УСИНСК.ин - информационный городской сайт УСИНСК.ин - информационный городской сайт
Погода в Усинске
Популярные новости
Комментарии
Приглашаем Вас в гостиницу «Золотой ключик» и предлагаем Вам уютные одно/двух/трех - комнатные квартиры «под ключ» на сутки, месяц и более.
Работа в Усинске
Курьер - Требуется курьер в ресторан "Grill&Pasta". Обязанности: доставка ...
Пиццамейкер - В дружную команду службы доставки пиццы "Pekali" требуется ...
Требуются наборщицы текста - Организация "ИП Есютина Е. И" открывает набор сотрудников на ...
Приглашаем на работу курьера - ООО "Усинская ТК" приглашает на постоянную работу курьера. ...
Требуется Начальник участка - УФ ООО "АВТОАЛЬЯНС приглашает на работу Начальника ...
ПРиглашаем на работу инженера в отдел сбыта тепловой энергии - ООО "Усинская ТК" приглашает на работу инженера в отдел сбыта ...
Продавец-консультант - Мы приглашаем Продавца-консультанта в салон МТС! Стань частью нашей ...

Все вакансии
КомиИнформ
БНКоми
Городской форум
1. Звуки музыки 2 [Барбус, Вчера, 23:37]
2. Футурологический конгресс [Alex~, Вчера, 11:05]
3. Кинематограф [Amadeus, Вчера, 1:46]
4. Всё о футболе [Мишa, Вчера, 0:13]
5. Песочница2 [Мишa, 12 April 2021]
6. Ездовые, такая работа собачья [bazun, 12 April 2021]
7. Велосипедисты объединяйтесь [Logotip, 11 April 2021]
8. Донбасс [SmokerMan, 11 April 2021]
9. Самоопределение и независимость [SmokerMan, 11 April 2021]
10. Усинск-сеть [PETRUGER, 11 April 2021]

Последние сообщения

Бесплатные объявления
Курьер - Требуется курьер в ресторан "Grill&Pasta". Обязанности: доставка ресторанных блюд. ...
Пиццамейкер - В дружную команду службы доставки пиццы "Pekali" требуется ПИЦЦАМЕЙКЕР. График работы ...
Требуются наборщицы текста - Организация "ИП Есютина Е. И" открывает набор сотрудников на должность наборщик текстов, ...
Приглашаем на работу курьера - ООО "Усинская ТК" приглашает на постоянную работу курьера. Обязанности в соответствии с ...
Продам квартиру 2 ком по Молодёжной 8 - Здравствуйте. Продам 2 комнатную квартиру по Молодёжной 8. 3 этаж. Район ...
Требуется Начальник участка - УФ ООО "АВТОАЛЬЯНС приглашает на работу Начальника Механоэнергетического участка, ...
Аренда квартиры - Сдам однокомнатную квартиру на длительный срок...

Все объявления
Фотогалерея Усинска
Наши партнеры
Газета Северные ведомостиУютный Дом - аренда квартир посуточно в Усинске и Сыктывкаре
Ухта24.ru - Первый справочный портал  УхтыОфициальный информационный портал администрации муниципального образования городского округа УСИНСК
ПЕЧОРА Сегодня – городской информационный портал
МВД РК информирует
Новости МЧС РК
Новости ГИБДД РК
В Сочи автоинспекторы помогли вызволить детей из заблокированного авто ... - Сочинские инспекторы ДПС оперативно откликнулись на призыв о помощи и помогли освободить детей из ...
В Кабардино-Балкарии к Дню космонавтики сотрудники Госавтоинспекции и ... - Используя яркие инсталляции, дети продемонстрировали водителям и пешеходам действие ...
Зауральские полицейские присоединились к Всероссийской акции «Поехали! ... - В честь 60-летия полета в космос Юрия Гагарина в Кургане из патрульных автомобилей ГИБДД и ...
Космонавты выразили свое неравнодушное отношение к безопасности дорожн ... - Лётчики-космонавты обратились к водителям, пешеходам и пассажирам с помощью тематических посланий
В Красноярском крае ЮИДовцы присоединились к флешмобу «Я_Гагарин» - В Назарово юные помощники Госавтоинспекции присоединились к флешмобу, который запустил Первый канал ...

Купальный сезон открыт

Купальный сезон открытНаконец наступило долгожданное лето. В выходные дни горожан тянет отдохнуть от трудовых будней и расслабиться за городом, на природе, ближе к воде. Одна из гарантий безопасного отдыха – умение хорошо плавать. Но даже хороший пловец должен строго придерживаться правил поведения на воде.
Не купайтесь до озноба

Один из главных вопросов новичков – как понять, что уже можно купаться. Температура воды должна быть не ниже 17–19 градусов, в более холодной воде находиться опасно. Запрещается плавать в штормовую погоду и грозу. Ещё лучше – дождаться официального открытия купального сезона.

Не рекомендуется как плавать, так и просто находиться на солнце с 11 до 16 часов. В это время выше всего вероятность солнечного удара и перегрева. Находиться в воде желательно не более 20 минут подряд, причём увеличивать время пребывания нужно постепенно, начиная с 3-5 минут. Не доводите себя до озноба! При переохлаждении могут возникнуть серьёзные проблемы: судороги, остановка дыхания; даже есть риск потери сознания. Лучше искупаться несколько раз по 15–20 минут, а в перерывах поиграть в подвижные игры – волейбол или бадминтон.

В воде – без шалостей

Не заплывайте слишком далеко, так как можете не рассчитать собственные силы. А также за ограничительные знаки, так как на огороженной территории дно проверено, нет опасности водоворотов и так далее. Не подплывайте к близко проходящим судам, лодкам и катерам: вас может засосать в винт. Лучше не плавать на надувных матрацах, автомобильных камерах и надувных игрушках. Ветром или течением их может отнести далеко от берега, а волной – захлестнуть.

Родителям надо помнить, что нельзя оставлять у воды малышей. Всегда нужен присмотр взрослого, умеющего плавать. Не допускайте грубых шалостей в детских играх на воде: когда малыши хватают друг друга за ноги, «топят» и тому подобное.

Отдых в позе «поплавок»

Ни в коем случае не входите в воду в состоянии алкогольного опьянения. Также не следует прыгать в воду тем, кто долго был на солнце. При охлаждении в воде наступает резкое сокращение мышц, что может повлечь за собой остановку дыхания.

Если вы почувствовали усталость в воде, не надо теряться и стремиться как можно быстрее доплыть до берега. Лучше отдохнуть. Для этого перевернитесь на спину и поддерживайте себя на поверхности легкими движениями рук и ног. Или примите позу «поплавок» – глубоко вдохните и погрузите лицо в воду, обхватите колени и прижмите их к туловищу, выдох нужно делать медленно в воду. После окончания выдоха поднимите голову, сделайте вдох, опустите голову в воду и сделайте выдох под водой.

Помогут спокойствие и уверенность

Если вы чувствуете, что тонете, не пытайтесь кричать: чаще всего это заканчивается тем, что человек просто наглотается воды. Наберите в легкие воздуха, расправьте руки и медленно выдыхайте — это поможет вам удержаться на поверхности и набраться сил. Если вам свело ногу, на секунду погрузитесь с головой в воду, распрямите ногу и сильно потяните на себя ступню за большой палец. Как только наберётесь сил — можно выплывать, но только не против течения.

Спокойное, уверенное поведение человека в воде позволит долго держаться на поверхности, набраться сил и самостоятельно добраться до берега.


(С) ГКУ РК «УППС и ГЗ»
Похожие новости:
  • В Усинске, реке Усе под баржу затянуло мужчину
  • В Усинске пляжей нет!
  • Уважаемые усинцы, будьте осторожны, отдыхая у воды!
  • На территории МОГО «Усинск»» отсутствуют официально открытые для посещения ...
  • Чем опасна жара?
  • Правила поведения на воде
  • Правила безопасности при купании в проруби
  • Уроки выживания. Осторожно, тонкий лед!
  • Безопасность на воде
  • Помните о собственной безопасности!

    Социальные комментарии Cackle