Как не подхватить синдром усталости
8-11-2005, 10:08. Разместил: admin
По их мнению, сегодня эта проблема стоит довольно-таки остро. В начале октября в Усинске работники центра проводили социологический опрос . Его результаты показали: 91 процент опрошенных считают, что многим нужна психологическая помощь. Поэтому психологами центра была разработана программа , и рассчитана она на представительниц слабого пола.
- В октябре состоялась презентация этой программы, - рассказывает психолог отделения психолого-педагогической и консультативной помощи Светлана Гончарук. - Недавно мы начали проводить тренинг. Занятия проходят по воскресеньям. Группа из 14 человек в течение трех часов обсуждает довольно актуальные проблемы.
Одна из главных тем занятий звучит так: . Очень важно уметь разобраться или понять самого себя, раскрыться. Только тогда уже можно учиться добиваться поставленной цели, уметь справляться со стрессовой ситуацией, знать, как обрести уверенность в конфликтной ситуации, как вести разговор. Одно из занятий мы посвятим знакомству с психологией мужчины, умению строить гармоничные семейные отношения. Это важно знать женщинам и замужним, и тем, кто только собирается создать семью.
- Чему же можно научить женщину?
- В наших планах - повысить психологическую культуру представительниц слабого пола. Главная цель тренинга - оказать психологическую помощь женщинам в развитии уверенности в себе. Мы не делаем различий по возрасту, социальному статусу. Позволить себе консультацию психолога может сегодня не каждая женщина, мы же приглашаем на встречи всех желающих. Занятия бесплатные, единственное условие - это откровенность, так как без этого не получится диалога, и главное - психолог не сможет дать правильный совет.
- Женщины готовы делиться своими проблемами?
- После знакомства мы стали обсуждать ситуации, которые происходят в жизни, проблемы, которые приходится решать самим. Доверие - главное, что должно присутствовать на тренинге. Ведь зачастую эмоциональное напряжение людям свойственно снимать именно общением с друзьями. Так что надо разговаривать друг с другом.
- Наверное, вы знаете, как при всех проблемах оставаться настоящей женщиной?
- Думаю, что все участники тренинга найдут ответ на этот вопрос к концу занятий, которые мы планируем завершить в декабре. Вообще, в нашем обществе представительницам слабого пола приходится решать большое количество проблем. У них много обязанностей, которые приходится выполнять и на работе, и дома. Поэтому главное - чтобы не создался синдром хронической усталости, а это одна из причин депрессивного состояния, от которого надо избавляться. Именно из-за него проблемы не решаются, а наоборот, накапливаются.
Как это сделать - постараемся научить наших женщин. А вообще, я надеюсь, что после завершения этого тренинга у многих появится уверенность в себе, в общении с другими людьми, они узнают о себе что-то новое, научатся понимать себя и свои желания, сумеют преодолевать трудности. И тогда станет интересней жить.
(C) Анна ТКАЧЕНКО
На снимке автора: С. Гончарук
- В октябре состоялась презентация этой программы, - рассказывает психолог отделения психолого-педагогической и консультативной помощи Светлана Гончарук. - Недавно мы начали проводить тренинг. Занятия проходят по воскресеньям. Группа из 14 человек в течение трех часов обсуждает довольно актуальные проблемы.
Одна из главных тем занятий звучит так: . Очень важно уметь разобраться или понять самого себя, раскрыться. Только тогда уже можно учиться добиваться поставленной цели, уметь справляться со стрессовой ситуацией, знать, как обрести уверенность в конфликтной ситуации, как вести разговор. Одно из занятий мы посвятим знакомству с психологией мужчины, умению строить гармоничные семейные отношения. Это важно знать женщинам и замужним, и тем, кто только собирается создать семью.
- Чему же можно научить женщину?
- В наших планах - повысить психологическую культуру представительниц слабого пола. Главная цель тренинга - оказать психологическую помощь женщинам в развитии уверенности в себе. Мы не делаем различий по возрасту, социальному статусу. Позволить себе консультацию психолога может сегодня не каждая женщина, мы же приглашаем на встречи всех желающих. Занятия бесплатные, единственное условие - это откровенность, так как без этого не получится диалога, и главное - психолог не сможет дать правильный совет.
- Женщины готовы делиться своими проблемами?
- После знакомства мы стали обсуждать ситуации, которые происходят в жизни, проблемы, которые приходится решать самим. Доверие - главное, что должно присутствовать на тренинге. Ведь зачастую эмоциональное напряжение людям свойственно снимать именно общением с друзьями. Так что надо разговаривать друг с другом.
- Наверное, вы знаете, как при всех проблемах оставаться настоящей женщиной?
- Думаю, что все участники тренинга найдут ответ на этот вопрос к концу занятий, которые мы планируем завершить в декабре. Вообще, в нашем обществе представительницам слабого пола приходится решать большое количество проблем. У них много обязанностей, которые приходится выполнять и на работе, и дома. Поэтому главное - чтобы не создался синдром хронической усталости, а это одна из причин депрессивного состояния, от которого надо избавляться. Именно из-за него проблемы не решаются, а наоборот, накапливаются.
Как это сделать - постараемся научить наших женщин. А вообще, я надеюсь, что после завершения этого тренинга у многих появится уверенность в себе, в общении с другими людьми, они узнают о себе что-то новое, научатся понимать себя и свои желания, сумеют преодолевать трудности. И тогда станет интересней жить.
(C) Анна ТКАЧЕНКО
На снимке автора: С. Гончарук
Вернуться назад