Городские вебкамеры
Популярные новости
Работа в Усинске
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Требуются продавцы-кассиры - Приглашаем на работу в магазин Красное Белое, по адресу Возейская, ...
Все вакансии
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Требуются продавцы-кассиры - Приглашаем на работу в магазин Красное Белое, по адресу Возейская, ...
Усинск Онлайн
- В Усинске раскрыли убийство 24-летней давности
- В Усинской ЦРБ для сотрудников ввели формат «делового обеда»
- Ученики школы №5 Усинска провели благотворительную акцию для постояльцев дома-интерната
- В Усинске сгорел гараж на улице Парковой
- В Усинске планируют отремонтировать здание центра занятости за 20,6 миллиона рублей
- В Усинске дорожная полиция поздравила автоледи с цветами
- В Усинской ЦРБ для сотрудников ввели формат «делового обеда»
- Ученики школы №5 Усинска провели благотворительную акцию для постояльцев дома-интерната
- В Усинске сгорел гараж на улице Парковой
- В Усинске планируют отремонтировать здание центра занятости за 20,6 миллиона рублей
- В Усинске дорожная полиция поздравила автоледи с цветами
КомиИнформ
- Для изучения языков народов России разработали 40 рабочих пр ...
- "Здесь ты один на один с природой": участники "Лямпиады" - о ...
- Ухтинец купил водительские права в интернете и получил срок
- Дропперы из Удмуртии и Кемеровской области вернут пенсионерк ...
- Медицинская реабилитация и меры поддержки ветеранов СВО в Ко ...
- Сыктывкарка стала бронзовым призёром первенства России по во ...
- "Здесь ты один на один с природой": участники "Лямпиады" - о ...
- Ухтинец купил водительские права в интернете и получил срок
- Дропперы из Удмуртии и Кемеровской области вернут пенсионерк ...
- Медицинская реабилитация и меры поддержки ветеранов СВО в Ко ...
- Сыктывкарка стала бронзовым призёром первенства России по во ...
Городской форум
1. Пора валить? [AV, Вчера, 18:28]
2. По облакам в весенней луже пройдётся твой дво... [Валерий Мазманян, 08 March 2026]
3. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Мишa, 07 March 2026]
4. сериалы [Мишa, 28 February 2026]
5. Жизнь [Мишa, 28 February 2026]
6. Отдых в Геленджике [Мишa, 28 February 2026]
7. Звуки музыки 2 [Мишa, 28 February 2026]
8. Зимник 2022-23 [Chuck, 03 February 2026]
9. Общий автотоп [AV, 17 January 2026]
10. Кинематограф [AV, 15 January 2026]
2. По облакам в весенней луже пройдётся твой дво... [Валерий Мазманян, 08 March 2026]
3. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Мишa, 07 March 2026]
4. сериалы [Мишa, 28 February 2026]
5. Жизнь [Мишa, 28 February 2026]
6. Отдых в Геленджике [Мишa, 28 February 2026]
7. Звуки музыки 2 [Мишa, 28 February 2026]
8. Зимник 2022-23 [Chuck, 03 February 2026]
9. Общий автотоп [AV, 17 January 2026]
10. Кинематограф [AV, 15 January 2026]
Фотогалерея Усинска
Бесплатные объявления
Прошивка AOVO M365 PRO - Делаю все и вся...
Семена туласи, в пакетике, для выращивания дом ... - Туласи Вы можете выращивать дома из семян. В пакетике двадцать штук семечек. Да, ...
Газета Русский Инвалид купить, подписка - Курьером в сервисе Яндекс. Еда работать полезно и познавательно, особенно если вы ...
Квартира - Сдам однокомнатную квартиру на длительный срок, есть всё необходимое для проживания. ...
Бесплатно бросить курить за несколько дней без лек ... - Если Вы хотите бросить курить и много раз пытались бросать это нехорошее занятие, но у ...
Все объявления
Семена туласи, в пакетике, для выращивания дом ... - Туласи Вы можете выращивать дома из семян. В пакетике двадцать штук семечек. Да, ...
Газета Русский Инвалид купить, подписка - Курьером в сервисе Яндекс. Еда работать полезно и познавательно, особенно если вы ...
Квартира - Сдам однокомнатную квартиру на длительный срок, есть всё необходимое для проживания. ...
Бесплатно бросить курить за несколько дней без лек ... - Если Вы хотите бросить курить и много раз пытались бросать это нехорошее занятие, но у ...
Наши партнеры
БНКоми
- Пожарный из Инты установил мировой рекорд
- Аномальное нашествие комаров и клещей ожидается весной
- Суд оставил под стражей бывшего преподавателя центра подготовки МВД по ...
- Сыктывкарским УК и ТСЖ предписали срочно готовиться к оттепели
- ВКС России сбили украинский истребитель Су-27
- При строительстве индустриального парка «Зеленец» были завышены обязат ...
- Сыктывкарец до смерти избил посетителя буфета
- Полицейские и общественники провели рейд по фудкортам столицы Коми
- Аномальное нашествие комаров и клещей ожидается весной
- Суд оставил под стражей бывшего преподавателя центра подготовки МВД по ...
- Сыктывкарским УК и ТСЖ предписали срочно готовиться к оттепели
- ВКС России сбили украинский истребитель Су-27
- При строительстве индустриального парка «Зеленец» были завышены обязат ...
- Сыктывкарец до смерти избил посетителя буфета
- Полицейские и общественники провели рейд по фудкортам столицы Коми
| Форум | | | Объявления | | | Фото | | | Музыка | | | Видео | | | Гостиницы | | | Карты | | | Мероприятия | | | О сайте |
Со всех ног
Дистанции были разные: кто-то преодолел 120 километров, кто-то – 65, 35 или 15. Дмитрий Франков решил испытать себя на прочность в 65-километровом марафоне, в котором участвовало порядка 200 человек.
Нефтяник признается, что занимается горным бегом четыре года, но такая длинная дистанция была впервые, до этого преодолевал горные забеги в 20–28 км, асфальтовый марафон в 42 км.
Дмитрий занял 38-е место: говорит, это достойный результат. А о том, как ему это удалось, герой поделился с читателями «СВ».
– Трасса оказалась технически сложной. Одна половина дистанции была снежной – местами по щиколотку, иногда и выше, вторая – сухой, пыльной и песчаной. Подъемы в гору – тяжелые, но терпимые. Первый спуск с 2 100 м проходил по замерзшей дороге и бежался в темпе 4:45–5:20 мин/км. Второй и третий спуски тянулись по заснеженному лесу с очень опасными зигзагами и поворотами: приходилось хвататься за любые уступы и кустарники, чтобы не потерять равновесие. На эти два спуска были затрачены все силы. Мысль была только одна: «Лишь бы не сойти!». Так прошло 30 км. Затем снег резко сменился на пейзаж, похожий на горный Афганистан, и работа в гору стала более стабильной, спуски бежал по 6–7 мин/км.
Пункты питания располагались через каждые 14–16 км. Ел в основном гели, сухофрукты, пополнял гидратор водой и кока-колой.
Природа красивая, вдоль трасс – пропасти и обрывы. Особо по сторонам не глазел, чтоб не оступиться и не закружилась голова. Из животных встречались только коровы и иногда алабаи, которые охраняли скот.
Если хотите испробовать технически сложную трассу и ощутить контрастные переходы погодных условий, то вам в забег на 65 км.
(С) Подготовила Елена МАРИХИНА. Фото из личного архива Дмитрия ФРАНКОВА
- Газета "Северные ведомости"
| - 8-04-2022, 16:27
- Печать
1137 |


