Погода в Усинске
Городские вебкамеры
Популярные новости
Работа в Усинске
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Требуются продавцы-кассиры - Приглашаем на работу в магазин Красное Белое, по адресу Возейская, ...
Все вакансии
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Требуются продавцы-кассиры - Приглашаем на работу в магазин Красное Белое, по адресу Возейская, ...
Усинск Онлайн
- В Усинской ЦРБ продолжается внедрение системы менеджмента качества
- «Находить работников на “северную вахту” всё сложнее»: как digital-агентство Global Media Group помогает решать кадровые проблемы компаний
- В Новикбоже продолжается реконструкция памятника воинам-каюрам
- В Усинске идёт приёмка школ и детсадов к новому учебному году
- В Усинске выявлен нелегальный дезинфектор — дело передано в суд
- В Усинске появились новые скамейки-качели с национальным орнаментом
- «Находить работников на “северную вахту” всё сложнее»: как digital-агентство Global Media Group помогает решать кадровые проблемы компаний
- В Новикбоже продолжается реконструкция памятника воинам-каюрам
- В Усинске идёт приёмка школ и детсадов к новому учебному году
- В Усинске выявлен нелегальный дезинфектор — дело передано в суд
- В Усинске появились новые скамейки-качели с национальным орнаментом
КомиИнформ
- Пляжный гид по Коми: МЧС опубликовал список официальных мест ...
- В Сыктывкаре не нашлось желающих отремонтировать подъездную ...
- Ростислав Гольдштейн завершил рабочий объезд всех районов и ...
- Коми готовится к отопительному периоду 2025-2026 годов
- В Коми пройдет первый цифровой фестиваль геймеров и IT-техно ...
- Доходы муниципалитетов Коми за шесть месяцев 2025 года соста ...
- В Сыктывкаре не нашлось желающих отремонтировать подъездную ...
- Ростислав Гольдштейн завершил рабочий объезд всех районов и ...
- Коми готовится к отопительному периоду 2025-2026 годов
- В Коми пройдет первый цифровой фестиваль геймеров и IT-техно ...
- Доходы муниципалитетов Коми за шесть месяцев 2025 года соста ...
Городской форум
1. Звуки музыки 2 [Мишa, 26 July 2025]
2. С Днем СисАдмина 201*! [AV, 25 July 2025]
3. Предлагаю сплав по Малой Сыне-Большой Сыне-Ус... [comradik, 23 July 2025]
4. СССР [AV, 21 July 2025]
5. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Мишa, 19 July 2025]
6. Вести с полей [Мишa, 19 July 2025]
7. Жизнь [Мишa, 12 July 2025]
8. А у того, что мы вернём, цены уже не будет пр... [Мишa, 12 July 2025]
9. А у того, что мы вернём, цены уже не будет пр... [Валерий Мазманян, 01 July 2025]
10. А тени на стенах рисуют с утра монограмму вес... [Валерий Мазманян, 23 May 2025]
2. С Днем СисАдмина 201*! [AV, 25 July 2025]
3. Предлагаю сплав по Малой Сыне-Большой Сыне-Ус... [comradik, 23 July 2025]
4. СССР [AV, 21 July 2025]
5. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Мишa, 19 July 2025]
6. Вести с полей [Мишa, 19 July 2025]
7. Жизнь [Мишa, 12 July 2025]
8. А у того, что мы вернём, цены уже не будет пр... [Мишa, 12 July 2025]
9. А у того, что мы вернём, цены уже не будет пр... [Валерий Мазманян, 01 July 2025]
10. А тени на стенах рисуют с утра монограмму вес... [Валерий Мазманян, 23 May 2025]
Фотогалерея Усинска
Бесплатные объявления
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная рабочая неделя
Зарплата ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному учреждении. Справки по ...
Продаю 1-ю квартиру в Кирове - Продаю 1-ю квартиру 32, 6 КВ. м. в г. Кирове. На первом этаже 9-ти этажного дома. ...
«Галерея Дверей» - интернет-магазин дверей от прои ... - Подбираете двери для обустройства дома? Ищите прекрасные модели с превосходными ...
Клямсы. Пояс крепления кабеля - Пояс крепления кабеля (ПКК) предназначен для надежного крепления и удержания силового ...
Все объявления
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному учреждении. Справки по ...
Продаю 1-ю квартиру в Кирове - Продаю 1-ю квартиру 32, 6 КВ. м. в г. Кирове. На первом этаже 9-ти этажного дома. ...
«Галерея Дверей» - интернет-магазин дверей от прои ... - Подбираете двери для обустройства дома? Ищите прекрасные модели с превосходными ...
Клямсы. Пояс крепления кабеля - Пояс крепления кабеля (ПКК) предназначен для надежного крепления и удержания силового ...
Наши партнеры
БНКоми
- В России заблокировали сервис для измерения скорости интернета
- Ухтинские полицейские задержали женщину около леса
- Осужденный выплатит компенсацию за доведение жителя Усть-Вымского райо ...
- Народный корреспондент: «Летняя веранда пиццерии мешает жильцам дома в ...
- Силовики обезвредили «преступников» в Сыктывдинском районе
- Правительство Коми выделит деньги на завершение благоустройства нового ...
- В Сыктывкаре сдают в аренду за рубль объект культурного наследия
- Ростислав Гольдштейн проинспектировал ремонт дорог в Усть-Куломском ра ...
- Ухтинские полицейские задержали женщину около леса
- Осужденный выплатит компенсацию за доведение жителя Усть-Вымского райо ...
- Народный корреспондент: «Летняя веранда пиццерии мешает жильцам дома в ...
- Силовики обезвредили «преступников» в Сыктывдинском районе
- Правительство Коми выделит деньги на завершение благоустройства нового ...
- В Сыктывкаре сдают в аренду за рубль объект культурного наследия
- Ростислав Гольдштейн проинспектировал ремонт дорог в Усть-Куломском ра ...
Форум | | | Объявления | | | Фото | | | Музыка | | | Видео | | | Гостиницы | | | Карты | | | Мероприятия | | | О сайте |
Никакого стресса

В постоянно меняющейся внешней среде эмоциональная стойкость стала, пожалуй, одним из важнейших навыков, который к тому же высоко ценится и работодателем. Как раз с целью профилактики стрессовых состояний лукойловцев и развития их способности преодолевать трудности, не поддаваясь эмоциям, молодые работники и специалисты организовали эту встречу. В рамках мероприятия они прошли тесты на стрессоустойчивость и получили полезные советы, как ее сохранить.
– Какого бы уровня ни был сотрудник, стресс на рабочем месте неизбежен. А частые перенапряжения могут привести к необратимым последствиям как для него самого, так и для работодателя. Поэтому такие мероприятия имеют большую ценность, – отметила председатель СМС центрального аппарата и организатор мероприятия Светлана Конаева.
Об эффективных методах быстрого избавления от стресса участникам встречи рассказали ведущий геолог отдела разработки нефтяных и газовых месторождений ТПП «ЛУКОЙЛ-Усинскнефтегаз» Максим Пашилов и инженер по землеустройству Игорь Виниченко.
Например, есть физиологический способ – быстрая мышечная релаксация. Цель этой методики – последовательно расслаблять все мышцы тела.
– Для этого их нужно сначала напрячь на 5–10 секунд. Тогда напряжение спадет автоматически, – объясняет Игорь. – Упражнение надо начинать со ступней, потом переходить к икрам, бедрам, мышцам живота, шеи и, наконец, лица. Это, во-первых, восстанавливает кровообращение, а во-вторых, отвлекает от неприятных мыслей. И обязательно нужно держать фокус на положительных изменениях. Я сам часто обращаюсь к этому методу перед конкурсами и конференциями. Первоклассный способ для избавления от излишнего волнения!
Участников встречи заинтересовал еще один метод. Как говорится, все гениальное просто и все простое гениально. Оказывается, чтобы избавиться от всех негативных мыслей, нужно в течение двух минут удерживать свой взгляд на одной точке. Главное, эта точка должна быть на ровной светлой поверхности стены.
Есть способы снять напряжение и психологически. Например, создание ритуала. Каждый день, приходя на работу, можно последовательно смотреть в зеркало или выпивать чашку чая. Это помогает упорядочить день и снять напряжение.
– А вы знали, что полезно разговаривать с собой? Если, например, перед предстоящей ответственной встречей будете проговаривать все вопросы и ответы, прорепетируете возможные исходы событий, то будете готовы ко всему. И поможете своему мозгу избавиться от излишнего волнения и стресса, – отметил Максим.
Молодые нефтяники на этой антистресс-встрече познакомились также с другими методами снятия напряжения. Участники комментировали, что обязательно испробуют все предложенные варианты.


(С) Гузалия ФАРХЕТДИНОВА. Фото Александра ГРЫЗЛОВА
- Газета "Северные ведомости"
| - 28-04-2023, 09:56
- Печать
915
|