УСИНСК.ин - информационный городской сайт УСИНСК.ин - информационный городской сайт
Погода в Усинске
Популярные новости
Комментарии
Приглашаем Вас в гостиницу «Золотой ключик» и предлагаем Вам уютные одно/двух/трех - комнатные квартиры «под ключ» на сутки, месяц и более.
Работа в Усинске
работа СТРОПАЛЬЩИК - ...
- ...
Работа на дому для домохозяек, мам в декрете, пенсионеров, ... - В связи с расширением компании требуются рекламные менеджеры ...
Учебный центр ПромСтройГаз Коми - Учебный центр «ПромСтройГаз» предлагает пройти обучение и получить ...
Требуется - Требуются грузчики без вредных привычек. Трудолюбивые...
Работа в интернете - Набираем сотрудников для работы в интернет магазине по оказанию ...
Менеджер-стажер (подработка) - Требования: Знание ПК‚ опыт работы в Microsoft Office‚ уверенный ...

Все вакансии
КомиОнлайн
БНКоми
Городской форум
1. Туристический клуб "Азимут север" [KOM, Сегодня, 13:45]
2. Скидки, купоны, промо-коды [Vanga, Сегодня, 12:35]
3. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [steder, Сегодня, 10:57]
4. Лето 2017. Баржи, паромы, платформа, контакты... [Бывший, Сегодня, 5:38]
5. Отдых за границей [Ирусик, Вчера, 22:19]
6. ненависть к бабам... [KOM, Вчера, 21:39]
7. Мундиаль [Кот Внутри, Вчера, 12:47]
8. Звуки музыки 2 [Mad-Shooter, 18 September 2017]
9. Либерализм [Hun, 18 September 2017]
10. сериалы [Amadeus, 18 September 2017]

Последние сообщения

Бесплатные объявления
Продается 3-х комнатная квартира - Продается 3-х комнатная квартира по ул. Парковая, д. 16, 8 этаж (9 ...
Продам расходники для крс прс. - Продам плашки гкш, спг, превентора, и много другого....
работа СТРОПАЛЬЩИК - ...
- ...
продам - продам 3 комнаты в общежитии косметический ремонт стеклопакеты...
отдам в хорошие руки - отдам в хорошие руки 2кошки к туалету приучены...

Все объявления
Фотогалерея Усинска
Наши партнеры
Газета Северные ведомостиГостиница Уютный Дом. Сеть мини-отелей в г.Усинске
Ухта24.ru - Первый справочный портал  УхтыОфициальный информационный портал администрации муниципального образования городского округа УСИНСК
ПЕЧОРА Сегодня – городской информационный порталГостиница квартирного типа посуточно - ЛАГУНА. т.912-1929858
КомиИнформ
Официальный портал РК
МВД РК информирует
Чем опасна жара?
Чем опасна жара?Почти все мы любим лето за жгучее солнце и ровный загар. Однако иной раз жара может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем. Управление противопожарной службы и гражданской защиты РК Комитета РК ГО и ЧС рассказывает, как сделать так, чтобы высокие температуры не довели до теплового удара.
Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами – примерно с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. В это время желательно защищать все участки тела одеждой, солнцезащитными кремами, шляпами и зонтиками.
Носите одежду из натуральных тканей. Она не препятствует дыханию кожи и не приводит к перегреванию организма. Чаще принимайте водные процедуры, что очистит поры и освежит тело.
Тёплая вода намного лучше утолит жажду и не вызовет проблем с горлом, чем любая другая жидкость. При этом выпивайте в сутки не меньше 2 литров воды.
В жару лучше отказаться от алкоголя – его действие на организм многократно усиливается, плюс вы становитесь чувствительнее к высокой температуре. Курение также пойдёт во вред. Склонность к тромбообразованию у курящих людей повышена в это время почти вдвое.
Не используйте косметику вообще или сведите её использование к минимуму. Она может закупорить поры, что приведёт к перегреву организма.
Не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25 градусов. Пробежаться лучше утром или вечером.
Сократите количество пищи. Для ее переваривания требуется достаточно большое количество энергии, а в жаркую погоду лучше уменьшить энергозатраты. Кроме того, избегайте жирной еды, требующей длительного переваривания.
Сохраняйте эмоциональное спокойствие, так как любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.
Возникает вопрос – как понять, что у человека случился тепловой удар? Первые симптомы: это усталость, разбитость, сонливость. Также может наблюдаться шум или звон в ушах, головокружение, учащённое сердцебиение, тошнота, головная боль, частое дыхание. При солнечном и тепловом ударе температура тела может повышаться до 41 градуса.
Чтобы помочь человеку пережить эту напасть, прежде всего уберите его с солнца или выведете в более прохладное помещение. Приподнимите голову, чтобы улучшить отток крови. Нужно снять одежду и облить человека прохладной водой, либо завернуть во влажную простыню. Можно положить влажный прохладный компресс на голову. Дать пострадавшему побольше питья – холодную минеральную воду или крепкий сладкий чай. Если состояние продолжает ухудшаться – вызвать скорую помощь
Лето – это время отпусков, и нужно приложить все силы, чтобы проблемы со здоровьем не омрачили ваш отдых. Берегите себя!


(С) Управление противопожарной службы и гражданской защиты РК
Похожие новости:
  • Правила поведения на воде
  • Как защититься от гриппа A (H1N1)2009?
  • Как обезопасить себя в грозу
  • Переходим на время
  • Актировки

    Социальные комментарии Cackle