Городские вебкамеры
Популярные новости
Работа в Усинске
Вышкомонтажник 7 разряд - Ищу работы вышкомонтажник 7 разряд без опыта, имеется корочки ...
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Все вакансии
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Усинск Онлайн
- В поезда между Усинском и Сыктывкаром добавят вагоны в конце августа
- В Денисовке после капремонта преобразилась школа
- Мошенники оформили заём на жителя Усинска: суд аннулировал долг
- Фальсификация выдоха лишила жителя Усинска денег и водительских прав
- В Усинске после аварии госпитализировали девушку-водителя
- Место, куда жители Усинска могут обратиться за поиском работы, снова открыто
- В Денисовке после капремонта преобразилась школа
- Мошенники оформили заём на жителя Усинска: суд аннулировал долг
- Фальсификация выдоха лишила жителя Усинска денег и водительских прав
- В Усинске после аварии госпитализировали девушку-водителя
- Место, куда жители Усинска могут обратиться за поиском работы, снова открыто
КомиИнформ
- В Сыктывкаре 29 августа пройдет экологическая акция "Речная ...
- Книги на коми языке вошли в Международную коллекцию IBBY-ЮНЕ ...
- В Коми с января по июль снизилась добыча угля, строительных ...
- В Прилузском районе прошла командно-штабная тренировка по ан ...
- В Санкт-Петербурге отметили 105-летие Республики Коми праздн ...
- Оружейника из Зеленца приговорили к четырем годам лишения св ...
- Книги на коми языке вошли в Международную коллекцию IBBY-ЮНЕ ...
- В Коми с января по июль снизилась добыча угля, строительных ...
- В Прилузском районе прошла командно-штабная тренировка по ан ...
- В Санкт-Петербурге отметили 105-летие Республики Коми праздн ...
- Оружейника из Зеленца приговорили к четырем годам лишения св ...
Городской форум
1. Пора валить? [дядёк, 23 August 2026]
2. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [PETRUGER, 23 August 2026]
3. Вкусняшки [Золотой_рубль, 23 August 2026]
4. Велосипедисты объединяйтесь [PETRUGER, 23 August 2026]
5. Звуки музыки 2 [Мишa, 22 August 2026]
6. Общий автотоп [Мишa, 15 August 2026]
7. С Днем СисАдмина 201*! [Мишa, 15 August 2026]
8. Отдых в Геленджике [Мишa, 15 August 2026]
9. Туристический клуб "Азимут север" [Logotip, 06 August 2026]
10. Виктор Цой [Мишa, 27 June 2026]
2. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [PETRUGER, 23 August 2026]
3. Вкусняшки [Золотой_рубль, 23 August 2026]
4. Велосипедисты объединяйтесь [PETRUGER, 23 August 2026]
5. Звуки музыки 2 [Мишa, 22 August 2026]
6. Общий автотоп [Мишa, 15 August 2026]
7. С Днем СисАдмина 201*! [Мишa, 15 August 2026]
8. Отдых в Геленджике [Мишa, 15 August 2026]
9. Туристический клуб "Азимут север" [Logotip, 06 August 2026]
10. Виктор Цой [Мишa, 27 June 2026]
Фотогалерея Усинска
Бесплатные объявления
Вышкомонтажник 7 разряд - Ищу работы вышкомонтажник 7 разряд без опыта, имеется корочки стропальщиком 5 разряда ...
утерен аттестат - утерен аттестат 2017 года выпуска на фио Мухаметдинов Данила Ильшатович...
Утерян аттестат о среднем общем образовании 2021 г ... - В городе Усинске утерян аттестат об среднем общем образовании 2021 года на имя Нагорной ...
Прошивка AOVO M365 PRO - Делаю все и вся...
Семена туласи, в пакетике, для выращивания дом ... - Туласи Вы можете выращивать дома из семян. В пакетике двадцать штук семечек. Да, ...
Все объявления
утерен аттестат - утерен аттестат 2017 года выпуска на фио Мухаметдинов Данила Ильшатович...
Утерян аттестат о среднем общем образовании 2021 г ... - В городе Усинске утерян аттестат об среднем общем образовании 2021 года на имя Нагорной ...
Прошивка AOVO M365 PRO - Делаю все и вся...
Семена туласи, в пакетике, для выращивания дом ... - Туласи Вы можете выращивать дома из семян. В пакетике двадцать штук семечек. Да, ...
Наши партнеры
БНКоми
- В России изменится порядок оказания стоматологической помощи
- Для внедрения коми картофеля на предприятиях нужен региональный центр ...
- Госавтоинспекторы назвали основные нарушения мотоциклистов в столице К ...
- В Сыктывкаре родители одобряют запрет на использование телефонов в шко ...
- В Объячево открылся центр притяжения для взрослых и детей
- В Сыктывкаре у курьера украли электросамокат
- Клещи остаются активны в Сыктывкаре и Прилузье
- В Сосногорске подрядчику пришлось перезаказывать двери для школы
- Для внедрения коми картофеля на предприятиях нужен региональный центр ...
- Госавтоинспекторы назвали основные нарушения мотоциклистов в столице К ...
- В Сыктывкаре родители одобряют запрет на использование телефонов в шко ...
- В Объячево открылся центр притяжения для взрослых и детей
- В Сыктывкаре у курьера украли электросамокат
- Клещи остаются активны в Сыктывкаре и Прилузье
- В Сосногорске подрядчику пришлось перезаказывать двери для школы
| Форум | | | Объявления | | | Фото | | | Музыка | | | Видео | | | Гостиницы | | | Карты | | | Мероприятия | | | О сайте |
Со всех ног
Дистанции были разные: кто-то преодолел 120 километров, кто-то – 65, 35 или 15. Дмитрий Франков решил испытать себя на прочность в 65-километровом марафоне, в котором участвовало порядка 200 человек.
Нефтяник признается, что занимается горным бегом четыре года, но такая длинная дистанция была впервые, до этого преодолевал горные забеги в 20–28 км, асфальтовый марафон в 42 км.
Дмитрий занял 38-е место: говорит, это достойный результат. А о том, как ему это удалось, герой поделился с читателями «СВ».
– Трасса оказалась технически сложной. Одна половина дистанции была снежной – местами по щиколотку, иногда и выше, вторая – сухой, пыльной и песчаной. Подъемы в гору – тяжелые, но терпимые. Первый спуск с 2 100 м проходил по замерзшей дороге и бежался в темпе 4:45–5:20 мин/км. Второй и третий спуски тянулись по заснеженному лесу с очень опасными зигзагами и поворотами: приходилось хвататься за любые уступы и кустарники, чтобы не потерять равновесие. На эти два спуска были затрачены все силы. Мысль была только одна: «Лишь бы не сойти!». Так прошло 30 км. Затем снег резко сменился на пейзаж, похожий на горный Афганистан, и работа в гору стала более стабильной, спуски бежал по 6–7 мин/км.
Пункты питания располагались через каждые 14–16 км. Ел в основном гели, сухофрукты, пополнял гидратор водой и кока-колой.
Природа красивая, вдоль трасс – пропасти и обрывы. Особо по сторонам не глазел, чтоб не оступиться и не закружилась голова. Из животных встречались только коровы и иногда алабаи, которые охраняли скот.
Если хотите испробовать технически сложную трассу и ощутить контрастные переходы погодных условий, то вам в забег на 65 км.
(С) Подготовила Елена МАРИХИНА. Фото из личного архива Дмитрия ФРАНКОВА
- Газета "Северные ведомости"
| - 8-04-2022, 16:27
- Печать
1187 |


