Городские вебкамеры
Популярные новости
Работа в Усинске
Вышкомонтажник 7 разряд - Ищу работы вышкомонтажник 7 разряд без опыта, имеется корочки ...
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Все вакансии
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Усинск Онлайн
- В Усинске юным велосипедистам напомнили о безопасности на дорогах
- В Усинске ищут добровольцев для поисков пропавших людей: новичков всему научат
- Усинск готовится встретить День России: на сцену выйдет легендарный «Хор Турецкого»
- Сотни жителей Усинска отметили Сабантуй под солнечным небом
- Жительница Усинска получила полтора года принудительных работ за поджог после ссоры с сожителем
- На дороге Усинск — Парма появились тротуары и новый асфальт
- В Усинске ищут добровольцев для поисков пропавших людей: новичков всему научат
- Усинск готовится встретить День России: на сцену выйдет легендарный «Хор Турецкого»
- Сотни жителей Усинска отметили Сабантуй под солнечным небом
- Жительница Усинска получила полтора года принудительных работ за поджог после ссоры с сожителем
- На дороге Усинск — Парма появились тротуары и новый асфальт
КомиИнформ
- Погода в Коми 10 июня: северный ветер, +20°С
- Появилось видео с места гибели водителя ВАЗа в сыктывкарском ...
- Первый молодежный творческий лагерь стран СНГ "Маяк Севера" ...
- В Сыктывкаре на путях необщего пользования произошло транспо ...
- "Крик слышал весь Старобельск": военкор Григорьев - о трагед ...
- Две бронзы завоевали дзюдоистки Коми на Всероссийских соревн ...
- Появилось видео с места гибели водителя ВАЗа в сыктывкарском ...
- Первый молодежный творческий лагерь стран СНГ "Маяк Севера" ...
- В Сыктывкаре на путях необщего пользования произошло транспо ...
- "Крик слышал весь Старобельск": военкор Григорьев - о трагед ...
- Две бронзы завоевали дзюдоистки Коми на Всероссийских соревн ...
Городской форум
1. Звуки музыки 2 [Мишa, 07 June 2026]
2. Пора валить? [Logotip, 03 June 2026]
3. Велосипедисты объединяйтесь [AV, 01 June 2026]
4. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Мишa, 30 May 2026]
5. Отдых в Геленджике [AV, 10 May 2026]
6. Стихи [Мишa, 01 May 2026]
7. Кинематограф [Logotip, 29 April 2026]
8. Где это снято? [AV, 15 April 2026]
9. Зимник 202* [Chuck, 05 April 2026]
10. По облакам в весенней луже пройдётся твой дво... [Валерий Мазманян, 08 March 2026]
2. Пора валить? [Logotip, 03 June 2026]
3. Велосипедисты объединяйтесь [AV, 01 June 2026]
4. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Мишa, 30 May 2026]
5. Отдых в Геленджике [AV, 10 May 2026]
6. Стихи [Мишa, 01 May 2026]
7. Кинематограф [Logotip, 29 April 2026]
8. Где это снято? [AV, 15 April 2026]
9. Зимник 202* [Chuck, 05 April 2026]
10. По облакам в весенней луже пройдётся твой дво... [Валерий Мазманян, 08 March 2026]
Фотогалерея Усинска
Бесплатные объявления
Вышкомонтажник 7 разряд - Ищу работы вышкомонтажник 7 разряд без опыта, имеется корочки стропальщиком 5 разряда ...
утерен аттестат - утерен аттестат 2017 года выпуска на фио Мухаметдинов Данила Ильшатович...
Утерян аттестат о среднем общем образовании 2021 г ... - В городе Усинске утерян аттестат об среднем общем образовании 2021 года на имя Нагорной ...
Прошивка AOVO M365 PRO - Делаю все и вся...
Семена туласи, в пакетике, для выращивания дом ... - Туласи Вы можете выращивать дома из семян. В пакетике двадцать штук семечек. Да, ...
Все объявления
утерен аттестат - утерен аттестат 2017 года выпуска на фио Мухаметдинов Данила Ильшатович...
Утерян аттестат о среднем общем образовании 2021 г ... - В городе Усинске утерян аттестат об среднем общем образовании 2021 года на имя Нагорной ...
Прошивка AOVO M365 PRO - Делаю все и вся...
Семена туласи, в пакетике, для выращивания дом ... - Туласи Вы можете выращивать дома из семян. В пакетике двадцать штук семечек. Да, ...
Наши партнеры
БНКоми
- В Сыктывкаре на городском пляже разрешат купаться не раньше 20 июня
- В Сыктывкаре произошло столкновение локомотива и грузового состава
- Спасенного в Усть-Куломском районе медвежонка назвали Клюквой
- Какие бесплатные санатории доступны детям из Коми
- В Вуктыле — новый прокурор
- В Коми осудили организатора и участника группы экстремистов
- В Коми сформировали молодежный парламент
- Концерты, соревнования и фестивали: что ждет сыктывкарцев в День город ...
- В Сыктывкаре произошло столкновение локомотива и грузового состава
- Спасенного в Усть-Куломском районе медвежонка назвали Клюквой
- Какие бесплатные санатории доступны детям из Коми
- В Вуктыле — новый прокурор
- В Коми осудили организатора и участника группы экстремистов
- В Коми сформировали молодежный парламент
- Концерты, соревнования и фестивали: что ждет сыктывкарцев в День город ...
| Форум | | | Объявления | | | Фото | | | Музыка | | | Видео | | | Гостиницы | | | Карты | | | Мероприятия | | | О сайте |
Со всех ног
Дистанции были разные: кто-то преодолел 120 километров, кто-то – 65, 35 или 15. Дмитрий Франков решил испытать себя на прочность в 65-километровом марафоне, в котором участвовало порядка 200 человек.
Нефтяник признается, что занимается горным бегом четыре года, но такая длинная дистанция была впервые, до этого преодолевал горные забеги в 20–28 км, асфальтовый марафон в 42 км.
Дмитрий занял 38-е место: говорит, это достойный результат. А о том, как ему это удалось, герой поделился с читателями «СВ».
– Трасса оказалась технически сложной. Одна половина дистанции была снежной – местами по щиколотку, иногда и выше, вторая – сухой, пыльной и песчаной. Подъемы в гору – тяжелые, но терпимые. Первый спуск с 2 100 м проходил по замерзшей дороге и бежался в темпе 4:45–5:20 мин/км. Второй и третий спуски тянулись по заснеженному лесу с очень опасными зигзагами и поворотами: приходилось хвататься за любые уступы и кустарники, чтобы не потерять равновесие. На эти два спуска были затрачены все силы. Мысль была только одна: «Лишь бы не сойти!». Так прошло 30 км. Затем снег резко сменился на пейзаж, похожий на горный Афганистан, и работа в гору стала более стабильной, спуски бежал по 6–7 мин/км.
Пункты питания располагались через каждые 14–16 км. Ел в основном гели, сухофрукты, пополнял гидратор водой и кока-колой.
Природа красивая, вдоль трасс – пропасти и обрывы. Особо по сторонам не глазел, чтоб не оступиться и не закружилась голова. Из животных встречались только коровы и иногда алабаи, которые охраняли скот.
Если хотите испробовать технически сложную трассу и ощутить контрастные переходы погодных условий, то вам в забег на 65 км.
(С) Подготовила Елена МАРИХИНА. Фото из личного архива Дмитрия ФРАНКОВА
- Газета "Северные ведомости"
| - 8-04-2022, 16:27
- Печать
1159 |


