Погода в Усинске
Городские вебкамеры
Популярные новости
Работа в Усинске
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Требуются продавцы-кассиры - Приглашаем на работу в магазин Красное Белое, по адресу Возейская, ...
Все вакансии
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Требуются продавцы-кассиры - Приглашаем на работу в магазин Красное Белое, по адресу Возейская, ...
Усинск Онлайн
- Жительница Коми задержана полицией за организацию занятия проституцией в сауне и кражу денег у клиента
- Каждому дачнику на заметку: как не допустить пожар на участке
- В Усинске стартовала избирательная кампания
- Врач из Усинска приняла более 60 пациентов в Новикбоже: стоматологическая помощь стала ближе
- Борис Петренёв и его семья стали победителями “Арктического марафона” в Воркуте
- В Мутном Материке сгорел жилой дом: на месте работали пожарные, добровольцы и местные жители
- Каждому дачнику на заметку: как не допустить пожар на участке
- В Усинске стартовала избирательная кампания
- Врач из Усинска приняла более 60 пациентов в Новикбоже: стоматологическая помощь стала ближе
- Борис Петренёв и его семья стали победителями “Арктического марафона” в Воркуте
- В Мутном Материке сгорел жилой дом: на месте работали пожарные, добровольцы и местные жители
КомиИнформ
- В Ухте девочка застряла в игровом комплексе на детской площа ...
- В Сысольском районе возбуждено уголовное дело по факту жесто ...
- Коммунальщики Сыктывкара ликвидировали свалку в центре город ...
- В Коми разработают проект по сохранению Усть-Немской Спасско ...
- Верхнее или нижнее: повышение какого давления особенно опасн ...
- Погода в Коми 24 июня: местами дождь, +10...+12°С
- В Сысольском районе возбуждено уголовное дело по факту жесто ...
- Коммунальщики Сыктывкара ликвидировали свалку в центре город ...
- В Коми разработают проект по сохранению Усть-Немской Спасско ...
- Верхнее или нижнее: повышение какого давления особенно опасн ...
- Погода в Коми 24 июня: местами дождь, +10...+12°С
Городской форум
1. А тени на стенах рисуют с утра монограмму вес... [Валерий Мазманян, 23 May 2025]
2. Юмор и жесть(ролики) [AV, 21 May 2025]
3. Звуки музыки 2 [AV, 21 May 2025]
4. Маршруты выходного дня [AV, 11 May 2025]
5. Аэропорт Усинска [Мишa, 08 May 2025]
6. Переименование Усинска [Мишa, 08 May 2025]
7. Стихи [Маргарита, 28 April 2025]
8. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Маргарита, 28 April 2025]
9. Свобода в нашей стране [Маргарита, 28 April 2025]
10. Жизнь [Маргарита, 28 April 2025]
2. Юмор и жесть(ролики) [AV, 21 May 2025]
3. Звуки музыки 2 [AV, 21 May 2025]
4. Маршруты выходного дня [AV, 11 May 2025]
5. Аэропорт Усинска [Мишa, 08 May 2025]
6. Переименование Усинска [Мишa, 08 May 2025]
7. Стихи [Маргарита, 28 April 2025]
8. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Маргарита, 28 April 2025]
9. Свобода в нашей стране [Маргарита, 28 April 2025]
10. Жизнь [Маргарита, 28 April 2025]
Фотогалерея Усинска
Бесплатные объявления
Станки, пресса, гильотины, листогибы, труб ... - ...
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная рабочая неделя Зарплата ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному учреждении. Справки по ...
Продаю 1-ю квартиру в Кирове - Продаю 1-ю квартиру 32, 6 КВ. м. в г. Кирове. На первом этаже 9-ти этажного дома. ...
«Галерея Дверей» - интернет-магазин дверей от прои ... - Подбираете двери для обустройства дома? Ищите прекрасные модели с превосходными ...
Все объявления
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная рабочая неделя Зарплата ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному учреждении. Справки по ...
Продаю 1-ю квартиру в Кирове - Продаю 1-ю квартиру 32, 6 КВ. м. в г. Кирове. На первом этаже 9-ти этажного дома. ...
«Галерея Дверей» - интернет-магазин дверей от прои ... - Подбираете двери для обустройства дома? Ищите прекрасные модели с превосходными ...
Наши партнеры
БНКоми
- В Коми три выпускницы получили 100 баллов на ЕГЭ по географии и биолог ...
- Живая вода: биолог рассказала, почему опасно пить из родника и колодца ...
- Ветреный дождливый день ожидается в Коми
- Коми мастера сшили косоворотку для руководителя Росмолодежи Григория Г ...
- В Сосногорске чиновница уволена из-за получения земли супругом ее сест ...
- Ухтинка впала в кому после употребления вещества, которое нашла в лифт ...
- Родители двухлетней сыктывкарки через суд получили для нее зарубежное ...
- В столице Коми полиция обнаружила сауну, где оказывали интим-услуги
- Живая вода: биолог рассказала, почему опасно пить из родника и колодца ...
- Ветреный дождливый день ожидается в Коми
- Коми мастера сшили косоворотку для руководителя Росмолодежи Григория Г ...
- В Сосногорске чиновница уволена из-за получения земли супругом ее сест ...
- Ухтинка впала в кому после употребления вещества, которое нашла в лифт ...
- Родители двухлетней сыктывкарки через суд получили для нее зарубежное ...
- В столице Коми полиция обнаружила сауну, где оказывали интим-услуги
Форум | | | Объявления | | | Фото | | | Музыка | | | Видео | | | Гостиницы | | | Карты | | | Мероприятия | | | О сайте |
К жизни без сигареты

А все потому, что немногие знают, как это нужно делать правильно. Надеясь на свою силу воли, они резко отказываются от сигарет, но вскоре понимают, что от вредной привычки просто так не избавишься. Ощущение пустоты, будто не хватает чего-то важного, нервозность, эмоциональная подавленность – эти симптомы могут запросто сломить даже самых стойких.
Отсюда и возникает убеждение, что бросить курить сложно. На самом же деле это не так. Но перед тем, как мы приступим к раскрытию секрета простого способа бросить курить, давайте немного помечтаем.
ПОЦЕЛУЙ С ПЕПЕЛЬНИЦЕЙ
Представьте, что изменится в вашей жизни, когда вы перестанете брать в руки сигарету.
Во-первых, вы будете экономить солидные деньги. В среднем пачка сигарет стоит 30 рублей. На что бы вы смогли потратить эти деньги, если бы не курили? Но стоит учесть, что это приблизительные расчеты, так как ваши сигареты могут быть дороже, а расход их за один день больше.
Во-вторых, при отказе от курения вы избавитесь от неприятного табачного шлейфа, тянущегося за вами и перекрывающего запах вашего парфюма. От вашей одежды больше не будет неприятно пахнуть. Ваши волосы будут источать только запах шампуня. А ваша вторая половинка не будет говорить, что поцелуй с вами похож на поцелуй с пепельницей.
В-третьих, вы будете выглядеть значительно лучше и моложе. Доказано, что никотин разрушает коллаген, который отвечает за эластичность кожи. Из-за этого у курильщиков наблюдается раннее старение кожи и появление морщин. Ухудшению внешнего вида также способствует обезвоживание кожных покровов и появление желтизны, возникающие как следствие курения.
В-четвертых, вы будете жить дольше! Речь не только о заболеваниях, к которым может привести курение, о них всем известно. Но даже если вы из богатырского рода, в котором все отличались недюжинной силой и до самой смерти могли «пни ворочать», курение сократит вашу жизнь минимум на восемь лет. Этот факт доказан специалистами. Никотин медленно, но верно делает свое дело – ускоряет процесс старения и сокращает продолжительность жизни.
Перечень положительных изменений можно продолжать еще долго. Но вы наверняка и без него понимаете, что без курения ваша жизнь станет совсем иной. Вы заново начнете открывать для себя мир во всем его разнообразии вкусов и запахов, которые раньше были искажены табачным дымом. Не стоит забывать и о том, что у некурящих родителей рождаются более здоровые дети. И вам больше не нужно будет покидать компанию или, например, отрываться от премьеры в кинотеатре, чтобы покурить. А когда дым рассеется, вы поймете, насколько прекрасной может быть жизнь без сигареты!
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ
Предлагаем вам рекомендации, которые помогают бросить курить, многие из которых, возможно, вам пригодятся:
- бросать курить лучше не резко, а постепенно, переходя на все более легкие сигареты и уменьшая количество перекуров в день;
- постепенно снижать количество попадающего в организм никотина можно и при помощи уменьшения глубины затяжек; а если вообще не затягиваться, то никотина в организм будет поступать не более 10% от имеющегося в сигарете;
- выкуривать только 2/3 сигареты, потому что максимальное количество никотина содержится именно в последней трети;
- исключите курение натощак и на ходу; такие перекуры быстрее входят в привычку;
- не держите долго сигарету во рту, чтобы постепенно отвыкать от этой привычки;
- подвижный образ жизни, начиная с утренней зарядки и заканчивая занятиями спортом, что несовместимо с курением, плюс свежий воздух помогут вашему телу восстановиться от вреда нанесенного сигаретами;
- пейте в среднем два-три литра воды в день, которая поможет очиститься организму от никотина и другой химии, а также ослабит тягу к сигаретам и чрезмерному желанию поесть; этим, кстати, вы еще и сохраните комфортный вес.
Поверьте в себя! Поверьте, что вы можете бросить курить! Обязательно скажите себе и своему организму, какие вы замечательные, сильные, волевые. Хвалите себя всевозможными способами. Поверьте, организм это оценит и щедро вас отблагодарит. Все зависит от вас!
ПОЦЕЛУЙ С ПЕПЕЛЬНИЦЕЙ
Представьте, что изменится в вашей жизни, когда вы перестанете брать в руки сигарету.
Во-первых, вы будете экономить солидные деньги. В среднем пачка сигарет стоит 30 рублей. На что бы вы смогли потратить эти деньги, если бы не курили? Но стоит учесть, что это приблизительные расчеты, так как ваши сигареты могут быть дороже, а расход их за один день больше.
Во-вторых, при отказе от курения вы избавитесь от неприятного табачного шлейфа, тянущегося за вами и перекрывающего запах вашего парфюма. От вашей одежды больше не будет неприятно пахнуть. Ваши волосы будут источать только запах шампуня. А ваша вторая половинка не будет говорить, что поцелуй с вами похож на поцелуй с пепельницей.
В-третьих, вы будете выглядеть значительно лучше и моложе. Доказано, что никотин разрушает коллаген, который отвечает за эластичность кожи. Из-за этого у курильщиков наблюдается раннее старение кожи и появление морщин. Ухудшению внешнего вида также способствует обезвоживание кожных покровов и появление желтизны, возникающие как следствие курения.
В-четвертых, вы будете жить дольше! Речь не только о заболеваниях, к которым может привести курение, о них всем известно. Но даже если вы из богатырского рода, в котором все отличались недюжинной силой и до самой смерти могли «пни ворочать», курение сократит вашу жизнь минимум на восемь лет. Этот факт доказан специалистами. Никотин медленно, но верно делает свое дело – ускоряет процесс старения и сокращает продолжительность жизни.
Перечень положительных изменений можно продолжать еще долго. Но вы наверняка и без него понимаете, что без курения ваша жизнь станет совсем иной. Вы заново начнете открывать для себя мир во всем его разнообразии вкусов и запахов, которые раньше были искажены табачным дымом. Не стоит забывать и о том, что у некурящих родителей рождаются более здоровые дети. И вам больше не нужно будет покидать компанию или, например, отрываться от премьеры в кинотеатре, чтобы покурить. А когда дым рассеется, вы поймете, насколько прекрасной может быть жизнь без сигареты!
КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ
Предлагаем вам рекомендации, которые помогают бросить курить, многие из которых, возможно, вам пригодятся:
- бросать курить лучше не резко, а постепенно, переходя на все более легкие сигареты и уменьшая количество перекуров в день;
- постепенно снижать количество попадающего в организм никотина можно и при помощи уменьшения глубины затяжек; а если вообще не затягиваться, то никотина в организм будет поступать не более 10% от имеющегося в сигарете;
- выкуривать только 2/3 сигареты, потому что максимальное количество никотина содержится именно в последней трети;
- исключите курение натощак и на ходу; такие перекуры быстрее входят в привычку;
- не держите долго сигарету во рту, чтобы постепенно отвыкать от этой привычки;
- подвижный образ жизни, начиная с утренней зарядки и заканчивая занятиями спортом, что несовместимо с курением, плюс свежий воздух помогут вашему телу восстановиться от вреда нанесенного сигаретами;
- пейте в среднем два-три литра воды в день, которая поможет очиститься организму от никотина и другой химии, а также ослабит тягу к сигаретам и чрезмерному желанию поесть; этим, кстати, вы еще и сохраните комфортный вес.
Поверьте в себя! Поверьте, что вы можете бросить курить! Обязательно скажите себе и своему организму, какие вы замечательные, сильные, волевые. Хвалите себя всевозможными способами. Поверьте, организм это оценит и щедро вас отблагодарит. Все зависит от вас!
ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ НЕФТЯНИКОВ
В ООО «ЛУКОЙЛ-Коми» все готово к проведению «Дня отказа от курения», который пройдет в Обществе 31 мая.
Напомним, «ЛУКОЙЛ-Коми» присоединилось к акции «День без табака», организуемой Всемирной организацией здравоохранения при поддержке Минздравсоцразвития РФ.
В течение последнего месяца весны в подразделениях «ЛУКОЙЛ-Коми», в частности, размещаются плакаты о вреде курения, проходят конкурсы на лучшую стенгазету (среди коллективов нефтяников) и на лучший рисунок (среди учеников подшефных школ) на соответствующую тематику. 31 мая пройдут лекция-учеба для желающих бросить вредную привычку, акция «Конфеты в обмен на сигареты» и подведение итогов названных выше конкурсов.
«СВ» расскажут о том, как прошел «День отказа от курения», в одном из ближайших номеров.
В ООО «ЛУКОЙЛ-Коми» все готово к проведению «Дня отказа от курения», который пройдет в Обществе 31 мая.
Напомним, «ЛУКОЙЛ-Коми» присоединилось к акции «День без табака», организуемой Всемирной организацией здравоохранения при поддержке Минздравсоцразвития РФ.
В течение последнего месяца весны в подразделениях «ЛУКОЙЛ-Коми», в частности, размещаются плакаты о вреде курения, проходят конкурсы на лучшую стенгазету (среди коллективов нефтяников) и на лучший рисунок (среди учеников подшефных школ) на соответствующую тематику. 31 мая пройдут лекция-учеба для желающих бросить вредную привычку, акция «Конфеты в обмен на сигареты» и подведение итогов названных выше конкурсов.
«СВ» расскажут о том, как прошел «День отказа от курения», в одном из ближайших номеров.
(С) Подготовил Илья БОГАТЫРЕВ
- Газета "Северные ведомости"
| - 25-05-2012, 10:41
- Печать
2299
|