Погода в Усинске
Городские вебкамеры
Популярные новости
Работа в Усинске
Курьер-партнер сервиса Яндекс. Еда+Деливери. Маркет. - Курьером в сервисе Яндекс. Еда работать полезно и познавательно, ...
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Все вакансии
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Усинск Онлайн
- В Усинске молодой человек обвиняется в краже денег со счёта знакомой
- В Усинске возбуждено уголовное дело о поджоге в кафе
- В Усинске женщину оштрафовали за оскорбительные смс соседке
- Дорожная полиция Усинска разыскивает свидетелей наезда электросамоката на подростка
- Екатерина Грибкова стала сенатором от Государственного Совета Коми
- В Госсовете Коми распределили руководящие должности
- В Усинске возбуждено уголовное дело о поджоге в кафе
- В Усинске женщину оштрафовали за оскорбительные смс соседке
- Дорожная полиция Усинска разыскивает свидетелей наезда электросамоката на подростка
- Екатерина Грибкова стала сенатором от Государственного Совета Коми
- В Госсовете Коми распределили руководящие должности
КомиИнформ
- Сход цистерн с топливом в Ухте привел к уголовному делу
- От легенд Коми до современных денег: в Сыктывкаре прошел Ден ...
- Мы с Александром Макаренко не первый год воюем - первый замп ...
- Ростислав Гольдштейн пожелал успехов участникам СВО, избранн ...
- Команда школы №9 из Сыктывкара стала абсолютным победителем ...
- Аристарх Анисимов вновь возглавил Совет Ухты
- От легенд Коми до современных денег: в Сыктывкаре прошел Ден ...
- Мы с Александром Макаренко не первый год воюем - первый замп ...
- Ростислав Гольдштейн пожелал успехов участникам СВО, избранн ...
- Команда школы №9 из Сыктывкара стала абсолютным победителем ...
- Аристарх Анисимов вновь возглавил Совет Ухты
Городской форум
1. Звуки музыки 2 [AV, 23 September 2025]
2. Отдых в Геленджике [AV, 11 September 2025]
3. Кайт-поход "Под знаком ПИ" [bazun, 11 September 2025]
4. СССР [SmokerMan, 03 September 2025]
5. Кайтинг [bazun, 25 August 2025]
6. Жизнь [Маргарита, 17 August 2025]
7. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Мишa, 16 August 2025]
8. С Днем СисАдмина 201*! [AV, 25 July 2025]
9. Предлагаю сплав по Малой Сыне-Большой Сыне-Ус... [comradik, 23 July 2025]
10. Вести с полей [Мишa, 19 July 2025]
2. Отдых в Геленджике [AV, 11 September 2025]
3. Кайт-поход "Под знаком ПИ" [bazun, 11 September 2025]
4. СССР [SmokerMan, 03 September 2025]
5. Кайтинг [bazun, 25 August 2025]
6. Жизнь [Маргарита, 17 August 2025]
7. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Мишa, 16 August 2025]
8. С Днем СисАдмина 201*! [AV, 25 July 2025]
9. Предлагаю сплав по Малой Сыне-Большой Сыне-Ус... [comradik, 23 July 2025]
10. Вести с полей [Мишa, 19 July 2025]
Фотогалерея Усинска
Бесплатные объявления
Квартира - Сдам однокомнатную квартиру на длительный срок, есть всё необходимое для проживания. ...
Курьер-партнер сервиса Яндекс. Еда+Деливери. Марк ... - Курьером в сервисе Яндекс. Еда работать полезно и познавательно, особенно если вы ...
Прохождение теста на знания правил по электробезоп ... - Чтобы сдать экзамен в Ростехнадзоре на вторую, третью, четвертую или пятую группу по ...
Бесплатно бросить курить за несколько дней без лек ... - Если Вы хотите бросить курить и много раз пытались бросать это нехорошее занятие, но у ...
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная рабочая неделя Зарплата ...
Все объявления
Курьер-партнер сервиса Яндекс. Еда+Деливери. Марк ... - Курьером в сервисе Яндекс. Еда работать полезно и познавательно, особенно если вы ...
Прохождение теста на знания правил по электробезоп ... - Чтобы сдать экзамен в Ростехнадзоре на вторую, третью, четвертую или пятую группу по ...
Бесплатно бросить курить за несколько дней без лек ... - Если Вы хотите бросить курить и много раз пытались бросать это нехорошее занятие, но у ...
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная рабочая неделя Зарплата ...
Наши партнеры
БНКоми
- Армия России освободила Шандриголово в ДНР
- Членам ОНК в Коми вручили благодарственные письма от уполномоченного п ...
- Олег Лажанев: «В новом составе Госсовета есть представители коми движе ...
- На мосту через Вычегду в Корткеросском районе устанавливают ограждения
- В Сыктывкаре началось строительство нового канализационного коллектора
- Анастасия Михайлова: «Работа депутатов выстроится по наказам избирател ...
- В Сыктывкаре женщина пострадала от удара ведром с супом по голове
- Скончался один из старейших преподавателей исторического факультета СГ ...
- Членам ОНК в Коми вручили благодарственные письма от уполномоченного п ...
- Олег Лажанев: «В новом составе Госсовета есть представители коми движе ...
- На мосту через Вычегду в Корткеросском районе устанавливают ограждения
- В Сыктывкаре началось строительство нового канализационного коллектора
- Анастасия Михайлова: «Работа депутатов выстроится по наказам избирател ...
- В Сыктывкаре женщина пострадала от удара ведром с супом по голове
- Скончался один из старейших преподавателей исторического факультета СГ ...
Форум | | | Объявления | | | Фото | | | Музыка | | | Видео | | | Гостиницы | | | Карты | | | Мероприятия | | | О сайте |
Лишние килограммы, или как скорректировать пищевое поведение

* * *
На сегодняшний день, по данным ВОЗ, более миллиарда человек в мире имеют лишний вес. В России, согласно статистике, от избыточного веса страдает более трети взрослого населения, а 20 процентов нуждаются в лечении ожирения.
Серьезную тревогу вызывает тот факт, что ожирение перестало быть бичом ленивых дам бальзаковского возраста. Согласно последним исследованиям, количество детей в возрасте от 6 до 15 лет, имеющих лишний вес, неуклонно растет. А детей в возрасте до 5 лет, страдающих ожирением, в мире насчитывают около 22 миллионов.
Во многих странах ожирение выходит на первое место среди причин смертности. Задумайтесь над таким фактом: от рака, курения, болезней сердца сегодня умирает меньше людей, чем от лишних килограммов.
Избыточный вес приводит к развитию самых разных болезней, в том числе сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, гипертония, атеросклероз); сахарного диабета 2-го типа; онкологических заболеваний (у мужчин риск смерти от различных видов рака повышается на 62 процента, а у женщин на 52 процента); патологии пищевода; мужского и женского бесплодия; к снижению уровня тестостерона у мужчин (в 50 процентов случаев) и полового влечения; к заболеваниям суставов и позвоночника.
Если кто-то думает, что эти проблемы существуют где-то далеко и нас не касаются, то он глубоко ошибается. Согласно данным за 2009-й год на учете по ожирению в Усинске состояло 465 взрослых, 106 детей в возрасте до 14 лет и 62 – в возрасте 15-17 лет. За 2010-й год картина осталась примерно на том же уровне. Причем, по словам заведующей отделом статистики нашей больницы Валентины Иосифовны Передериной, на учет с таким диагнозом ставят только тех, у кого есть серьезные заболевания. А те, у кого дела зашли не так далеко, статистикой не учитываются. Вывод напрашивается сам собой: проблема лишнего веса является актуальной и для Усинска. Да и вы сами можете в этом убедиться, если внимательно посмотрите вокруг. А если вы ходите в баню, то там все тайное тем более становится явным.
Так почему же избыточный вес остается одной из самых актуальных проблем, несмотря на то, что почти каждый месяц появляются новые чудо-средства или методы, обещающие сбросить чуть ли не 20 кг за неделю?
Все дело в том, что эти методы устраняют не причину, а следствие избыточного веса. Производителям выгодна безграмотность покупателей в этом вопросе, а еще они умело играют на таком человеческом пороке, как лень. Чего греха таить: многие хотят похудеть, но при этом ничего не делать.
Представьте себе такую ситуацию: вы простыли, и у вас появился насморк. Один ваш знакомый дает вам новое чудесное средство, избавляющее от насморка с одного раза. Вы им пользуетесь и действительно избавляетесь от неприятностей. В следующий раз при простуде вы первым делом используете уже знакомое средство, и оно опять действует безотказно. Но спустя какое-то время вы вдруг замечаете, что простужаться стали чаще обычного. А однажды из телепередачи вы узнаете, что ваше любимое лекарство снижает иммунитет и тем самым провоцирует частое возникновение насморка. Узнав это, вы испытываете удивление и разочарование.
Эта история очень точно отражает суть современного рынка средств для похудения. А еще эта история о том, что самый короткий путь к избавлению от насморка – убрать неосознаваемую причину, т. е. сниженный иммунитет.
Подобным образом дело обстоит и с возможностью сбросить лишний вес. В самом деле, все необходимое – ваши ресурсы мышления, желание вернуть стройную фигуру и т. д. – у вас уже есть и находится внутри вас. Но поскольку вы эти ресурсы не осознаете и не там ищете, они остаются для вас труднодоступными.
Опыт же мировой успешной практики снижения веса говорит в пользу психотерапии и самопсихотерапии в преображении собственной внешности. Все практикующие психологи и психотерапевты сходятся в одном: лишние килограммы обусловлены привычками своего хозяина. Привычкой много есть мучного и жирного, привычкой мало двигаться или «заедать» стресс, привычкой вести образ жизни полного человека.
Эти слова подтверждаются знакомыми вам примерами из жизни. Например, решает некая дама похудеть, держится пару дней, а потом неконтролируемый аппетит дает о себе знать: портится настроение, возникает раздражение по малейшему поводу, наваливается усталость, на работе и дома возникает масса проблем. И внутреннее «я» не выдерживает: «Да гори оно синим пламенем! Сегодня наемся, дам себе слабину, а новую жизнь начну завтра». А на следующий день начинает эта дама себя поедом есть: «Ну что ж ты опять объелась! Слова держать не можешь, ни стыда у тебя ни совести!..» И периодически возникает чувство вины за свое малодушие и отсутствие силы воли, а то и беспокойство за состояние здоровья.
Толковый словарь говорит, что привычка – это сложившийся способ поведения. Говоря иначе, переедание – это результат нарушения пищевого поведения. А психотерапия как раз и нормализует это поведение, помогает отказаться от старых привычек и формирует новые.
Кстати, для того, чтобы пройти курс по коррекции пищевого поведения, усинцам совсем необязательно отправляться в Москву или Сыктывкар, тратя немалые деньги и время. Подобную помощь они могут получить и в своем родном городе.
Серьезную тревогу вызывает тот факт, что ожирение перестало быть бичом ленивых дам бальзаковского возраста. Согласно последним исследованиям, количество детей в возрасте от 6 до 15 лет, имеющих лишний вес, неуклонно растет. А детей в возрасте до 5 лет, страдающих ожирением, в мире насчитывают около 22 миллионов.
Во многих странах ожирение выходит на первое место среди причин смертности. Задумайтесь над таким фактом: от рака, курения, болезней сердца сегодня умирает меньше людей, чем от лишних килограммов.
Избыточный вес приводит к развитию самых разных болезней, в том числе сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, гипертония, атеросклероз); сахарного диабета 2-го типа; онкологических заболеваний (у мужчин риск смерти от различных видов рака повышается на 62 процента, а у женщин на 52 процента); патологии пищевода; мужского и женского бесплодия; к снижению уровня тестостерона у мужчин (в 50 процентов случаев) и полового влечения; к заболеваниям суставов и позвоночника.
Если кто-то думает, что эти проблемы существуют где-то далеко и нас не касаются, то он глубоко ошибается. Согласно данным за 2009-й год на учете по ожирению в Усинске состояло 465 взрослых, 106 детей в возрасте до 14 лет и 62 – в возрасте 15-17 лет. За 2010-й год картина осталась примерно на том же уровне. Причем, по словам заведующей отделом статистики нашей больницы Валентины Иосифовны Передериной, на учет с таким диагнозом ставят только тех, у кого есть серьезные заболевания. А те, у кого дела зашли не так далеко, статистикой не учитываются. Вывод напрашивается сам собой: проблема лишнего веса является актуальной и для Усинска. Да и вы сами можете в этом убедиться, если внимательно посмотрите вокруг. А если вы ходите в баню, то там все тайное тем более становится явным.
Так почему же избыточный вес остается одной из самых актуальных проблем, несмотря на то, что почти каждый месяц появляются новые чудо-средства или методы, обещающие сбросить чуть ли не 20 кг за неделю?
Все дело в том, что эти методы устраняют не причину, а следствие избыточного веса. Производителям выгодна безграмотность покупателей в этом вопросе, а еще они умело играют на таком человеческом пороке, как лень. Чего греха таить: многие хотят похудеть, но при этом ничего не делать.
Представьте себе такую ситуацию: вы простыли, и у вас появился насморк. Один ваш знакомый дает вам новое чудесное средство, избавляющее от насморка с одного раза. Вы им пользуетесь и действительно избавляетесь от неприятностей. В следующий раз при простуде вы первым делом используете уже знакомое средство, и оно опять действует безотказно. Но спустя какое-то время вы вдруг замечаете, что простужаться стали чаще обычного. А однажды из телепередачи вы узнаете, что ваше любимое лекарство снижает иммунитет и тем самым провоцирует частое возникновение насморка. Узнав это, вы испытываете удивление и разочарование.
Эта история очень точно отражает суть современного рынка средств для похудения. А еще эта история о том, что самый короткий путь к избавлению от насморка – убрать неосознаваемую причину, т. е. сниженный иммунитет.
Подобным образом дело обстоит и с возможностью сбросить лишний вес. В самом деле, все необходимое – ваши ресурсы мышления, желание вернуть стройную фигуру и т. д. – у вас уже есть и находится внутри вас. Но поскольку вы эти ресурсы не осознаете и не там ищете, они остаются для вас труднодоступными.
Опыт же мировой успешной практики снижения веса говорит в пользу психотерапии и самопсихотерапии в преображении собственной внешности. Все практикующие психологи и психотерапевты сходятся в одном: лишние килограммы обусловлены привычками своего хозяина. Привычкой много есть мучного и жирного, привычкой мало двигаться или «заедать» стресс, привычкой вести образ жизни полного человека.
Эти слова подтверждаются знакомыми вам примерами из жизни. Например, решает некая дама похудеть, держится пару дней, а потом неконтролируемый аппетит дает о себе знать: портится настроение, возникает раздражение по малейшему поводу, наваливается усталость, на работе и дома возникает масса проблем. И внутреннее «я» не выдерживает: «Да гори оно синим пламенем! Сегодня наемся, дам себе слабину, а новую жизнь начну завтра». А на следующий день начинает эта дама себя поедом есть: «Ну что ж ты опять объелась! Слова держать не можешь, ни стыда у тебя ни совести!..» И периодически возникает чувство вины за свое малодушие и отсутствие силы воли, а то и беспокойство за состояние здоровья.
Толковый словарь говорит, что привычка – это сложившийся способ поведения. Говоря иначе, переедание – это результат нарушения пищевого поведения. А психотерапия как раз и нормализует это поведение, помогает отказаться от старых привычек и формирует новые.
Кстати, для того, чтобы пройти курс по коррекции пищевого поведения, усинцам совсем необязательно отправляться в Москву или Сыктывкар, тратя немалые деньги и время. Подобную помощь они могут получить и в своем родном городе.
(С) Любовь КАРАБУТ
- Газета "Северные ведомости"
| - 8-12-2011, 11:52
- Печать
1716
|