Городские вебкамеры
Популярные новости
Работа в Усинске
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Требуются продавцы-кассиры - Приглашаем на работу в магазин Красное Белое, по адресу Возейская, ...
Все вакансии
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Требуются продавцы-кассиры - Приглашаем на работу в магазин Красное Белое, по адресу Возейская, ...
Усинск Онлайн
- Усиночка Дарина Васина стала призёром международного конкурса красоты и культур
- Кто должен чистить снег в Усинске частная территория, ожидания жителей и реальность ЖКХ
- ФНС опровергла слухи о массовой блокировке счетов: что важно знать усинцам
- Зимник закрыт: Усинск переходит на летнюю логистику
- В Усинске коммунальные службы работают в усиленном режиме: город проходит потепление без серьёзных сбоев
- Усинский «Феникс» в тройке сильнейших: в городе завершился тур Кубка Федерации по хоккею
- Кто должен чистить снег в Усинске частная территория, ожидания жителей и реальность ЖКХ
- ФНС опровергла слухи о массовой блокировке счетов: что важно знать усинцам
- Зимник закрыт: Усинск переходит на летнюю логистику
- В Усинске коммунальные службы работают в усиленном режиме: город проходит потепление без серьёзных сбоев
- Усинский «Феникс» в тройке сильнейших: в городе завершился тур Кубка Федерации по хоккею
КомиИнформ
- Страховщики напомнили об изменении цены ОСАГО с апреля
- Президент федерации бокса столицы Коми: программа "Земский т ...
- Ферма в Койгородском районе после пожара продолжает работу, ...
- Два серебра и бронзу выиграли вольники Коми на Всероссийском ...
- Пешеходная ледовая переправа Алёшино- Седкыркещ закроется с ...
- Председатель правительства Коми Дмитрий Братыненко с рабочим ...
- Президент федерации бокса столицы Коми: программа "Земский т ...
- Ферма в Койгородском районе после пожара продолжает работу, ...
- Два серебра и бронзу выиграли вольники Коми на Всероссийском ...
- Пешеходная ледовая переправа Алёшино- Седкыркещ закроется с ...
- Председатель правительства Коми Дмитрий Братыненко с рабочим ...
Городской форум
1. Зимник 202* [Мишa, 27 March 2026]
2. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Мишa, 22 March 2026]
3. Пора валить? [Мишa, 14 March 2026]
4. По облакам в весенней луже пройдётся твой дво... [Валерий Мазманян, 08 March 2026]
5. сериалы [Мишa, 28 February 2026]
6. Жизнь [Мишa, 28 February 2026]
7. Отдых в Геленджике [Мишa, 28 February 2026]
8. Звуки музыки 2 [Мишa, 28 February 2026]
9. Общий автотоп [AV, 17 January 2026]
10. Кинематограф [AV, 15 January 2026]
2. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Мишa, 22 March 2026]
3. Пора валить? [Мишa, 14 March 2026]
4. По облакам в весенней луже пройдётся твой дво... [Валерий Мазманян, 08 March 2026]
5. сериалы [Мишa, 28 February 2026]
6. Жизнь [Мишa, 28 February 2026]
7. Отдых в Геленджике [Мишa, 28 February 2026]
8. Звуки музыки 2 [Мишa, 28 February 2026]
9. Общий автотоп [AV, 17 January 2026]
10. Кинематограф [AV, 15 January 2026]
Фотогалерея Усинска
Бесплатные объявления
Прошивка AOVO M365 PRO - Делаю все и вся...
Семена туласи, в пакетике, для выращивания дом ... - Туласи Вы можете выращивать дома из семян. В пакетике двадцать штук семечек. Да, ...
Газета Русский Инвалид купить, подписка - Курьером в сервисе Яндекс. Еда работать полезно и познавательно, особенно если вы ...
Квартира - Сдам однокомнатную квартиру на длительный срок, есть всё необходимое для проживания. ...
Бесплатно бросить курить за несколько дней без лек ... - Если Вы хотите бросить курить и много раз пытались бросать это нехорошее занятие, но у ...
Все объявления
Семена туласи, в пакетике, для выращивания дом ... - Туласи Вы можете выращивать дома из семян. В пакетике двадцать штук семечек. Да, ...
Газета Русский Инвалид купить, подписка - Курьером в сервисе Яндекс. Еда работать полезно и познавательно, особенно если вы ...
Квартира - Сдам однокомнатную квартиру на длительный срок, есть всё необходимое для проживания. ...
Бесплатно бросить курить за несколько дней без лек ... - Если Вы хотите бросить курить и много раз пытались бросать это нехорошее занятие, но у ...
Наши партнеры
БНКоми
- В Минздраве Коми рассказали о прокаженной женщине
- В нацпарке «Югыд ва» группу людей задержали у переправы
- Республике нужны ветеринары и агрономы — министр сельского хозяйства К ...
- В России обяжут регистрировать личные электросамокаты
- В Сыктывкарском суде изучили вид на море из номера отеля
- В Инте «ТеплоЭнергия» должна сотрудникам почти 8 миллионов рублей
- Армия России освободила Новоосиново и Луговское
- Пешеходную переправу в Алешино закрыли
- В нацпарке «Югыд ва» группу людей задержали у переправы
- Республике нужны ветеринары и агрономы — министр сельского хозяйства К ...
- В России обяжут регистрировать личные электросамокаты
- В Сыктывкарском суде изучили вид на море из номера отеля
- В Инте «ТеплоЭнергия» должна сотрудникам почти 8 миллионов рублей
- Армия России освободила Новоосиново и Луговское
- Пешеходную переправу в Алешино закрыли
| Форум | | | Объявления | | | Фото | | | Музыка | | | Видео | | | Гостиницы | | | Карты | | | Мероприятия | | | О сайте |
Со всех ног
Дистанции были разные: кто-то преодолел 120 километров, кто-то – 65, 35 или 15. Дмитрий Франков решил испытать себя на прочность в 65-километровом марафоне, в котором участвовало порядка 200 человек.
Нефтяник признается, что занимается горным бегом четыре года, но такая длинная дистанция была впервые, до этого преодолевал горные забеги в 20–28 км, асфальтовый марафон в 42 км.
Дмитрий занял 38-е место: говорит, это достойный результат. А о том, как ему это удалось, герой поделился с читателями «СВ».
– Трасса оказалась технически сложной. Одна половина дистанции была снежной – местами по щиколотку, иногда и выше, вторая – сухой, пыльной и песчаной. Подъемы в гору – тяжелые, но терпимые. Первый спуск с 2 100 м проходил по замерзшей дороге и бежался в темпе 4:45–5:20 мин/км. Второй и третий спуски тянулись по заснеженному лесу с очень опасными зигзагами и поворотами: приходилось хвататься за любые уступы и кустарники, чтобы не потерять равновесие. На эти два спуска были затрачены все силы. Мысль была только одна: «Лишь бы не сойти!». Так прошло 30 км. Затем снег резко сменился на пейзаж, похожий на горный Афганистан, и работа в гору стала более стабильной, спуски бежал по 6–7 мин/км.
Пункты питания располагались через каждые 14–16 км. Ел в основном гели, сухофрукты, пополнял гидратор водой и кока-колой.
Природа красивая, вдоль трасс – пропасти и обрывы. Особо по сторонам не глазел, чтоб не оступиться и не закружилась голова. Из животных встречались только коровы и иногда алабаи, которые охраняли скот.
Если хотите испробовать технически сложную трассу и ощутить контрастные переходы погодных условий, то вам в забег на 65 км.
(С) Подготовила Елена МАРИХИНА. Фото из личного архива Дмитрия ФРАНКОВА
- Газета "Северные ведомости"
| - 8-04-2022, 16:27
- Печать
1142 |


