Городские вебкамеры
Популярные новости
Работа в Усинске
Вышкомонтажник 7 разряд - Ищу работы вышкомонтажник 7 разряд без опыта, имеется корочки ...
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Все вакансии
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Усинск Онлайн
- В Усинской ЦРБ продолжают выполнять сложные хирургические операции
- В Усинске просят не превращать городские парковки в площадки для продажи автомобилей
- Жителя Усинска приговорили к 5,5 годам колонии за оправдание терроризма и дискредитацию армии
- В Усинске автоинспекторы напомнили подросткам: дети — не водители
- В Усинске пассажирка отказалась платить за такси и повредила автомобиль
- В Усть-Усе отремонтировали проблемный участок дороги на улице Берёзовой
- В Усинске просят не превращать городские парковки в площадки для продажи автомобилей
- Жителя Усинска приговорили к 5,5 годам колонии за оправдание терроризма и дискредитацию армии
- В Усинске автоинспекторы напомнили подросткам: дети — не водители
- В Усинске пассажирка отказалась платить за такси и повредила автомобиль
- В Усть-Усе отремонтировали проблемный участок дороги на улице Берёзовой
КомиИнформ
- Погода в Коми 29 июля: на севере Коми - 30-градусная жара
- Сыктывкарка осуждена за попытку продать крупную партию нарко ...
- Как должнику сохранить прожиточный минимум
- В Сыктывкаре полицейские за вечер задержали четырёх водителе ...
- Дороги, коммуникации и связь: Эдуард Слабиков провел встречу ...
- Станислав Кочев: инициативы жителей и сохранение историческо ...
- Сыктывкарка осуждена за попытку продать крупную партию нарко ...
- Как должнику сохранить прожиточный минимум
- В Сыктывкаре полицейские за вечер задержали четырёх водителе ...
- Дороги, коммуникации и связь: Эдуард Слабиков провел встречу ...
- Станислав Кочев: инициативы жителей и сохранение историческо ...
Городской форум
1. Отдых в Геленджике [Золотой_рубль, Вчера, 16:55]
2. Звуки музыки 2 [Мишa, 18 July 2026]
3. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Мишa, 10 July 2026]
4. Виктор Цой [Мишa, 27 June 2026]
5. Туристический клуб "Азимут север" [Logotip, 18 June 2026]
6. Пора валить? [Logotip, 03 June 2026]
7. Велосипедисты объединяйтесь [AV, 01 June 2026]
8. Стихи [Мишa, 01 May 2026]
9. Кинематограф [Logotip, 29 April 2026]
10. Где это снято? [AV, 15 April 2026]
2. Звуки музыки 2 [Мишa, 18 July 2026]
3. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Мишa, 10 July 2026]
4. Виктор Цой [Мишa, 27 June 2026]
5. Туристический клуб "Азимут север" [Logotip, 18 June 2026]
6. Пора валить? [Logotip, 03 June 2026]
7. Велосипедисты объединяйтесь [AV, 01 June 2026]
8. Стихи [Мишa, 01 May 2026]
9. Кинематограф [Logotip, 29 April 2026]
10. Где это снято? [AV, 15 April 2026]
Фотогалерея Усинска
Бесплатные объявления
Вышкомонтажник 7 разряд - Ищу работы вышкомонтажник 7 разряд без опыта, имеется корочки стропальщиком 5 разряда ...
утерен аттестат - утерен аттестат 2017 года выпуска на фио Мухаметдинов Данила Ильшатович...
Утерян аттестат о среднем общем образовании 2021 г ... - В городе Усинске утерян аттестат об среднем общем образовании 2021 года на имя Нагорной ...
Прошивка AOVO M365 PRO - Делаю все и вся...
Семена туласи, в пакетике, для выращивания дом ... - Туласи Вы можете выращивать дома из семян. В пакетике двадцать штук семечек. Да, ...
Все объявления
утерен аттестат - утерен аттестат 2017 года выпуска на фио Мухаметдинов Данила Ильшатович...
Утерян аттестат о среднем общем образовании 2021 г ... - В городе Усинске утерян аттестат об среднем общем образовании 2021 года на имя Нагорной ...
Прошивка AOVO M365 PRO - Делаю все и вся...
Семена туласи, в пакетике, для выращивания дом ... - Туласи Вы можете выращивать дома из семян. В пакетике двадцать штук семечек. Да, ...
Наши партнеры
БНКоми
- Водозабор, улица, суд, коммунальщики и население: где успел побывать и ...
- В Сосногорске падение ребенка на самокате стало основанием для возбужд ...
- Мэрия Усинска попросила горожан не превращать парковки в «стихийные ав ...
- Станислав Кочев: «Инициативы жителей и сохранение исторической памяти ...
- В главной больнице Коми — новый руководитель
- «Квартира под тапочки», таяние отложенного спроса и электронные сделки ...
- Полицейские Сыктывкара за один вечер задержали четырех водителей мотот ...
- Ультразвук, лазер и катетеры: в Коми освоили новые методы борьбы с бол ...
- В Сосногорске падение ребенка на самокате стало основанием для возбужд ...
- Мэрия Усинска попросила горожан не превращать парковки в «стихийные ав ...
- Станислав Кочев: «Инициативы жителей и сохранение исторической памяти ...
- В главной больнице Коми — новый руководитель
- «Квартира под тапочки», таяние отложенного спроса и электронные сделки ...
- Полицейские Сыктывкара за один вечер задержали четырех водителей мотот ...
- Ультразвук, лазер и катетеры: в Коми освоили новые методы борьбы с бол ...
| Форум | | | Объявления | | | Фото | | | Музыка | | | Видео | | | Гостиницы | | | Карты | | | Мероприятия | | | О сайте |
Со всех ног
Дистанции были разные: кто-то преодолел 120 километров, кто-то – 65, 35 или 15. Дмитрий Франков решил испытать себя на прочность в 65-километровом марафоне, в котором участвовало порядка 200 человек.
Нефтяник признается, что занимается горным бегом четыре года, но такая длинная дистанция была впервые, до этого преодолевал горные забеги в 20–28 км, асфальтовый марафон в 42 км.
Дмитрий занял 38-е место: говорит, это достойный результат. А о том, как ему это удалось, герой поделился с читателями «СВ».
– Трасса оказалась технически сложной. Одна половина дистанции была снежной – местами по щиколотку, иногда и выше, вторая – сухой, пыльной и песчаной. Подъемы в гору – тяжелые, но терпимые. Первый спуск с 2 100 м проходил по замерзшей дороге и бежался в темпе 4:45–5:20 мин/км. Второй и третий спуски тянулись по заснеженному лесу с очень опасными зигзагами и поворотами: приходилось хвататься за любые уступы и кустарники, чтобы не потерять равновесие. На эти два спуска были затрачены все силы. Мысль была только одна: «Лишь бы не сойти!». Так прошло 30 км. Затем снег резко сменился на пейзаж, похожий на горный Афганистан, и работа в гору стала более стабильной, спуски бежал по 6–7 мин/км.
Пункты питания располагались через каждые 14–16 км. Ел в основном гели, сухофрукты, пополнял гидратор водой и кока-колой.
Природа красивая, вдоль трасс – пропасти и обрывы. Особо по сторонам не глазел, чтоб не оступиться и не закружилась голова. Из животных встречались только коровы и иногда алабаи, которые охраняли скот.
Если хотите испробовать технически сложную трассу и ощутить контрастные переходы погодных условий, то вам в забег на 65 км.
(С) Подготовила Елена МАРИХИНА. Фото из личного архива Дмитрия ФРАНКОВА
- Газета "Северные ведомости"
| - 8-04-2022, 16:27
- Печать
1178 |


