Городские вебкамеры
Популярные новости
Работа в Усинске
Вышкомонтажник 7 разряд - Ищу работы вышкомонтажник 7 разряд без опыта, имеется корочки ...
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Все вакансии
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Усинск Онлайн
- В школе №2 Усинска прошла ярмарка с домашней выпечкой, книгами и поделками
- 12 бегунов из Усинска выйдут на старт Московского марафона
- Дневной экспресс Сыктывкар — Усинск перевёз около 1,7 млн пассажиров за восемь лет
- Какие законы вступают в силу в октябре
- Девушка из Щельябожа представит Усинск на республиканском конкурсе «Райда-2026»
- Три человека эвакуировались из-за пожара в квартире на Воркутинской в Усинске
- 12 бегунов из Усинска выйдут на старт Московского марафона
- Дневной экспресс Сыктывкар — Усинск перевёз около 1,7 млн пассажиров за восемь лет
- Какие законы вступают в силу в октябре
- Девушка из Щельябожа представит Усинск на республиканском конкурсе «Райда-2026»
- Три человека эвакуировались из-за пожара в квартире на Воркутинской в Усинске
КомиИнформ
- Погода в Коми 27 сентября: облачно, +15...+20°С
- В Коми при поддержке Миннаца реализуются этнокультурные прое ...
- "Миян" значит наше: сельхозкооператив в Корткеросском районе ...
- Национальная библиотека Коми приглашает на лекцию о тайнах Н ...
- Разночтения в отчестве не преграда: как специалисты Госюрбюр ...
- 20-летний фермер из Усть-Кулома привез чудо-картошку на широ ...
- В Коми при поддержке Миннаца реализуются этнокультурные прое ...
- "Миян" значит наше: сельхозкооператив в Корткеросском районе ...
- Национальная библиотека Коми приглашает на лекцию о тайнах Н ...
- Разночтения в отчестве не преграда: как специалисты Госюрбюр ...
- 20-летний фермер из Усть-Кулома привез чудо-картошку на широ ...
Городской форум
1. Велосипедисты объединяйтесь [AV, 25 September 2026]
2. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Logotip, 15 September 2026]
3. Туристический клуб "Азимут север" [Logotip, 15 September 2026]
4. Вкусняшки [Золотой_рубль, 06 September 2026]
5. Пора валить? [Мишa, 05 September 2026]
6. Звуки музыки 2 [Мишa, 05 September 2026]
7. Общий автотоп [Мишa, 29 August 2026]
8. Усинск-сеть [Мишa, 29 August 2026]
9. С Днем СисАдмина 201*! [Мишa, 15 August 2026]
10. Отдых в Геленджике [Мишa, 15 August 2026]
2. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Logotip, 15 September 2026]
3. Туристический клуб "Азимут север" [Logotip, 15 September 2026]
4. Вкусняшки [Золотой_рубль, 06 September 2026]
5. Пора валить? [Мишa, 05 September 2026]
6. Звуки музыки 2 [Мишa, 05 September 2026]
7. Общий автотоп [Мишa, 29 August 2026]
8. Усинск-сеть [Мишa, 29 August 2026]
9. С Днем СисАдмина 201*! [Мишa, 15 August 2026]
10. Отдых в Геленджике [Мишa, 15 August 2026]
Фотогалерея Усинска
Бесплатные объявления
Утерян Аттестат - Утерян аттестат 2022 года выпуска на ФИО Долгопол Станислав, Артемович...
Вышкомонтажник 7 разряд - Ищу работы вышкомонтажник 7 разряд без опыта, имеется корочки стропальщиком 5 разряда ...
утерен аттестат - утерен аттестат 2017 года выпуска на фио Мухаметдинов Данила Ильшатович...
Утерян аттестат о среднем общем образовании 2021 г ... - В городе Усинске утерян аттестат об среднем общем образовании 2021 года на имя Нагорной ...
Прошивка AOVO M365 PRO - Делаю все и вся...
Все объявления
Вышкомонтажник 7 разряд - Ищу работы вышкомонтажник 7 разряд без опыта, имеется корочки стропальщиком 5 разряда ...
утерен аттестат - утерен аттестат 2017 года выпуска на фио Мухаметдинов Данила Ильшатович...
Утерян аттестат о среднем общем образовании 2021 г ... - В городе Усинске утерян аттестат об среднем общем образовании 2021 года на имя Нагорной ...
Прошивка AOVO M365 PRO - Делаю все и вся...
Наши партнеры
БНКоми
- В России назвали самые выгодные направления для турпоездок в октябре
- В воркутинский Заполярный прекратили ездить автобусы
- Сомнолог призвала не маяться в постели для профилактики бессонницы
- ОМОН «Зырянин» завершил комплекс занятий в полевых условиях
- «Заповедная Коми»: ученые спустя 30 лет нашли редкое растение — сивец
- В Сыктывкаре «кривые шатуны» закрыли мотосезон
- Россиянам рассказали, как подготовить дачу к зиме
- Нарушение мимики и взгляд в никуда: как распознать употребление наркот ...
- В воркутинский Заполярный прекратили ездить автобусы
- Сомнолог призвала не маяться в постели для профилактики бессонницы
- ОМОН «Зырянин» завершил комплекс занятий в полевых условиях
- «Заповедная Коми»: ученые спустя 30 лет нашли редкое растение — сивец
- В Сыктывкаре «кривые шатуны» закрыли мотосезон
- Россиянам рассказали, как подготовить дачу к зиме
- Нарушение мимики и взгляд в никуда: как распознать употребление наркот ...
| Форум | | | Объявления | | | Фото | | | Музыка | | | Видео | | | Гостиницы | | | Карты | | | Мероприятия | | | О сайте |
Со всех ног
Дистанции были разные: кто-то преодолел 120 километров, кто-то – 65, 35 или 15. Дмитрий Франков решил испытать себя на прочность в 65-километровом марафоне, в котором участвовало порядка 200 человек.
Нефтяник признается, что занимается горным бегом четыре года, но такая длинная дистанция была впервые, до этого преодолевал горные забеги в 20–28 км, асфальтовый марафон в 42 км.
Дмитрий занял 38-е место: говорит, это достойный результат. А о том, как ему это удалось, герой поделился с читателями «СВ».
– Трасса оказалась технически сложной. Одна половина дистанции была снежной – местами по щиколотку, иногда и выше, вторая – сухой, пыльной и песчаной. Подъемы в гору – тяжелые, но терпимые. Первый спуск с 2 100 м проходил по замерзшей дороге и бежался в темпе 4:45–5:20 мин/км. Второй и третий спуски тянулись по заснеженному лесу с очень опасными зигзагами и поворотами: приходилось хвататься за любые уступы и кустарники, чтобы не потерять равновесие. На эти два спуска были затрачены все силы. Мысль была только одна: «Лишь бы не сойти!». Так прошло 30 км. Затем снег резко сменился на пейзаж, похожий на горный Афганистан, и работа в гору стала более стабильной, спуски бежал по 6–7 мин/км.
Пункты питания располагались через каждые 14–16 км. Ел в основном гели, сухофрукты, пополнял гидратор водой и кока-колой.
Природа красивая, вдоль трасс – пропасти и обрывы. Особо по сторонам не глазел, чтоб не оступиться и не закружилась голова. Из животных встречались только коровы и иногда алабаи, которые охраняли скот.
Если хотите испробовать технически сложную трассу и ощутить контрастные переходы погодных условий, то вам в забег на 65 км.
(С) Подготовила Елена МАРИХИНА. Фото из личного архива Дмитрия ФРАНКОВА
- Газета "Северные ведомости"
| - 8-04-2022, 16:27
- Печать
1200 |


