- Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье;
- Поднимание туловища из положения лёжа на спине;
- Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу;
- Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
- Рывок гири;
- Подтягивание из виса на высокой перекладине.

Начиная с 2017 года комплекс ГТО набирает обороты, и желающих выполнить нормативы ГТО, с каждым годом становится все больше.
У каждого жителя Усинска еще есть возможность проявить себя и добиться высоких результатов!
Благодарим всех за показанные результаты и проявленное упорство в выполнении каждого из представленных нормативов. Желаем всем крепкого здоровья!