Городские вебкамеры
Популярные новости
Работа в Усинске
Вышкомонтажник 7 разряд - Ищу работы вышкомонтажник 7 разряд без опыта, имеется корочки ...
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Все вакансии
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Усинск Онлайн
- В Усинске открыли обновлённую Доску почёта: на ней появились имена десяти горожан
- Усинск на один день стал модной столицей Коми
- Неисправное электрооборудование стало причиной пожара в квартире в Усинске
- Награда нашла своих героев: глава Пармы лично поздравила тех, кто не смог прийти на праздник
- Фестиваль коми культуры «Ми танi олам» собрал жителей и гостей Усинска
- Усинск сегодня отмечает День города. Но день рождения у него — 20 июля
- Усинск на один день стал модной столицей Коми
- Неисправное электрооборудование стало причиной пожара в квартире в Усинске
- Награда нашла своих героев: глава Пармы лично поздравила тех, кто не смог прийти на праздник
- Фестиваль коми культуры «Ми танi олам» собрал жителей и гостей Усинска
- Усинск сегодня отмечает День города. Но день рождения у него — 20 июля
КомиИнформ
- От парты к реальному бизнесу: как школьники Коми помогают ре ...
- Сыктывкарский приют принял сразу 14 кошек из Корткеросского ...
- Глава Следственного комитета РФ занялся расселением дома в У ...
- Юрбюро разъясняет: взыскание заработка
- Газодымозащитники из Коми в тройке лучших в стране
- "От сквера под часами до будущего страны": член Общественной ...
- Сыктывкарский приют принял сразу 14 кошек из Корткеросского ...
- Глава Следственного комитета РФ занялся расселением дома в У ...
- Юрбюро разъясняет: взыскание заработка
- Газодымозащитники из Коми в тройке лучших в стране
- "От сквера под часами до будущего страны": член Общественной ...
Городской форум
1. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Eagle, Сегодня, 20:08]
2. Вкусняшки [Золотой_рубль, Сегодня, 7:51]
3. Пора валить? [Мишa, Вчера, 13:57]
4. Звуки музыки 2 [Мишa, Вчера, 12:30]
5. Общий автотоп [Мишa, 29 August 2026]
6. Усинск-сеть [Мишa, 29 August 2026]
7. Велосипедисты объединяйтесь [Мишa, 28 August 2026]
8. Туристический клуб "Азимут север" [Logotip, 28 August 2026]
9. С Днем СисАдмина 201*! [Мишa, 15 August 2026]
10. Отдых в Геленджике [Мишa, 15 August 2026]
2. Вкусняшки [Золотой_рубль, Сегодня, 7:51]
3. Пора валить? [Мишa, Вчера, 13:57]
4. Звуки музыки 2 [Мишa, Вчера, 12:30]
5. Общий автотоп [Мишa, 29 August 2026]
6. Усинск-сеть [Мишa, 29 August 2026]
7. Велосипедисты объединяйтесь [Мишa, 28 August 2026]
8. Туристический клуб "Азимут север" [Logotip, 28 August 2026]
9. С Днем СисАдмина 201*! [Мишa, 15 August 2026]
10. Отдых в Геленджике [Мишa, 15 August 2026]
Фотогалерея Усинска
Бесплатные объявления
Вышкомонтажник 7 разряд - Ищу работы вышкомонтажник 7 разряд без опыта, имеется корочки стропальщиком 5 разряда ...
утерен аттестат - утерен аттестат 2017 года выпуска на фио Мухаметдинов Данила Ильшатович...
Утерян аттестат о среднем общем образовании 2021 г ... - В городе Усинске утерян аттестат об среднем общем образовании 2021 года на имя Нагорной ...
Прошивка AOVO M365 PRO - Делаю все и вся...
Семена туласи, в пакетике, для выращивания дом ... - Туласи Вы можете выращивать дома из семян. В пакетике двадцать штук семечек. Да, ...
Все объявления
утерен аттестат - утерен аттестат 2017 года выпуска на фио Мухаметдинов Данила Ильшатович...
Утерян аттестат о среднем общем образовании 2021 г ... - В городе Усинске утерян аттестат об среднем общем образовании 2021 года на имя Нагорной ...
Прошивка AOVO M365 PRO - Делаю все и вся...
Семена туласи, в пакетике, для выращивания дом ... - Туласи Вы можете выращивать дома из семян. В пакетике двадцать штук семечек. Да, ...
Наши партнеры
БНКоми
- Кардиолог как справиться со стрессом и сохранить сердце здоровым
- Команда Коми — победитель онлайн-этапа «Вызов Первых»
- Газодымозащитники из Коми вошли в тройку лучших в стране
- Врач из Коми объяснил, почему из-за гипертонии люди оказываются в псих ...
- Ученые объяснили, почему Земле грозит суперцунами
- В Эжве задержали мужчину, угрожавшего убийством матери
- Госавтоинспекция напомнила об изменениях в правилах управления электро ...
- Врач объяснила, какой чай полезен для почек
- Команда Коми — победитель онлайн-этапа «Вызов Первых»
- Газодымозащитники из Коми вошли в тройку лучших в стране
- Врач из Коми объяснил, почему из-за гипертонии люди оказываются в псих ...
- Ученые объяснили, почему Земле грозит суперцунами
- В Эжве задержали мужчину, угрожавшего убийством матери
- Госавтоинспекция напомнила об изменениях в правилах управления электро ...
- Врач объяснила, какой чай полезен для почек
| Форум | | | Объявления | | | Фото | | | Музыка | | | Видео | | | Гостиницы | | | Карты | | | Мероприятия | | | О сайте |
Со всех ног
Дистанции были разные: кто-то преодолел 120 километров, кто-то – 65, 35 или 15. Дмитрий Франков решил испытать себя на прочность в 65-километровом марафоне, в котором участвовало порядка 200 человек.
Нефтяник признается, что занимается горным бегом четыре года, но такая длинная дистанция была впервые, до этого преодолевал горные забеги в 20–28 км, асфальтовый марафон в 42 км.
Дмитрий занял 38-е место: говорит, это достойный результат. А о том, как ему это удалось, герой поделился с читателями «СВ».
– Трасса оказалась технически сложной. Одна половина дистанции была снежной – местами по щиколотку, иногда и выше, вторая – сухой, пыльной и песчаной. Подъемы в гору – тяжелые, но терпимые. Первый спуск с 2 100 м проходил по замерзшей дороге и бежался в темпе 4:45–5:20 мин/км. Второй и третий спуски тянулись по заснеженному лесу с очень опасными зигзагами и поворотами: приходилось хвататься за любые уступы и кустарники, чтобы не потерять равновесие. На эти два спуска были затрачены все силы. Мысль была только одна: «Лишь бы не сойти!». Так прошло 30 км. Затем снег резко сменился на пейзаж, похожий на горный Афганистан, и работа в гору стала более стабильной, спуски бежал по 6–7 мин/км.
Пункты питания располагались через каждые 14–16 км. Ел в основном гели, сухофрукты, пополнял гидратор водой и кока-колой.
Природа красивая, вдоль трасс – пропасти и обрывы. Особо по сторонам не глазел, чтоб не оступиться и не закружилась голова. Из животных встречались только коровы и иногда алабаи, которые охраняли скот.
Если хотите испробовать технически сложную трассу и ощутить контрастные переходы погодных условий, то вам в забег на 65 км.
(С) Подготовила Елена МАРИХИНА. Фото из личного архива Дмитрия ФРАНКОВА
- Газета "Северные ведомости"
| - 8-04-2022, 16:27
- Печать
1192 |


