УСИНСК.ин - информационный городской сайт Усинский сайт купи-продай УСИНСК.ин - информационный городской сайт
Погода в Усинске
Популярные новости
Комментарии
Приглашаем Вас в гостиницу «Золотой ключик» и предлагаем Вам уютные одно/двух/трех - комнатные квартиры «под ключ» на сутки, месяц и более.
Работа в Усинске
Ремонт любого вида кровли, фасадов. - Ремонт любого вида кровли, фасадов....
Платим за лайки! - Оплата ежедневно! - Мы платим за лайки! - Оплата ежедневно! Наш сервис предоставляет ...
Требуется Оператор ПК (обработка информации) - Обработка и систематизация материалов для публикации, средний ...
Инженер-электроник - Требуется инженер на объектах АЗС ЛУКОЙЛ, работа в городе. Пяти ...
Коляски BabyTime на интернет-проекте бэбитайм. рф - Разные модели комфортных колясок для малышей в богатом ассортименте ...
Мастер по ремонту телефонов, планшетов - В связи с открытием новой точки в ТЦ "Норд Хаус" требуется мастер по ...
Продавец- консультант на «Xiaomi» - В связи с открытием новой точки продаж в ТЦ "Норд Хаус" в магазин ...

Все вакансии
БНКоми
Городской форум
1. Мундиаль [Мишa, Сегодня, 10:50]
2. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Мишa, Сегодня, 10:14]
3. Аквариумисты тут [Блейзерист, Вчера, 22:43]
4. Торговая сфера [Mad-Shooter, Вчера, 21:31]
5. Прдам шкаф-стеллаж. [steder, Вчера, 20:49]
6. сериалы [Czarownica, Вчера, 14:19]
7. Планы на 2018 год [bazun, Вчера, 8:19]
8. Звуки музыки 2 [Мишa, Вчера, 1:07]
9. маленьких радостей потс [Мишa, 25 May 2018]
10. В охотничьей избушке [Logotip, 24 May 2018]

Последние сообщения

Бесплатные объявления
продаю - продам дом с. Сарманово республика Татарстан. 2600000 руб....
Сдам 3-комнатную квартиру - Сдам 3 комнатную квартиру по адресу: 60 лет Октября, 1. В квартире ...
Ремонт любого вида кровли, фасадов. - Ремонт любого вида кровли, фасадов....
Платим за лайки! - Оплата ежедневно! - Мы платим за лайки! - Оплата ежедневно! Наш сервис предоставляет ...
Требуется Оператор ПК (обработка информации) - Обработка и систематизация материалов для публикации, средний ...
Продам гараж по ул. Воркутинская за городским ста ... - Продается гараж 7, 5*4, 5*3, 5...

Все объявления
Фотогалерея Усинска
Наши партнеры
Газета Северные ведомостиГостиница Уютный Дом. Сеть мини-отелей в г.Усинске
Ухта24.ru - Первый справочный портал  УхтыОфициальный информационный портал администрации муниципального образования городского округа УСИНСК
ПЕЧОРА Сегодня – городской информационный портал
КомиИнформ
Официальный портал РК
МВД РК информирует
Чем опасна жара?
Чем опасна жара?Почти все мы любим лето за жгучее солнце и ровный загар. Однако иной раз жара может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем. Управление противопожарной службы и гражданской защиты РК Комитета РК ГО и ЧС рассказывает, как сделать так, чтобы высокие температуры не довели до теплового удара.
Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами – примерно с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. В это время желательно защищать все участки тела одеждой, солнцезащитными кремами, шляпами и зонтиками.
Носите одежду из натуральных тканей. Она не препятствует дыханию кожи и не приводит к перегреванию организма. Чаще принимайте водные процедуры, что очистит поры и освежит тело.
Тёплая вода намного лучше утолит жажду и не вызовет проблем с горлом, чем любая другая жидкость. При этом выпивайте в сутки не меньше 2 литров воды.
В жару лучше отказаться от алкоголя – его действие на организм многократно усиливается, плюс вы становитесь чувствительнее к высокой температуре. Курение также пойдёт во вред. Склонность к тромбообразованию у курящих людей повышена в это время почти вдвое.
Не используйте косметику вообще или сведите её использование к минимуму. Она может закупорить поры, что приведёт к перегреву организма.
Не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25 градусов. Пробежаться лучше утром или вечером.
Сократите количество пищи. Для ее переваривания требуется достаточно большое количество энергии, а в жаркую погоду лучше уменьшить энергозатраты. Кроме того, избегайте жирной еды, требующей длительного переваривания.
Сохраняйте эмоциональное спокойствие, так как любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.
Возникает вопрос – как понять, что у человека случился тепловой удар? Первые симптомы: это усталость, разбитость, сонливость. Также может наблюдаться шум или звон в ушах, головокружение, учащённое сердцебиение, тошнота, головная боль, частое дыхание. При солнечном и тепловом ударе температура тела может повышаться до 41 градуса.
Чтобы помочь человеку пережить эту напасть, прежде всего уберите его с солнца или выведете в более прохладное помещение. Приподнимите голову, чтобы улучшить отток крови. Нужно снять одежду и облить человека прохладной водой, либо завернуть во влажную простыню. Можно положить влажный прохладный компресс на голову. Дать пострадавшему побольше питья – холодную минеральную воду или крепкий сладкий чай. Если состояние продолжает ухудшаться – вызвать скорую помощь
Лето – это время отпусков, и нужно приложить все силы, чтобы проблемы со здоровьем не омрачили ваш отдых. Берегите себя!


(С) Управление противопожарной службы и гражданской защиты РК
Похожие новости:
  • Правила поведения на воде
  • Как защититься от гриппа A (H1N1)2009?
  • Как обезопасить себя в грозу
  • Переходим на время
  • Актировки

    Социальные комментарии Cackle