Ãîðîäñêèå âåáêàìåðû
Ïîïóëÿðíûå íîâîñòè
Ðàáîòà â Óñèíñêå
Òðåáóåòñÿ ïîâàð - Òðåáóåòñÿ ïîâàð â ÖÐÁ íà ìÿñíîé öåõ. Ãðàôèê ðàáîòû: 5-äíåâíàÿ ...
Ðàáîòà Ñïàñàòåëåì - Îòêðûòà âàêàíñèÿ íà äîëæíîñòü ñïàñàòåëÿ â ãîñóäàðñòâåííîìó ...
Êëàäîâùèê-îïåðàòîð - Íà ñêëàä â ã. Óñèíñêå óë. Ïðîìûøëåííàÿ, 28/1 òðåáóåòñÿ ...
Óáîðùèöà - Èùåì óáîðùèöó. Ïëàâàþùèé ãðàôèê, âñå ïîäðîáíîñòè ïî òåëåôîíó....
Òðåáóþòñÿ ïðîäàâöû-êàññèðû - Ïðèãëàøàåì íà ðàáîòó â ìàãàçèí Êðàñíîå Áåëîå, ïî àäðåñó Âîçåéñêàÿ, ...
Âñå âàêàíñèè
Ðàáîòà Ñïàñàòåëåì - Îòêðûòà âàêàíñèÿ íà äîëæíîñòü ñïàñàòåëÿ â ãîñóäàðñòâåííîìó ...
Êëàäîâùèê-îïåðàòîð - Íà ñêëàä â ã. Óñèíñêå óë. Ïðîìûøëåííàÿ, 28/1 òðåáóåòñÿ ...
Óáîðùèöà - Èùåì óáîðùèöó. Ïëàâàþùèé ãðàôèê, âñå ïîäðîáíîñòè ïî òåëåôîíó....
Òðåáóþòñÿ ïðîäàâöû-êàññèðû - Ïðèãëàøàåì íà ðàáîòó â ìàãàçèí Êðàñíîå Áåëîå, ïî àäðåñó Âîçåéñêàÿ, ...
Óñèíñê Îíëàéí
- Çàìïðåä Ãîññîâåòà Êîìè Ñòàíèñëàâ Êî÷åâ ïîñåòèë Óñèíñêóþ ÖÐÁ
- Öåíòð äîïîëíèòåëüíîãî îáðàçîâàíèÿ Óñèíñêà ñòàë ëàóðåàòîì âñåðîññèéñêîãî êîíêóðñà «Àðêòóð»
- Óñèíñê ñòàë ÷àñòüþ íîâîãî òóðèñòè÷åñêîãî ìàðøðóòà îò Êàçàíè äî Àðêòèêè
- Â Óñèíñêå ãîòîâÿòñÿ ê çàâåðøåíèþ îòîïèòåëüíîãî ñåçîíà
- Ãðàíòû ËÓÊÎÉËà ïîìîãóò â ñîçäàíèè è ðåêîíñòðóêöèè ïàìÿòíèêîâ ó÷àñòíèêàì ÂΠâ óñèíñêèõ ñåëàõ
- Ýêîíîìèêà êîðçèíû: ñðàâíèâàåì âûãîäó äëÿ ïîñòîÿííûõ ïîêóïàòåëåé â òîïîâûõ ñåðâèñàõ äîñòàâêè ïðîäóêòîâ
- Öåíòð äîïîëíèòåëüíîãî îáðàçîâàíèÿ Óñèíñêà ñòàë ëàóðåàòîì âñåðîññèéñêîãî êîíêóðñà «Àðêòóð»
- Óñèíñê ñòàë ÷àñòüþ íîâîãî òóðèñòè÷åñêîãî ìàðøðóòà îò Êàçàíè äî Àðêòèêè
- Â Óñèíñêå ãîòîâÿòñÿ ê çàâåðøåíèþ îòîïèòåëüíîãî ñåçîíà
- Ãðàíòû ËÓÊÎÉËà ïîìîãóò â ñîçäàíèè è ðåêîíñòðóêöèè ïàìÿòíèêîâ ó÷àñòíèêàì ÂΠâ óñèíñêèõ ñåëàõ
- Ýêîíîìèêà êîðçèíû: ñðàâíèâàåì âûãîäó äëÿ ïîñòîÿííûõ ïîêóïàòåëåé â òîïîâûõ ñåðâèñàõ äîñòàâêè ïðîäóêòîâ
ÊîìèÈíôîðì
- Ïîãîäà â Êîìè 17 ìàÿ: äíåì íåáîëüøîé äîæäü, ìåñòàìè ãðîçà
- Â Ñûêòûâêàðå ïîáèò òåìïåðàòóðíûé ðåêîðä: +29.5°Ñ
- Êâåñòû, ìàñòåð-êëàññû è ìíîãî ìóçûêè: "Íî÷ü ìóçååâ" â Ñûêòûâ ...
- Ïðîêóðàòóðà âíåñëà ïðåäñòàâëåíèÿ äâóì ñàìûì èçâåñòíûì çàïîâå ...
- Ìèíñåëüõîç Êîìè ðàçðàáàòûâàåò íîâûå êàíàëû ñáûòà ìåñòíîé ïðî ...
- Ñîñíîãîðåö ïîëó÷èë ñðîê çà äåìîíñòðàöèþ â ÑÈÇÎ òàòóèðîâîê ñ ...
- Â Ñûêòûâêàðå ïîáèò òåìïåðàòóðíûé ðåêîðä: +29.5°Ñ
- Êâåñòû, ìàñòåð-êëàññû è ìíîãî ìóçûêè: "Íî÷ü ìóçååâ" â Ñûêòûâ ...
- Ïðîêóðàòóðà âíåñëà ïðåäñòàâëåíèÿ äâóì ñàìûì èçâåñòíûì çàïîâå ...
- Ìèíñåëüõîç Êîìè ðàçðàáàòûâàåò íîâûå êàíàëû ñáûòà ìåñòíîé ïðî ...
- Ñîñíîãîðåö ïîëó÷èë ñðîê çà äåìîíñòðàöèþ â ÑÈÇÎ òàòóèðîâîê ñ ...
Ãîðîäñêîé ôîðóì
1. Çâóêè ìóçûêè 2 [Ìèøa, Ñåãîäíÿ, 1:00]
2. Ïîðà âàëèòü? [Ìèøa, 15 May 2026]
3. Ôëóäèëêà, Áîëòàëêà, Ðþìî÷íàÿ - 2 [Ìèøa, 11 May 2026]
4. Âåëîñèïåäèñòû îáúåäèíÿéòåñü [AV, 10 May 2026]
5. Îòäûõ â Ãåëåíäæèêå [AV, 10 May 2026]
6. Ñòèõè [Ìèøa, 01 May 2026]
7. Êèíåìàòîãðàô [Logotip, 29 April 2026]
8. Ãäå ýòî ñíÿòî? [AV, 15 April 2026]
9. Çèìíèê 202* [Chuck, 05 April 2026]
10. Ïî îáëàêàì â âåñåííåé ëóæå ïðîéä¸òñÿ òâîé äâî... [Âàëåðèé Ìàçìàíÿí, 08 March 2026]
2. Ïîðà âàëèòü? [Ìèøa, 15 May 2026]
3. Ôëóäèëêà, Áîëòàëêà, Ðþìî÷íàÿ - 2 [Ìèøa, 11 May 2026]
4. Âåëîñèïåäèñòû îáúåäèíÿéòåñü [AV, 10 May 2026]
5. Îòäûõ â Ãåëåíäæèêå [AV, 10 May 2026]
6. Ñòèõè [Ìèøa, 01 May 2026]
7. Êèíåìàòîãðàô [Logotip, 29 April 2026]
8. Ãäå ýòî ñíÿòî? [AV, 15 April 2026]
9. Çèìíèê 202* [Chuck, 05 April 2026]
10. Ïî îáëàêàì â âåñåííåé ëóæå ïðîéä¸òñÿ òâîé äâî... [Âàëåðèé Ìàçìàíÿí, 08 March 2026]
Ôîòîãàëåðåÿ Óñèíñêà
Áåñïëàòíûå îáúÿâëåíèÿ
Ïðîøèâêà AOVO M365 PRO - Äåëàþ âñå è âñÿ...
Ñåìåíà òóëàñè, â ïàêåòèêå, äëÿ âûðàùèâàíèÿ äîì ... - Òóëàñè Âû ìîæåòå âûðàùèâàòü äîìà èç ñåìÿí.  ïàêåòèêå äâàäöàòü øòóê ñåìå÷åê. Äà, ...
Ãàçåòà Ðóññêèé Èíâàëèä êóïèòü, ïîäïèñêà - Êóðüåðîì â ñåðâèñå ßíäåêñ. Åäà ðàáîòàòü ïîëåçíî è ïîçíàâàòåëüíî, îñîáåííî åñëè âû ...
Êâàðòèðà - Ñäàì îäíîêîìíàòíóþ êâàðòèðó íà äëèòåëüíûé ñðîê, åñòü âñ¸ íåîáõîäèìîå äëÿ ïðîæèâàíèÿ. ...
Áåñïëàòíî áðîñèòü êóðèòü çà íåñêîëüêî äíåé áåç ëåê ... - Åñëè Âû õîòèòå áðîñèòü êóðèòü è ìíîãî ðàç ïûòàëèñü áðîñàòü ýòî íåõîðîøåå çàíÿòèå, íî ó ...
Âñå îáúÿâëåíèÿ
Ñåìåíà òóëàñè, â ïàêåòèêå, äëÿ âûðàùèâàíèÿ äîì ... - Òóëàñè Âû ìîæåòå âûðàùèâàòü äîìà èç ñåìÿí.  ïàêåòèêå äâàäöàòü øòóê ñåìå÷åê. Äà, ...
Ãàçåòà Ðóññêèé Èíâàëèä êóïèòü, ïîäïèñêà - Êóðüåðîì â ñåðâèñå ßíäåêñ. Åäà ðàáîòàòü ïîëåçíî è ïîçíàâàòåëüíî, îñîáåííî åñëè âû ...
Êâàðòèðà - Ñäàì îäíîêîìíàòíóþ êâàðòèðó íà äëèòåëüíûé ñðîê, åñòü âñ¸ íåîáõîäèìîå äëÿ ïðîæèâàíèÿ. ...
Áåñïëàòíî áðîñèòü êóðèòü çà íåñêîëüêî äíåé áåç ëåê ... - Åñëè Âû õîòèòå áðîñèòü êóðèòü è ìíîãî ðàç ïûòàëèñü áðîñàòü ýòî íåõîðîøåå çàíÿòèå, íî ó ...
Íàøè ïàðòíåðû
ÁÍÊîìè
- «Â òðåõ ñîñíàõ», «Ïåñ Ñàøà» è «Ñîòâîðåíèå ìèðà»: êàê ïðîøëà «Íî÷ü ìóçå ...
- «Êîìôîðòà íîëü»: ñûêòûâêàðåö «ëåòåë» èç Ìîñêâû â Ñûêòûâêàð 10 ÷àñîâ
- Â Óñòü-Êóëîìñêîì ðàéîíå îòìåòèëè «íåîíîâóþ» ñâàäüáó
- Â ñûêòûâêàðñêîì áàðå äåáîøèð «íàïàë» íà èãðîâîé àâòîìàò
- Àðìèÿ Ðîññèè îñâîáîäèëà Áîðîâóþ è Êóòüêîâêó
- Ìåëüêîìáèíàò, ìíîãîäåòíîñòü è íåïðåäñêàçóåìàÿ ïîãîäà: î ÷åì ïèñàëè ãëà ...
-  Êîìè îõðàííàÿ îðãàíèçàöèÿ ïîëó÷èëà øòðàô çà ðàáîòíèêîâ áåç äîêóìåíòî ...
- Ñïåöèàëèñòû ïî àäàïòèâíîìó ñïîðòó åñòü òîëüêî â ïîëîâèíå ìóíèöèïàëèòåò ...
- «Êîìôîðòà íîëü»: ñûêòûâêàðåö «ëåòåë» èç Ìîñêâû â Ñûêòûâêàð 10 ÷àñîâ
- Â Óñòü-Êóëîìñêîì ðàéîíå îòìåòèëè «íåîíîâóþ» ñâàäüáó
- Â ñûêòûâêàðñêîì áàðå äåáîøèð «íàïàë» íà èãðîâîé àâòîìàò
- Àðìèÿ Ðîññèè îñâîáîäèëà Áîðîâóþ è Êóòüêîâêó
- Ìåëüêîìáèíàò, ìíîãîäåòíîñòü è íåïðåäñêàçóåìàÿ ïîãîäà: î ÷åì ïèñàëè ãëà ...
-  Êîìè îõðàííàÿ îðãàíèçàöèÿ ïîëó÷èëà øòðàô çà ðàáîòíèêîâ áåç äîêóìåíòî ...
- Ñïåöèàëèñòû ïî àäàïòèâíîìó ñïîðòó åñòü òîëüêî â ïîëîâèíå ìóíèöèïàëèòåò ...
| Ôîðóì | | | Îáúÿâëåíèÿ | | | Ôîòî | | | Ìóçûêà | | | Âèäåî | | | Ãîñòèíèöû | | | Êàðòû | | | Ìåðîïðèÿòèÿ | | | Î ñàéòå |
Íå ñïè - çàìåðçíåøü!
ÑÎÂÅÒ ¹1. ÏÐÀÂÈËÜÍÎ ÑÏÀÒÜ
Ñàìûé ïîëåçíûé ñîí – äî ïîëóíî÷è. È îáÿçàòåëüíîå ïðàâèëî – íå áðàòü ñ ñîáîé â ïîñòåëü ãàäæåòû, îñîáåííî ñ âûõîäîì â Èíòåðíåò. Íå ñòîèò ïîñòîÿííî äåðæàòü ôîðòî÷êó îòêðûòîé: óòðîì â õîëîäíîé ñïàëüíå áóäåò åùå ñëîæíåå âûëåçòè èç-ïîä òåïëîãî îäåÿëà. Òàê ÷òî ïðîâåòðèâàéòå êîìíàòó ïåðåä ñíîì, à íî÷üþ ïóñòü â íåé áóäåò êîìôîðòíî. À åùå îáåñïå÷üòå óþòíóþ àòìîñôåðó äëÿ óòðåííåãî ïîäúåìà: ïîäãîòîâüòå òåïëûé õàëàò, òàïî÷êè è óáåäèòåñü, ÷òî âðåìåíè äëÿ ñáîðîâ äîñòàòî÷íî.
ÑÎÂÅÒ ¹2. ÏÐÀÂÈËÜÍÎ ÅÑÒÜ
Ïîáåäèòü ñîíëèâîñòü çèìîé áóäåò ïðîùå, åñëè ðåãóëÿðíî âêëþ÷àòü â ðàöèîí ðûáíûå áëþäà: ñîäåðæàùèåñÿ â íèõ æèðíûå êèñëîòû îìåãà-3 è îìåãà-6 óêðåïÿò èììóíèòåò è ñòàíóò îòëè÷íûì äîïîëíèòåëüíûì èñòî÷íèêîì ýíåðãèè.  ïèùó ñìåëî äîáàâëÿéòå ïåðåö, êóðêóìó è èìáèðü – ïðèðîäíûå ñòèìóëÿòîðû. À â êà÷åñòâå âèòàìèííîé ïîääåðæêè ïåéòå ñâåæåâûæàòûå öèòðóñîâûå ñîêè – àïåëüñèíîâûé, ìàíäàðèíîâûé, ãðåéïôðóòîâûé, êîòîðûå ñàìûì ïîçèòèâíûì îáðàçîì âëèÿþò è íà çäîðîâüå, è íà íàñòðîåíèå. Óäàðíûå äîçû êîôåèíà çàìåíèòå çåëåíûì ÷àåì – áîäðîñòè îí äàåò íå ìåíüøå. È, êîíå÷íî, íå çàáûâàéòå ïèòü áîëüøå ÷èñòîé âîäû.
ÑÎÂÅÒ ¹3. ÏÐÀÂÈËÜÍÎ ÄÂÈÃÀÒÜÑß
Åæåäíåâíûå ïðîãóëêè íà ìîðîçíîì âîçäóõå – ðåöåïò äëÿ ñàìûõ ñìåëûõ. Íî õîòÿ áû â âûõîäíûå íàéäèòå äëÿ ýòîãî ïîë÷àñà.
Âàæíî, ÷òîáû ýòî ïðîèñõîäèëî â ñâåòëîå âðåìÿ ñóòîê! Ïðîñíóâøèñü, êàê ñëåäóåò ïîòÿíèòåñü, ñäåëàéòå ïÿòü-äåñÿòü óïðàæíåíèé äëÿ ïðåññà, íàïðèìåð, «âåëîñèïåä». Ïîêà çàêèïàåò ÷àéíèê, âñòàíüòå â ïðèäàþùóþ áîäðîñòè àñàíó «ïîçà âîèíà». Ñäåëàéòå âûïàä íà îäíî êîëåíî ïîä ïðÿìûì óãëîì, âòîðàÿ íîãà âûïðÿìëåíà. Ðóêè âûòÿíèòå â ñòîðîíû è çàìðèòå íà 30 ñåêóíä, ãëÿäÿ ïåðåä ñîáîé. Çàòåì ïîâòîðèòå óïðàæíåíèå ñ âûïàäîì íà äðóãóþ íîãó. Ïîñëå ýòîãî âàøå òåëî ïîëó÷èò ïóñòü è íåáîëüøîé, íî çàðÿä ýíåðãèè.
ÑÎÂÅÒ ¹4. ÏÐÀÂÈËÜÍÎ ÄÓÌÀÒÜ
Ñåçîííàÿ äåïðåññèÿ ÷àñòî íà÷èíàåòñÿ â íîÿáðå è ïðîäîëæàåòñÿ äî âåñíû. Ðåãóëÿðíî íàïîìèíàéòå ñåáå: óæå ñ êîíöà äåêàáðÿ ñâåòîâîé äåíü ñòàíîâèòñÿ âñå äëèííåå, à òåìíîòà íåóêëîííî îòñòóïàåò. Ïîäáåðèòå êîëëåêöèþ êîìåäèéíûõ ôèëüìîâ äëÿ ïðîñìîòðà, ïóñòü äàæå è íå ñëèøêîì èíòåëëåêòóàëüíûõ. Äîãîâîðèòåñü ñ ïîäðóãàìè î åæåíåäåëüíûõ âñòðå÷àõ ñ çàïðåòîì íà æàëîáû. Ñîñòàâüòå ñïèñîê èç 100 âåùåé è èäåé, êîòîðûå ìîãëè áû âàñ ïîðàäîâàòü, è íå îòêëàäûâàéòå ñ âîïëîùåíèåì.
ÑÎÂÅÒ ¹5. ÑÎÂÅÐØÀÒÜ ÏÐÀÂÈËÜÍÛÅ ÏÎÊÓÏÊÈ
Îäíà èç ïðè÷èí çèìíåé âÿëîñòè – íåõâàòêà äíåâíîãî ñâåòà. Áîðîòüñÿ ñ ýòèì ïîìîæåò, íàïðèìåð, ñâåòîâîé áóäèëüíèê, êîòîðûé ñäåëàåò ïðîáóæäåíèå ïðèÿòíûì. Êóïèòå åãî, óñòàíîâèòå íà ïðèêðîâàòíîé òóìáî÷êå, è ëàìïà âêëþ÷èòñÿ çà íåêîòîðîå âðåìÿ äî «÷àñà èêñ», èìèòèðóÿ åñòåñòâåííûé ðàññâåò. Êóïèòå êà÷åñòâåííîå òåðìîáåëüå, êîòîðîå ïîìîæåò âàøåìó òåëó ñîõðàíÿòü òåïëî, à âàì – ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ êîìôîðòíåå. Óñòàíîâèòå ïðèëîæåíèÿ äëÿ ñìàðòôîíîâ, ðàññ÷èòûâàþùèå âàøè áèîðèòìû: èçó÷èâ ñâîþ ñóòî÷íóþ àêòèâíîñòü, âûÿâèòå «ëåíèâûå» ïåðèîäû è ïëàíèðóéòå äåëà íà íàèáîëåå àêòèâíîå âðåìÿ.
Ñàìûé ïîëåçíûé ñîí – äî ïîëóíî÷è. È îáÿçàòåëüíîå ïðàâèëî – íå áðàòü ñ ñîáîé â ïîñòåëü ãàäæåòû, îñîáåííî ñ âûõîäîì â Èíòåðíåò. Íå ñòîèò ïîñòîÿííî äåðæàòü ôîðòî÷êó îòêðûòîé: óòðîì â õîëîäíîé ñïàëüíå áóäåò åùå ñëîæíåå âûëåçòè èç-ïîä òåïëîãî îäåÿëà. Òàê ÷òî ïðîâåòðèâàéòå êîìíàòó ïåðåä ñíîì, à íî÷üþ ïóñòü â íåé áóäåò êîìôîðòíî. À åùå îáåñïå÷üòå óþòíóþ àòìîñôåðó äëÿ óòðåííåãî ïîäúåìà: ïîäãîòîâüòå òåïëûé õàëàò, òàïî÷êè è óáåäèòåñü, ÷òî âðåìåíè äëÿ ñáîðîâ äîñòàòî÷íî.
ÑÎÂÅÒ ¹2. ÏÐÀÂÈËÜÍÎ ÅÑÒÜ
Ïîáåäèòü ñîíëèâîñòü çèìîé áóäåò ïðîùå, åñëè ðåãóëÿðíî âêëþ÷àòü â ðàöèîí ðûáíûå áëþäà: ñîäåðæàùèåñÿ â íèõ æèðíûå êèñëîòû îìåãà-3 è îìåãà-6 óêðåïÿò èììóíèòåò è ñòàíóò îòëè÷íûì äîïîëíèòåëüíûì èñòî÷íèêîì ýíåðãèè.  ïèùó ñìåëî äîáàâëÿéòå ïåðåö, êóðêóìó è èìáèðü – ïðèðîäíûå ñòèìóëÿòîðû. À â êà÷åñòâå âèòàìèííîé ïîääåðæêè ïåéòå ñâåæåâûæàòûå öèòðóñîâûå ñîêè – àïåëüñèíîâûé, ìàíäàðèíîâûé, ãðåéïôðóòîâûé, êîòîðûå ñàìûì ïîçèòèâíûì îáðàçîì âëèÿþò è íà çäîðîâüå, è íà íàñòðîåíèå. Óäàðíûå äîçû êîôåèíà çàìåíèòå çåëåíûì ÷àåì – áîäðîñòè îí äàåò íå ìåíüøå. È, êîíå÷íî, íå çàáûâàéòå ïèòü áîëüøå ÷èñòîé âîäû.
ÑÎÂÅÒ ¹3. ÏÐÀÂÈËÜÍÎ ÄÂÈÃÀÒÜÑß
Åæåäíåâíûå ïðîãóëêè íà ìîðîçíîì âîçäóõå – ðåöåïò äëÿ ñàìûõ ñìåëûõ. Íî õîòÿ áû â âûõîäíûå íàéäèòå äëÿ ýòîãî ïîë÷àñà.
Âàæíî, ÷òîáû ýòî ïðîèñõîäèëî â ñâåòëîå âðåìÿ ñóòîê! Ïðîñíóâøèñü, êàê ñëåäóåò ïîòÿíèòåñü, ñäåëàéòå ïÿòü-äåñÿòü óïðàæíåíèé äëÿ ïðåññà, íàïðèìåð, «âåëîñèïåä». Ïîêà çàêèïàåò ÷àéíèê, âñòàíüòå â ïðèäàþùóþ áîäðîñòè àñàíó «ïîçà âîèíà». Ñäåëàéòå âûïàä íà îäíî êîëåíî ïîä ïðÿìûì óãëîì, âòîðàÿ íîãà âûïðÿìëåíà. Ðóêè âûòÿíèòå â ñòîðîíû è çàìðèòå íà 30 ñåêóíä, ãëÿäÿ ïåðåä ñîáîé. Çàòåì ïîâòîðèòå óïðàæíåíèå ñ âûïàäîì íà äðóãóþ íîãó. Ïîñëå ýòîãî âàøå òåëî ïîëó÷èò ïóñòü è íåáîëüøîé, íî çàðÿä ýíåðãèè.
ÑÎÂÅÒ ¹4. ÏÐÀÂÈËÜÍÎ ÄÓÌÀÒÜ
Ñåçîííàÿ äåïðåññèÿ ÷àñòî íà÷èíàåòñÿ â íîÿáðå è ïðîäîëæàåòñÿ äî âåñíû. Ðåãóëÿðíî íàïîìèíàéòå ñåáå: óæå ñ êîíöà äåêàáðÿ ñâåòîâîé äåíü ñòàíîâèòñÿ âñå äëèííåå, à òåìíîòà íåóêëîííî îòñòóïàåò. Ïîäáåðèòå êîëëåêöèþ êîìåäèéíûõ ôèëüìîâ äëÿ ïðîñìîòðà, ïóñòü äàæå è íå ñëèøêîì èíòåëëåêòóàëüíûõ. Äîãîâîðèòåñü ñ ïîäðóãàìè î åæåíåäåëüíûõ âñòðå÷àõ ñ çàïðåòîì íà æàëîáû. Ñîñòàâüòå ñïèñîê èç 100 âåùåé è èäåé, êîòîðûå ìîãëè áû âàñ ïîðàäîâàòü, è íå îòêëàäûâàéòå ñ âîïëîùåíèåì.
ÑÎÂÅÒ ¹5. ÑÎÂÅÐØÀÒÜ ÏÐÀÂÈËÜÍÛÅ ÏÎÊÓÏÊÈ
Îäíà èç ïðè÷èí çèìíåé âÿëîñòè – íåõâàòêà äíåâíîãî ñâåòà. Áîðîòüñÿ ñ ýòèì ïîìîæåò, íàïðèìåð, ñâåòîâîé áóäèëüíèê, êîòîðûé ñäåëàåò ïðîáóæäåíèå ïðèÿòíûì. Êóïèòå åãî, óñòàíîâèòå íà ïðèêðîâàòíîé òóìáî÷êå, è ëàìïà âêëþ÷èòñÿ çà íåêîòîðîå âðåìÿ äî «÷àñà èêñ», èìèòèðóÿ åñòåñòâåííûé ðàññâåò. Êóïèòå êà÷åñòâåííîå òåðìîáåëüå, êîòîðîå ïîìîæåò âàøåìó òåëó ñîõðàíÿòü òåïëî, à âàì – ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ êîìôîðòíåå. Óñòàíîâèòå ïðèëîæåíèÿ äëÿ ñìàðòôîíîâ, ðàññ÷èòûâàþùèå âàøè áèîðèòìû: èçó÷èâ ñâîþ ñóòî÷íóþ àêòèâíîñòü, âûÿâèòå «ëåíèâûå» ïåðèîäû è ïëàíèðóéòå äåëà íà íàèáîëåå àêòèâíîå âðåìÿ.
(Ñ) Ïîäãîòîâèëà Èëîíà ÌÎÐÎÇÎÂÀ
- Ãàçåòà "Ñåâåðíûå âåäîìîñòè"
| - 5-12-2014, 17:29
- Ïå÷àòü
1113 |


