УСИНСК.ин - информационный городской сайт
УСИНСК.ин - информационный городской сайт
Погода в Усинске
Городские вебкамеры
Популярные новости
Работа в Усинске
Курьер-партнер сервиса Яндекс. Еда+Деливери. Маркет. - Курьером в сервисе Яндекс. Еда работать полезно и познавательно, ...
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....

Все вакансии
Усинск Онлайн
КомиИнформ
Городской форум
1. Звуки музыки 2 [Alex~, 07 September 2025]
2. Отдых в Геленджике [AV, 07 September 2025]
3. СССР [SmokerMan, 03 September 2025]
4. Кайт-поход "Под знаком ПИ" [bazun, 25 August 2025]
5. Кайтинг [bazun, 25 August 2025]
6. Жизнь [Маргарита, 17 August 2025]
7. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Мишa, 16 August 2025]
8. С Днем СисАдмина 201*! [AV, 25 July 2025]
9. Предлагаю сплав по Малой Сыне-Большой Сыне-Ус... [comradik, 23 July 2025]
10. Вести с полей [Мишa, 19 July 2025]

Последние сообщения

Фотогалерея Усинска
Бесплатные объявления
Квартира - Сдам однокомнатную квартиру на длительный срок, есть всё необходимое для проживания. ...
Курьер-партнер сервиса Яндекс. Еда+Деливери. Марк ... - Курьером в сервисе Яндекс. Еда работать полезно и познавательно, особенно если вы ...
Прохождение теста на знания правил по электробезоп ... - Чтобы сдать экзамен в Ростехнадзоре на вторую, третью, четвертую или пятую группу по ...
Клининговые услуги по уборке квартир, комнат, уб ... - Клининговая уборка услуга поддерживающая. Клининговая услуга после сдачи в аренду. ...
Газета Русский Инвалид купить, подписка - Газета «Русский инвалид» выходит один раз в два месяца, то есть три раза в полугодие, ...

Все объявления
Наши партнеры

БНКоми

Сотрудники администрации округа «Усинск» научились приемам самообороны

Сотрудники администрации округа «Усинск» научились приемам самообороныУрок в администрации прошел в рамках программы управления благополучием сотрудников. Мастер-класс провели руководитель клуба ВСКЕ «Полярный волк» и тренер-преподаватель по универсальному бою Сергей Рыбалка, председатель «Союза десантников Усинска» Андрей Машнин. Они продемонстрировали и объяснили на практике основные техники рукопашного боя, способы атаки и защиты.

В ходе мастер-класса сотрудники администрации узнали, как защитить себя от возможных угроз, освоив приёмы, которые могут быть полезны в повседневной жизни: на улице и в помещении.

Так, наставники пояснили, что на улице у обороняющегося есть множество вариантов действий: от побега до использования изученных приемов. В замкнутом пространстве защитить себя сложнее: здесь удары должны быть максимально точными, быстрыми и эффективными. Значение имеет и удаленность от противника: чем он ближе, тем больше вероятность, что оппонент может применить какое-либо оружие. Нужно стремиться атаковать как можно раньше и сильнее, чтобы быстрее ретироваться.

Наиболее эффективные удары, основанные на воздействии на болевые точки человека: удары в пах, солнечное сплетение, под коленную чашечку или ладонями по ушам.

В завершение мастер-класса тренеры напомнили: любого конфликта стоит избегать и не переоценивать свои возможности, даже если вы занимаетесь боевыми единоборствами.

Сотрудники администрации округа «Усинск» научились приемам самообороны

Сотрудники администрации округа «Усинск» научились приемам самообороны


Похожие новости:
  • Практические советы о том как найти баланс между работой и жизнью
  • Сотрудники Госавтоинспекции проводят разъяснительные беседы по ПДД с ученик ...
  • Сотрудники МЧС России провели просветительскую работу с дачниками на тему п ...
  • Призёр Олимпийских игр, чемпион России по боксу Владимир Никитин научил уси ...
  • В Усинске сотрудники полиции провели профилактическое мероприятие для учени ...
  • В результате конфликта из-за парковки сосед ударил своего противника ножем
  • Как обезопасить себя в грозу
  • Мастер-класс по выпечке хлебобулочных изделий
  • Черный пояс – верх мастерства
  • Мастер-класс для молодых «газетчиков»