Погода в Усинске
Городские вебкамеры
Популярные новости
Работа в Усинске
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Требуются продавцы-кассиры - Приглашаем на работу в магазин Красное Белое, по адресу Возейская, ...
Диспетчер в транспортное предприятие - Требуется диспетчер в транспортное предприятие Обязанности: ...
Все вакансии
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Требуются продавцы-кассиры - Приглашаем на работу в магазин Красное Белое, по адресу Возейская, ...
Диспетчер в транспортное предприятие - Требуется диспетчер в транспортное предприятие Обязанности: ...
Усинск Онлайн
- В Усинске прошла ярмарка вакансий в рамках Всероссийской акции «Работа России. Время возможностей»
- Матвиенко в Коми: Усинск остался в стороне от федерального визита
- Аптечный пункт открылся в здании взрослой поликлиники Усинска
- В Усинске произошёл пожар в жилом доме — эвакуированы 20 человек
- В Усинске прошли лыжные гонки в память о первом директоре ДЮСШ
- В Усинске вынесен приговор по делу о вымогательстве с применением насилия
- Матвиенко в Коми: Усинск остался в стороне от федерального визита
- Аптечный пункт открылся в здании взрослой поликлиники Усинска
- В Усинске произошёл пожар в жилом доме — эвакуированы 20 человек
- В Усинске прошли лыжные гонки в память о первом директоре ДЮСШ
- В Усинске вынесен приговор по делу о вымогательстве с применением насилия
КомиИнформ
- "Читаю с Маршаковкой": дети Коми поделятся знаниями о литера ...
- Главврач РДКБ настаивает на получении прав для управления пи ...
- Погода в Коми 24 апреля: на севере -11°С, на юге +13°С
- Маргарита Колпащикова: "Когда мы все возьмемся за руки и объ ...
- Отец Героя СВО: "Нужно брать все в свои руки и каждому подни ...
- Полиция выясняет обстоятельства попытки вывоза коров и телят ...
- Главврач РДКБ настаивает на получении прав для управления пи ...
- Погода в Коми 24 апреля: на севере -11°С, на юге +13°С
- Маргарита Колпащикова: "Когда мы все возьмемся за руки и объ ...
- Отец Героя СВО: "Нужно брать все в свои руки и каждому подни ...
- Полиция выясняет обстоятельства попытки вывоза коров и телят ...
Городской форум
1. Звуки музыки 2 [Alex~, 20 April 2025]
2. И берёзы в рубахах до пят молодые дожди окроп... [Валерий Мазманян, 16 April 2025]
3. Общий автотоп [Мишa, 05 April 2025]
4. сериалы [Мишa, 05 April 2025]
5. Зимник 2022-23 [Мишa, 05 April 2025]
6. Предлагаю сплав по Малой Сыне-Большой Сыне-Ус... [comradik, 23 March 2025]
7. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Мишa, 15 March 2025]
8. Стихи [Мишa, 28 February 2025]
9. Жизнь [Мишa, 08 February 2025]
10. Кинематограф [AV, 05 February 2025]
2. И берёзы в рубахах до пят молодые дожди окроп... [Валерий Мазманян, 16 April 2025]
3. Общий автотоп [Мишa, 05 April 2025]
4. сериалы [Мишa, 05 April 2025]
5. Зимник 2022-23 [Мишa, 05 April 2025]
6. Предлагаю сплав по Малой Сыне-Большой Сыне-Ус... [comradik, 23 March 2025]
7. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Мишa, 15 March 2025]
8. Стихи [Мишa, 28 February 2025]
9. Жизнь [Мишa, 08 February 2025]
10. Кинематограф [AV, 05 February 2025]
Фотогалерея Усинска
Бесплатные объявления
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному учреждении. Справки по ...
Продаю 1-ю квартиру в Кирове - Продаю 1-ю квартиру 32, 6 КВ. м. в г. Кирове. На первом этаже 9-ти этажного дома. ...
«Галерея Дверей» - интернет-магазин дверей от прои ... - Подбираете двери для обустройства дома? Ищите прекрасные модели с превосходными ...
Клямсы. Пояс крепления кабеля - Пояс крепления кабеля (ПКК) предназначен для надежного крепления и удержания силового ...
Войлок оптом - Войлок изготавливают из тонкой, полугрубой и грубой шерсти в чистом виде. Используется ...
Все объявления
Продаю 1-ю квартиру в Кирове - Продаю 1-ю квартиру 32, 6 КВ. м. в г. Кирове. На первом этаже 9-ти этажного дома. ...
«Галерея Дверей» - интернет-магазин дверей от прои ... - Подбираете двери для обустройства дома? Ищите прекрасные модели с превосходными ...
Клямсы. Пояс крепления кабеля - Пояс крепления кабеля (ПКК) предназначен для надежного крепления и удержания силового ...
Войлок оптом - Войлок изготавливают из тонкой, полугрубой и грубой шерсти в чистом виде. Используется ...
Наши партнеры
БНКоми
- Какой будет погода в Коми 24 апреля
- Работающим родителям пересчитают НДФЛ
- Трое бойцов из Коми погибли на спецоперации
- Валентина Матвиенко: «В Коми есть запрос на улучшение качества жизни г ...
- Накануне Дня Победы сыктывкарцам раздадут георгиевские ленточки и крас ...
- Суд обязал эжвинцев избавиться от клопов и тараканов
- Ростислав Гольдштейн: «Главное достижение дня — всесторонняя поддержка ...
- В Коми снизилось количество киберпреступлений
- Работающим родителям пересчитают НДФЛ
- Трое бойцов из Коми погибли на спецоперации
- Валентина Матвиенко: «В Коми есть запрос на улучшение качества жизни г ...
- Накануне Дня Победы сыктывкарцам раздадут георгиевские ленточки и крас ...
- Суд обязал эжвинцев избавиться от клопов и тараканов
- Ростислав Гольдштейн: «Главное достижение дня — всесторонняя поддержка ...
- В Коми снизилось количество киберпреступлений
Форум | | | Объявления | | | Фото | | | Музыка | | | Видео | | | Гостиницы | | | Карты | | | Мероприятия | | | О сайте |
К жизни без сигареты

А все потому, что немногие знают, как это нужно делать правильно. Надеясь на свою силу воли, они резко отказываются от сигарет, но вскоре понимают, что от вредной привычки просто так не избавишься. Ощущение пустоты, будто не хватает чего-то важного, нервозность, эмоциональная подавленность – эти симптомы могут запросто сломить даже самых стойких.
Отсюда и возникает убеждение, что бросить курить сложно. На самом же деле это не так. Но перед тем, как мы приступим к раскрытию секрета простого способа бросить курить, давайте немного помечтаем.
ПОЦЕЛУЙ С ПЕПЕЛЬНИЦЕЙ
Представьте, что изменится в вашей жизни, когда вы перестанете брать в руки сигарету.
Во-первых, вы будете экономить солидные деньги. В среднем пачка сигарет стоит 30 рублей. На что бы вы смогли потратить эти деньги, если бы не курили? Но стоит учесть, что это приблизительные расчеты, так как ваши сигареты могут быть дороже, а расход их за один день больше.
Во-вторых, при отказе от курения вы избавитесь от неприятного табачного шлейфа, тянущегося за вами и перекрывающего запах вашего парфюма. От вашей одежды больше не будет неприятно пахнуть. Ваши волосы будут источать только запах шампуня. А ваша вторая половинка не будет говорить, что поцелуй с вами похож на поцелуй с пепельницей.
В-третьих, вы будете выглядеть значительно лучше и моложе. Доказано, что никотин разрушает коллаген, который отвечает за эластичность кожи. Из-за этого у курильщиков наблюдается раннее старение кожи и появление морщин. Ухудшению внешнего вида также способствует обезвоживание кожных покровов и появление желтизны, возникающие как следствие курения.
В-четвертых, вы будете жить дольше! Речь не только о заболеваниях, к которым может привести курение, о них всем известно. Но даже если вы из богатырского рода, в котором все отличались недюжинной силой и до самой смерти могли «пни ворочать», курение сократит вашу жизнь минимум на восемь лет. Этот факт доказан специалистами. Никотин медленно, но верно делает свое дело – ускоряет процесс старения и сокращает продолжительность жизни.
Перечень положительных изменений можно продолжать еще долго. Но вы наверняка и без него понимаете, что без курения ваша жизнь станет совсем иной. Вы заново начнете открывать для себя мир во всем его разнообразии вкусов и запахов, которые раньше были искажены табачным дымом. Не стоит забывать и о том, что у некурящих родителей рождаются более здоровые дети. И вам больше не нужно будет покидать компанию или, например, отрываться от премьеры в кинотеатре, чтобы покурить. А когда дым рассеется, вы поймете, насколько прекрасной может быть жизнь без сигареты!
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ
Предлагаем вам рекомендации, которые помогают бросить курить, многие из которых, возможно, вам пригодятся:
- бросать курить лучше не резко, а постепенно, переходя на все более легкие сигареты и уменьшая количество перекуров в день;
- постепенно снижать количество попадающего в организм никотина можно и при помощи уменьшения глубины затяжек; а если вообще не затягиваться, то никотина в организм будет поступать не более 10% от имеющегося в сигарете;
- выкуривать только 2/3 сигареты, потому что максимальное количество никотина содержится именно в последней трети;
- исключите курение натощак и на ходу; такие перекуры быстрее входят в привычку;
- не держите долго сигарету во рту, чтобы постепенно отвыкать от этой привычки;
- подвижный образ жизни, начиная с утренней зарядки и заканчивая занятиями спортом, что несовместимо с курением, плюс свежий воздух помогут вашему телу восстановиться от вреда нанесенного сигаретами;
- пейте в среднем два-три литра воды в день, которая поможет очиститься организму от никотина и другой химии, а также ослабит тягу к сигаретам и чрезмерному желанию поесть; этим, кстати, вы еще и сохраните комфортный вес.
Поверьте в себя! Поверьте, что вы можете бросить курить! Обязательно скажите себе и своему организму, какие вы замечательные, сильные, волевые. Хвалите себя всевозможными способами. Поверьте, организм это оценит и щедро вас отблагодарит. Все зависит от вас!
ПОЦЕЛУЙ С ПЕПЕЛЬНИЦЕЙ
Представьте, что изменится в вашей жизни, когда вы перестанете брать в руки сигарету.
Во-первых, вы будете экономить солидные деньги. В среднем пачка сигарет стоит 30 рублей. На что бы вы смогли потратить эти деньги, если бы не курили? Но стоит учесть, что это приблизительные расчеты, так как ваши сигареты могут быть дороже, а расход их за один день больше.
Во-вторых, при отказе от курения вы избавитесь от неприятного табачного шлейфа, тянущегося за вами и перекрывающего запах вашего парфюма. От вашей одежды больше не будет неприятно пахнуть. Ваши волосы будут источать только запах шампуня. А ваша вторая половинка не будет говорить, что поцелуй с вами похож на поцелуй с пепельницей.
В-третьих, вы будете выглядеть значительно лучше и моложе. Доказано, что никотин разрушает коллаген, который отвечает за эластичность кожи. Из-за этого у курильщиков наблюдается раннее старение кожи и появление морщин. Ухудшению внешнего вида также способствует обезвоживание кожных покровов и появление желтизны, возникающие как следствие курения.
В-четвертых, вы будете жить дольше! Речь не только о заболеваниях, к которым может привести курение, о них всем известно. Но даже если вы из богатырского рода, в котором все отличались недюжинной силой и до самой смерти могли «пни ворочать», курение сократит вашу жизнь минимум на восемь лет. Этот факт доказан специалистами. Никотин медленно, но верно делает свое дело – ускоряет процесс старения и сокращает продолжительность жизни.
Перечень положительных изменений можно продолжать еще долго. Но вы наверняка и без него понимаете, что без курения ваша жизнь станет совсем иной. Вы заново начнете открывать для себя мир во всем его разнообразии вкусов и запахов, которые раньше были искажены табачным дымом. Не стоит забывать и о том, что у некурящих родителей рождаются более здоровые дети. И вам больше не нужно будет покидать компанию или, например, отрываться от премьеры в кинотеатре, чтобы покурить. А когда дым рассеется, вы поймете, насколько прекрасной может быть жизнь без сигареты!
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ
Предлагаем вам рекомендации, которые помогают бросить курить, многие из которых, возможно, вам пригодятся:
- бросать курить лучше не резко, а постепенно, переходя на все более легкие сигареты и уменьшая количество перекуров в день;
- постепенно снижать количество попадающего в организм никотина можно и при помощи уменьшения глубины затяжек; а если вообще не затягиваться, то никотина в организм будет поступать не более 10% от имеющегося в сигарете;
- выкуривать только 2/3 сигареты, потому что максимальное количество никотина содержится именно в последней трети;
- исключите курение натощак и на ходу; такие перекуры быстрее входят в привычку;
- не держите долго сигарету во рту, чтобы постепенно отвыкать от этой привычки;
- подвижный образ жизни, начиная с утренней зарядки и заканчивая занятиями спортом, что несовместимо с курением, плюс свежий воздух помогут вашему телу восстановиться от вреда нанесенного сигаретами;
- пейте в среднем два-три литра воды в день, которая поможет очиститься организму от никотина и другой химии, а также ослабит тягу к сигаретам и чрезмерному желанию поесть; этим, кстати, вы еще и сохраните комфортный вес.
Поверьте в себя! Поверьте, что вы можете бросить курить! Обязательно скажите себе и своему организму, какие вы замечательные, сильные, волевые. Хвалите себя всевозможными способами. Поверьте, организм это оценит и щедро вас отблагодарит. Все зависит от вас!
ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НЕФТЯНИКОВ
В ООО «ЛУКОЙЛ-Коми» все готово к проведению «Дня отказа от курения», который пройдет в Обществе 31 мая.
Напомним, «ЛУКОЙЛ-Коми» присоединилось к акции «День без табака», организуемой Всемирной организацией здравоохранения при поддержке Минздравсоцразвития РФ.
В течение последнего месяца весны в подразделениях «ЛУКОЙЛ-Коми», в частности, размещаются плакаты о вреде курения, проходят конкурсы на лучшую стенгазету (среди коллективов нефтяников) и на лучший рисунок (среди учеников подшефных школ) на соответствующую тематику. 31 мая пройдут лекция-учеба для желающих бросить вредную привычку, акция «Конфеты в обмен на сигареты» и подведение итогов названных выше конкурсов.
«СВ» расскажут о том, как прошел «День отказа от курения», в одном из ближайших номеров.
В ООО «ЛУКОЙЛ-Коми» все готово к проведению «Дня отказа от курения», который пройдет в Обществе 31 мая.
Напомним, «ЛУКОЙЛ-Коми» присоединилось к акции «День без табака», организуемой Всемирной организацией здравоохранения при поддержке Минздравсоцразвития РФ.
В течение последнего месяца весны в подразделениях «ЛУКОЙЛ-Коми», в частности, размещаются плакаты о вреде курения, проходят конкурсы на лучшую стенгазету (среди коллективов нефтяников) и на лучший рисунок (среди учеников подшефных школ) на соответствующую тематику. 31 мая пройдут лекция-учеба для желающих бросить вредную привычку, акция «Конфеты в обмен на сигареты» и подведение итогов названных выше конкурсов.
«СВ» расскажут о том, как прошел «День отказа от курения», в одном из ближайших номеров.
(С) Подготовил Илья БОГАТЫРЕВ
- Газета "Северные ведомости"
| - 25-05-2012, 10:41
- Печать
2275
|