Погода в Усинске
Городские вебкамеры
Популярные новости
Работа в Усинске
Курьер-партнер сервиса Яндекс. Еда+Деливери. Маркет. - Курьером в сервисе Яндекс. Еда работать полезно и познавательно, ...
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Все вакансии
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Усинск Онлайн
- На трассе Усинск – Нарьян-Мар в ДТП пострадала пассажирка
- В Усинске дорожная полиция провела акцию «Безопасным дорогам скажем ДА!»
- Какие законы вступают в силу в сентябре
- В Усинске все школы и детские сады подключены к отоплению
- В Усинской ЦРБ спасли пациента с абсцессом печени
- В Усинске открывается школьное кафе в четвёртой школе
- В Усинске дорожная полиция провела акцию «Безопасным дорогам скажем ДА!»
- Какие законы вступают в силу в сентябре
- В Усинске все школы и детские сады подключены к отоплению
- В Усинской ЦРБ спасли пациента с абсцессом печени
- В Усинске открывается школьное кафе в четвёртой школе
КомиИнформ
- Погода в Коми 2 сентября: в южных районах сильный дождь
- В Коми открылись два агротехнологических класса
- Правительство РФ направит более 7 млн рублей на обеспечение ...
- Первые шесть месяцев года принесли экономике Коми 46,9 милли ...
- Прокуратура Инты утвердила обвинительное заключение в отноше ...
- Ростислав Гольдштейн поздравил учеников и педагогов старейше ...
- В Коми открылись два агротехнологических класса
- Правительство РФ направит более 7 млн рублей на обеспечение ...
- Первые шесть месяцев года принесли экономике Коми 46,9 милли ...
- Прокуратура Инты утвердила обвинительное заключение в отноше ...
- Ростислав Гольдштейн поздравил учеников и педагогов старейше ...
Городской форум
1. Звуки музыки 2 [AV, 29 August 2025]
2. Кайт-поход "Под знаком ПИ" [bazun, 25 August 2025]
3. Кайтинг [bazun, 25 August 2025]
4. Жизнь [Маргарита, 17 August 2025]
5. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Мишa, 16 August 2025]
6. С Днем СисАдмина 201*! [AV, 25 July 2025]
7. Предлагаю сплав по Малой Сыне-Большой Сыне-Ус... [comradik, 23 July 2025]
8. СССР [AV, 21 July 2025]
9. Вести с полей [Мишa, 19 July 2025]
10. А у того, что мы вернём, цены уже не будет пр... [Мишa, 12 July 2025]
2. Кайт-поход "Под знаком ПИ" [bazun, 25 August 2025]
3. Кайтинг [bazun, 25 August 2025]
4. Жизнь [Маргарита, 17 August 2025]
5. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Мишa, 16 August 2025]
6. С Днем СисАдмина 201*! [AV, 25 July 2025]
7. Предлагаю сплав по Малой Сыне-Большой Сыне-Ус... [comradik, 23 July 2025]
8. СССР [AV, 21 July 2025]
9. Вести с полей [Мишa, 19 July 2025]
10. А у того, что мы вернём, цены уже не будет пр... [Мишa, 12 July 2025]
Фотогалерея Усинска
Бесплатные объявления
Квартира - Сдам однокомнатную квартиру на длительный срок, есть всё необходимое для проживания. ...
Курьер-партнер сервиса Яндекс. Еда+Деливери. Марк ... - Курьером в сервисе Яндекс. Еда работать полезно и познавательно, особенно если вы ...
Прохождение теста на знания правил по электробезоп ... - Чтобы сдать экзамен в Ростехнадзоре на вторую, третью, четвертую или пятую группу по ...
Клининговые услуги по уборке квартир, комнат, уб ... - Клининговая уборка услуга поддерживающая. Клининговая услуга после сдачи в аренду. ...
Газета Русский Инвалид купить, подписка - Газета «Русский инвалид» выходит один раз в два месяца, то есть три раза в полугодие, ...
Все объявления
Курьер-партнер сервиса Яндекс. Еда+Деливери. Марк ... - Курьером в сервисе Яндекс. Еда работать полезно и познавательно, особенно если вы ...
Прохождение теста на знания правил по электробезоп ... - Чтобы сдать экзамен в Ростехнадзоре на вторую, третью, четвертую или пятую группу по ...
Клининговые услуги по уборке квартир, комнат, уб ... - Клининговая уборка услуга поддерживающая. Клининговая услуга после сдачи в аренду. ...
Газета Русский Инвалид купить, подписка - Газета «Русский инвалид» выходит один раз в два месяца, то есть три раза в полугодие, ...
Наши партнеры
БНКоми
- В России запретили начислять пени по долгам умершего заемщика
- Ростислав Гольдштейн поздравил учеников и педагогов старейшей школы Кн ...
- Ухтинский суд отправил владельца «Мицубиси» подметать улицы
- Печорский бизнесмен выплатил штраф и возместил ущерб за вырубку деревь ...
- Телефонная будка, «Красноармеец» и самиздат: самые необычные товары дл ...
- В Минобороны подсчитали потери ВСУ за сутки
- Август в Воркуте стал самым жарким с 1946 года
- Комитет по имуществу Коми просит демонтировать постройки на участке дл ...
- Ростислав Гольдштейн поздравил учеников и педагогов старейшей школы Кн ...
- Ухтинский суд отправил владельца «Мицубиси» подметать улицы
- Печорский бизнесмен выплатил штраф и возместил ущерб за вырубку деревь ...
- Телефонная будка, «Красноармеец» и самиздат: самые необычные товары дл ...
- В Минобороны подсчитали потери ВСУ за сутки
- Август в Воркуте стал самым жарким с 1946 года
- Комитет по имуществу Коми просит демонтировать постройки на участке дл ...
Форум | | | Объявления | | | Фото | | | Музыка | | | Видео | | | Гостиницы | | | Карты | | | Мероприятия | | | О сайте |
Со всех ног

Дистанции были разные: кто-то преодолел 120 километров, кто-то – 65, 35 или 15. Дмитрий Франков решил испытать себя на прочность в 65-километровом марафоне, в котором участвовало порядка 200 человек.
Нефтяник признается, что занимается горным бегом четыре года, но такая длинная дистанция была впервые, до этого преодолевал горные забеги в 20–28 км, асфальтовый марафон в 42 км.
Дмитрий занял 38-е место: говорит, это достойный результат. А о том, как ему это удалось, герой поделился с читателями «СВ».
– Трасса оказалась технически сложной. Одна половина дистанции была снежной – местами по щиколотку, иногда и выше, вторая – сухой, пыльной и песчаной. Подъемы в гору – тяжелые, но терпимые. Первый спуск с 2 100 м проходил по замерзшей дороге и бежался в темпе 4:45–5:20 мин/км. Второй и третий спуски тянулись по заснеженному лесу с очень опасными зигзагами и поворотами: приходилось хвататься за любые уступы и кустарники, чтобы не потерять равновесие. На эти два спуска были затрачены все силы. Мысль была только одна: «Лишь бы не сойти!». Так прошло 30 км. Затем снег резко сменился на пейзаж, похожий на горный Афганистан, и работа в гору стала более стабильной, спуски бежал по 6–7 мин/км.
Пункты питания располагались через каждые 14–16 км. Ел в основном гели, сухофрукты, пополнял гидратор водой и кока-колой.
Природа красивая, вдоль трасс – пропасти и обрывы. Особо по сторонам не глазел, чтоб не оступиться и не закружилась голова. Из животных встречались только коровы и иногда алабаи, которые охраняли скот.
Если хотите испробовать технически сложную трассу и ощутить контрастные переходы погодных условий, то вам в забег на 65 км.
(С) Подготовила Елена МАРИХИНА. Фото из личного архива Дмитрия ФРАНКОВА
- Газета "Северные ведомости"
| - 8-04-2022, 16:27
- Печать
1081
|