УСИНСК.ин - информационный городской сайт Усинская фотогалерея УСИНСК.ин - информационный городской сайт
Погода в Усинске
Популярные новости
Комментарии
Приглашаем Вас в гостиницу «Золотой ключик» и предлагаем Вам уютные одно/двух/трех - комнатные квартиры «под ключ» на сутки, месяц и более.
Работа в Усинске
Ведущий специалист по охране труда и БДД 56000 руб. - Ведущий специалист по охране труда и БДД должен знать: - ...
Заработай на лайках! - Выплаты каждый день! - Наш сервис осуществляет реальные лайки на фото заказчиков, которые ...
Заработай на лайках! - Оплата каждый день! - Наш сервис осуществляет настоящие лайки на фото заказчиков, которые ...
Заработай проставляя лайки! - Выплаты ежедневно! - Наш сервис предоставляет настоящие лайки на фото заказчиков, которые ...
Водитель категории D - Требуется водитель категории D на микроавтобус ФОРД...
Требуется на работу Кладовщик - Требуется на работу Кладовщик - зав склада. Прием, передача, ...
Требуются Водители категории Е - Требуются водители категории Е, для работы в г. Усинске и на ...

Все вакансии
БНКоми
Официальный портал РК
7x7 интернет-журнал
Городской форум
1. сериалы [Amadeus, Сегодня, 10:36]
2. Не юмор, но очень жизненно ! [Mad-Shooter, Сегодня, 10:05]
3. Помощь - общий топик [Mad-Shooter, Сегодня, 9:58]
4. В охотничьей избушке [Logotip, Сегодня, 7:22]
5. Лето 2019 [serg64, Сегодня, 6:42]
6. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Eagle, Вчера, 21:11]
7. Велосипедисты объединяйтесь [Mad-Shooter, Вчера, 16:13]
8. Это интересно! [Lionksa, 20 May 2019]
9. Как открыть для ребенка мир книг? [Czarownica, 20 May 2019]
10. Звуки музыки 2 [Mad-Shooter, 19 May 2019]

Последние сообщения

Бесплатные объявления
Утилизация отходов - ООО «Экогеосервис» предлагает выполнение работ по переработке и ...
Реализуем запчасти к автомобилям Урал - ООО Мегаавтогалактика реализует запасные части к автомобилям Урал ...
Ведущий специалист по охране труда и БДД 56000 руб ... - Ведущий специалист по охране труда и БДД должен знать: - ...
Заработай на лайках! - Выплаты каждый день! - Наш сервис осуществляет реальные лайки на фото заказчиков, которые ...
Дом с. Выльгорт г. Сыктывкар - Продаётся жилой дом 2004 года постройки, кирпичный на свайном ...
Заработай на лайках! - Оплата каждый день! - Наш сервис осуществляет настоящие лайки на фото заказчиков, которые ...

Все объявления
Фотогалерея Усинска
Наши партнеры
Газета Северные ведомостиГостиница Уютный Дом. Сеть мини-отелей в г.Усинске
Ухта24.ru - Первый справочный портал  УхтыОфициальный информационный портал администрации муниципального образования городского округа УСИНСК
ПЕЧОРА Сегодня – городской информационный портал
КомиИнформ
МВД РК информирует
Новости МЧС РК

Чем опасна жара?

Чем опасна жара?Почти все мы любим лето за жгучее солнце и ровный загар. Однако иной раз жара может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем. Управление противопожарной службы и гражданской защиты РК Комитета РК ГО и ЧС рассказывает, как сделать так, чтобы высокие температуры не довели до теплового удара.
Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами – примерно с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. В это время желательно защищать все участки тела одеждой, солнцезащитными кремами, шляпами и зонтиками.
Носите одежду из натуральных тканей. Она не препятствует дыханию кожи и не приводит к перегреванию организма. Чаще принимайте водные процедуры, что очистит поры и освежит тело.
Тёплая вода намного лучше утолит жажду и не вызовет проблем с горлом, чем любая другая жидкость. При этом выпивайте в сутки не меньше 2 литров воды.
В жару лучше отказаться от алкоголя – его действие на организм многократно усиливается, плюс вы становитесь чувствительнее к высокой температуре. Курение также пойдёт во вред. Склонность к тромбообразованию у курящих людей повышена в это время почти вдвое.
Не используйте косметику вообще или сведите её использование к минимуму. Она может закупорить поры, что приведёт к перегреву организма.
Не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25 градусов. Пробежаться лучше утром или вечером.
Сократите количество пищи. Для ее переваривания требуется достаточно большое количество энергии, а в жаркую погоду лучше уменьшить энергозатраты. Кроме того, избегайте жирной еды, требующей длительного переваривания.
Сохраняйте эмоциональное спокойствие, так как любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.
Возникает вопрос – как понять, что у человека случился тепловой удар? Первые симптомы: это усталость, разбитость, сонливость. Также может наблюдаться шум или звон в ушах, головокружение, учащённое сердцебиение, тошнота, головная боль, частое дыхание. При солнечном и тепловом ударе температура тела может повышаться до 41 градуса.
Чтобы помочь человеку пережить эту напасть, прежде всего уберите его с солнца или выведете в более прохладное помещение. Приподнимите голову, чтобы улучшить отток крови. Нужно снять одежду и облить человека прохладной водой, либо завернуть во влажную простыню. Можно положить влажный прохладный компресс на голову. Дать пострадавшему побольше питья – холодную минеральную воду или крепкий сладкий чай. Если состояние продолжает ухудшаться – вызвать скорую помощь
Лето – это время отпусков, и нужно приложить все силы, чтобы проблемы со здоровьем не омрачили ваш отдых. Берегите себя!


(С) Управление противопожарной службы и гражданской защиты РК
Похожие новости:
  • Правила поведения на воде
  • Как защититься от гриппа A (H1N1)2009?
  • Как обезопасить себя в грозу
  • Переходим на время
  • Актировки

    Социальные комментарии Cackle