Погода в Усинске
Городские вебкамеры
Популярные новости
Работа в Усинске
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Требуются продавцы-кассиры - Приглашаем на работу в магазин Красное Белое, по адресу Возейская, ...
Все вакансии
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Требуются продавцы-кассиры - Приглашаем на работу в магазин Красное Белое, по адресу Возейская, ...
Усинск Онлайн
- Из Усинска летают на старых Ан-24, а цены поднимают как на реактивные самолёты
- Юные баскетболистки Усинска стали победительницами дивизионального этапа в Коми
- В Усинске водитель ВАЗа пострадал при столкновении с КамАЗом
- Житель Усинска задержан в Ухте за кражу из магазина
- Медики из Мутного Материка вяжут тёплые носки для бойцов из Коми
- Шесть педагогов Усинска удостоены звания «Отличник просвещения»
- Юные баскетболистки Усинска стали победительницами дивизионального этапа в Коми
- В Усинске водитель ВАЗа пострадал при столкновении с КамАЗом
- Житель Усинска задержан в Ухте за кражу из магазина
- Медики из Мутного Материка вяжут тёплые носки для бойцов из Коми
- Шесть педагогов Усинска удостоены звания «Отличник просвещения»
КомиИнформ
- СК РФ начал проверку после падения пассажирки в автобусе Сык ...
- 15 трактористов из Сыктывкара, страдающих алкоголизмом и нар ...
- За неделю в Коми подорожали огурцы и помидоры, но подешевели ...
- Экс-руководитель МУП "Муниципальные перевозки" в Усинске при ...
- В Коми "Пятёрочка" нарушила рекламное законодательство
- Оба котла котельной №2 в Микуне заработали после аварии
- 15 трактористов из Сыктывкара, страдающих алкоголизмом и нар ...
- За неделю в Коми подорожали огурцы и помидоры, но подешевели ...
- Экс-руководитель МУП "Муниципальные перевозки" в Усинске при ...
- В Коми "Пятёрочка" нарушила рекламное законодательство
- Оба котла котельной №2 в Микуне заработали после аварии
Городской форум
1. Туристический клуб "Азимут север" [Logotip, Сегодня, 12:18]
2. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Золотой_рубль, Сегодня, 10:11]
3. Звуки музыки 2 [Золотой_рубль, Вчера, 20:24]
4. Стихи [Золотой_рубль, 22 December 2025]
5. Отдых в Геленджике [Золотой_рубль, 22 December 2025]
6. Хочу такое авто [Золотой_рубль, 22 December 2025]
7. Вкусняшки [Золотой_рубль, 19 December 2025]
8. сериалы [Золотой_рубль, 19 December 2025]
9. Вести с полей [Золотой_рубль, 16 November 2025]
10. Вот и первый снег... [AV, 01 November 2025]
2. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Золотой_рубль, Сегодня, 10:11]
3. Звуки музыки 2 [Золотой_рубль, Вчера, 20:24]
4. Стихи [Золотой_рубль, 22 December 2025]
5. Отдых в Геленджике [Золотой_рубль, 22 December 2025]
6. Хочу такое авто [Золотой_рубль, 22 December 2025]
7. Вкусняшки [Золотой_рубль, 19 December 2025]
8. сериалы [Золотой_рубль, 19 December 2025]
9. Вести с полей [Золотой_рубль, 16 November 2025]
10. Вот и первый снег... [AV, 01 November 2025]
Фотогалерея Усинска
Бесплатные объявления
Семена туласи, в пакетике, для выращивания дом ... - Туласи Вы можете выращивать дома из семян. В пакетике двадцать штук семечек. Да, ...
Газета Русский Инвалид купить, подписка - Курьером в сервисе Яндекс. Еда работать полезно и познавательно, особенно если вы ...
Квартира - Сдам однокомнатную квартиру на длительный срок, есть всё необходимое для проживания. ...
Бесплатно бросить курить за несколько дней без лек ... - Если Вы хотите бросить курить и много раз пытались бросать это нехорошее занятие, но у ...
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная рабочая неделя Зарплата ...
Все объявления
Газета Русский Инвалид купить, подписка - Курьером в сервисе Яндекс. Еда работать полезно и познавательно, особенно если вы ...
Квартира - Сдам однокомнатную квартиру на длительный срок, есть всё необходимое для проживания. ...
Бесплатно бросить курить за несколько дней без лек ... - Если Вы хотите бросить курить и много раз пытались бросать это нехорошее занятие, но у ...
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная рабочая неделя Зарплата ...
Наши партнеры
БНКоми
- Ожирение и психические расстройства: какие болезни выявляют у школьник ...
- Воркутинец обокрал квартиру падчерицы, чтобы проучить ее
- Генеральный директор «Комитеплоэнерго» принял участие в благотворитель ...
- В Сыктывкаре 68 человек лишились водительских прав за тягу к алкоголю ...
- Илья Семяшкин: «Мой принцип рабочий — эволюционное развитие и усиление ...
- В Сыктывкаре началось строительство канализационного коллектора из Кра ...
- Ухтинского предпринимателя оштрафовали за молитвы в кафе
- «Формула семейного счастья»: как в семье Шандер растут трое мальчиков
- Воркутинец обокрал квартиру падчерицы, чтобы проучить ее
- Генеральный директор «Комитеплоэнерго» принял участие в благотворитель ...
- В Сыктывкаре 68 человек лишились водительских прав за тягу к алкоголю ...
- Илья Семяшкин: «Мой принцип рабочий — эволюционное развитие и усиление ...
- В Сыктывкаре началось строительство канализационного коллектора из Кра ...
- Ухтинского предпринимателя оштрафовали за молитвы в кафе
- «Формула семейного счастья»: как в семье Шандер растут трое мальчиков
| Форум | | | Объявления | | | Фото | | | Музыка | | | Видео | | | Гостиницы | | | Карты | | | Мероприятия | | | О сайте |
Со всех ног
Дистанции были разные: кто-то преодолел 120 километров, кто-то – 65, 35 или 15. Дмитрий Франков решил испытать себя на прочность в 65-километровом марафоне, в котором участвовало порядка 200 человек.
Нефтяник признается, что занимается горным бегом четыре года, но такая длинная дистанция была впервые, до этого преодолевал горные забеги в 20–28 км, асфальтовый марафон в 42 км.
Дмитрий занял 38-е место: говорит, это достойный результат. А о том, как ему это удалось, герой поделился с читателями «СВ».
– Трасса оказалась технически сложной. Одна половина дистанции была снежной – местами по щиколотку, иногда и выше, вторая – сухой, пыльной и песчаной. Подъемы в гору – тяжелые, но терпимые. Первый спуск с 2 100 м проходил по замерзшей дороге и бежался в темпе 4:45–5:20 мин/км. Второй и третий спуски тянулись по заснеженному лесу с очень опасными зигзагами и поворотами: приходилось хвататься за любые уступы и кустарники, чтобы не потерять равновесие. На эти два спуска были затрачены все силы. Мысль была только одна: «Лишь бы не сойти!». Так прошло 30 км. Затем снег резко сменился на пейзаж, похожий на горный Афганистан, и работа в гору стала более стабильной, спуски бежал по 6–7 мин/км.
Пункты питания располагались через каждые 14–16 км. Ел в основном гели, сухофрукты, пополнял гидратор водой и кока-колой.
Природа красивая, вдоль трасс – пропасти и обрывы. Особо по сторонам не глазел, чтоб не оступиться и не закружилась голова. Из животных встречались только коровы и иногда алабаи, которые охраняли скот.
Если хотите испробовать технически сложную трассу и ощутить контрастные переходы погодных условий, то вам в забег на 65 км.
(С) Подготовила Елена МАРИХИНА. Фото из личного архива Дмитрия ФРАНКОВА
- Газета "Северные ведомости"
| - 8-04-2022, 16:27
- Печать
1104 |






