Погода в Усинске
Городские вебкамеры
Популярные новости
Работа в Усинске
Курьер-партнер сервиса Яндекс. Еда+Деливери. Маркет. - Курьером в сервисе Яндекс. Еда работать полезно и познавательно, ...
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Все вакансии
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Усинск Онлайн
КомиИнформ
- Погода в Коми 24 августа: местами заморозки, в отдельных рай ...
- Традиции и современность: в Сыктывкаре прошел показ этномоды
- В Коми росгвардейцы завершили проверку образовательных учреж ...
- Житель Сосногорска осужден за распыление содержимого газовог ...
- Активисты "Движения первых" и юнармейцы Коми примут участие ...
- Почти 4000 сыктывкарцев узнали о своих болезнях благодаря ди ...
- Традиции и современность: в Сыктывкаре прошел показ этномоды
- В Коми росгвардейцы завершили проверку образовательных учреж ...
- Житель Сосногорска осужден за распыление содержимого газовог ...
- Активисты "Движения первых" и юнармейцы Коми примут участие ...
- Почти 4000 сыктывкарцев узнали о своих болезнях благодаря ди ...
Городской форум
1. Кайтинг [bazun, Вчера, 20:10]
2. Звуки музыки 2 [AV, 19 August 2025]
3. Жизнь [Маргарита, 17 August 2025]
4. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Мишa, 16 August 2025]
5. С Днем СисАдмина 201*! [AV, 25 July 2025]
6. Предлагаю сплав по Малой Сыне-Большой Сыне-Ус... [comradik, 23 July 2025]
7. СССР [AV, 21 July 2025]
8. Вести с полей [Мишa, 19 July 2025]
9. А у того, что мы вернём, цены уже не будет пр... [Мишa, 12 July 2025]
10. А у того, что мы вернём, цены уже не будет пр... [Валерий Мазманян, 01 July 2025]
2. Звуки музыки 2 [AV, 19 August 2025]
3. Жизнь [Маргарита, 17 August 2025]
4. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Мишa, 16 August 2025]
5. С Днем СисАдмина 201*! [AV, 25 July 2025]
6. Предлагаю сплав по Малой Сыне-Большой Сыне-Ус... [comradik, 23 July 2025]
7. СССР [AV, 21 July 2025]
8. Вести с полей [Мишa, 19 July 2025]
9. А у того, что мы вернём, цены уже не будет пр... [Мишa, 12 July 2025]
10. А у того, что мы вернём, цены уже не будет пр... [Валерий Мазманян, 01 July 2025]
Фотогалерея Усинска
Бесплатные объявления
Квартира - Сдам однокомнатную квартиру на длительный срок, есть всё необходимое для проживания. ...
Курьер-партнер сервиса Яндекс. Еда+Деливери. Марк ... - Курьером в сервисе Яндекс. Еда работать полезно и познавательно, особенно если вы ...
Прохождение теста на знания правил по электробезоп ... - Чтобы сдать экзамен в Ростехнадзоре на вторую, третью, четвертую или пятую группу по ...
Клининговые услуги по уборке квартир, комнат, уб ... - Клининговая уборка услуга поддерживающая. Клининговая услуга после сдачи в аренду. ...
Газета Русский Инвалид купить, подписка - Газета «Русский инвалид» выходит один раз в два месяца, то есть три раза в полугодие, ...
Все объявления
Курьер-партнер сервиса Яндекс. Еда+Деливери. Марк ... - Курьером в сервисе Яндекс. Еда работать полезно и познавательно, особенно если вы ...
Прохождение теста на знания правил по электробезоп ... - Чтобы сдать экзамен в Ростехнадзоре на вторую, третью, четвертую или пятую группу по ...
Клининговые услуги по уборке квартир, комнат, уб ... - Клининговая уборка услуга поддерживающая. Клининговая услуга после сдачи в аренду. ...
Газета Русский Инвалид купить, подписка - Газета «Русский инвалид» выходит один раз в два месяца, то есть три раза в полугодие, ...
Наши партнеры
БНКоми
- Минпросвещения предложило сократить изучение иностранного языка
- В Ижме открыли «Арку судьбы»
- Игорь Гурьев сообщил о многочисленных фактах вывода денег воркутинског ...
- В Сыктывдинском районе горит дача
- Этномода, ярмарки и много сена: как в Сыктывкаре проходит фестиваль «Л ...
- Владимир Путин подписал указ о награждении семьи из Воркуты
- Мастера из Коми показали свои коллекции на Стефановской площади
- Под Усинском обнаружили нефтеразлив
- В Ижме открыли «Арку судьбы»
- Игорь Гурьев сообщил о многочисленных фактах вывода денег воркутинског ...
- В Сыктывдинском районе горит дача
- Этномода, ярмарки и много сена: как в Сыктывкаре проходит фестиваль «Л ...
- Владимир Путин подписал указ о награждении семьи из Воркуты
- Мастера из Коми показали свои коллекции на Стефановской площади
- Под Усинском обнаружили нефтеразлив
Форум | | | Объявления | | | Фото | | | Музыка | | | Видео | | | Гостиницы | | | Карты | | | Мероприятия | | | О сайте |
«Как стать табаконезависимым?»

Статистика удручает. По данным ВОЗ в мире в 90 процентах случаев причиной возникновения рака лёгких становится курение. Каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик. Курение и вызываемые им заболевания ежегодно уносят жизни миллиона россиян.
Отказаться от этой привычки, особенно в ритме современной жизни, непросто. Однако сегодня всё чаще среди знакомых и друзей можно встретить людей, которым это удалось.
Методами борьбы с табакокурением делятся известные люди Усинска.
Депутат Совета города, директор по общим вопросам ООО «РН – Северная нефть» Виктор Штепа перед тем, как избавиться от вредной привычки, курил около сорока лет, последние годы выкуривал от двух до трёх пачек в сутки. И вот уже полтора года не курит.
– Ни к каким методикам по борьбе с табакокурением я не прибегал, – делится Виктор Николаевич, – только самовнушение, установка на здоровый образ жизни и желание. Не скажу, что я себя как-то долго настраивал, просто проснулся утром, чувствую, что курить не хочется, ну, думаю, потерплю до обеда, потом до вечера – так и прожил первый день без сигарет, а потом второй, третий. Тяга к табаку пропала. Не то, чтобы было очень сложно. Главное, наверное, – понять и самому себе внушить, что курение вредит здоровью. Сегодня я чувствую себя прекрасно, цвет лица улучшился, так что всем курильщикам советую избавиться от вредной привычки – сделать это не так сложно, как кажется.
Директор Усинского Дворца культуры Геннадий Хохлов – бывший курильщик со стажем около 30-и лет, в последнее время в сутки выкуривал около двух пачек крепких сигарет.
– Я не ощущал каких-то перекосов со здоровьем, – говорит Геннадий, – наверное, именно это и подтолкнуло меня бросить курить. Подумал: «Сколько же можно себя травить?» Да и нехорошо это, когда артист сцены курит. Вот, наверное, эти две причины и заставили меня покончить с курением. Помогла мне «электронная сигарета», которую я курил около месяца, а заодно настраивал себя на здоровый образ жизни. У меня получилось, не курю уже девять месяцев, чувствую себя превосходно, кстати, улучшилось обоняние, нервы пришли в норму. Но главный плюс – само ощущение того, что мне удалось справиться с зависимостью от табака. Ведь «электронная сигарета» – не панацея, не у всех моих знакомых получилось с её помощью бросить курить, думаю, главное – сила воли.
Руководитель управления культуры, спорта и по делам молодёжи МО ГО «Усинск» Валерий Поздняков бросил курить около трёх лет назад, до этого курил многие годы, выкуривая по пачке сигарет в день.
– В борьбе с курением ничто так не помогает, как самовнушение и сила воли, – считает Валерий Фёдорович. – Если человек сам для себя не примет решение бросить курить, ему не помогут ни «пластыри», ни «электронные сигареты», ни просмотры каких-либо фильмов о вреде табака. Главное – желание. Сегодня я с гордостью могу сказать, что многие работники УКСМ – люди, придерживающиеся здорового образа жизни, они понимают, что курение никого не украшает.
Людей, которые отказались от сигарет, с каждым годом становится больше. Как видим, сделать это по силам даже тем, чей стаж курильщика насчитывает не один десяток лет. Пусть их пример поможет и другим покинуть ряды табакозависимых.

– Ни к каким методикам по борьбе с табакокурением я не прибегал, – делится Виктор Николаевич, – только самовнушение, установка на здоровый образ жизни и желание. Не скажу, что я себя как-то долго настраивал, просто проснулся утром, чувствую, что курить не хочется, ну, думаю, потерплю до обеда, потом до вечера – так и прожил первый день без сигарет, а потом второй, третий. Тяга к табаку пропала. Не то, чтобы было очень сложно. Главное, наверное, – понять и самому себе внушить, что курение вредит здоровью. Сегодня я чувствую себя прекрасно, цвет лица улучшился, так что всем курильщикам советую избавиться от вредной привычки – сделать это не так сложно, как кажется.

– Я не ощущал каких-то перекосов со здоровьем, – говорит Геннадий, – наверное, именно это и подтолкнуло меня бросить курить. Подумал: «Сколько же можно себя травить?» Да и нехорошо это, когда артист сцены курит. Вот, наверное, эти две причины и заставили меня покончить с курением. Помогла мне «электронная сигарета», которую я курил около месяца, а заодно настраивал себя на здоровый образ жизни. У меня получилось, не курю уже девять месяцев, чувствую себя превосходно, кстати, улучшилось обоняние, нервы пришли в норму. Но главный плюс – само ощущение того, что мне удалось справиться с зависимостью от табака. Ведь «электронная сигарета» – не панацея, не у всех моих знакомых получилось с её помощью бросить курить, думаю, главное – сила воли.

– В борьбе с курением ничто так не помогает, как самовнушение и сила воли, – считает Валерий Фёдорович. – Если человек сам для себя не примет решение бросить курить, ему не помогут ни «пластыри», ни «электронные сигареты», ни просмотры каких-либо фильмов о вреде табака. Главное – желание. Сегодня я с гордостью могу сказать, что многие работники УКСМ – люди, придерживающиеся здорового образа жизни, они понимают, что курение никого не украшает.
Людей, которые отказались от сигарет, с каждым годом становится больше. Как видим, сделать это по силам даже тем, чей стаж курильщика насчитывает не один десяток лет. Пусть их пример поможет и другим покинуть ряды табакозависимых.
(С) Алиса ЧУДЕСНАЯ
- Газета "Наш новый Север"
| - 17-11-2010, 12:24
- Печать
2287
|