УСИНСК.ин - информационный городской сайт Квартиры посуточно в Сыктывкаре - Уютный Дом, т. +7 (91295) 91-961 УСИНСК.ин - информационный городской сайт
Погода в Усинске
Городские вебкамеры
Популярные новости
Комментарии
Приглашаем Вас в гостиницу «Золотой ключик» и предлагаем Вам уютные одно/двух/трех - комнатные квартиры «под ключ» на сутки, месяц и более.
Работа в Усинске
Машинист ППДУ 6-го разряда - Среднее профессиональное образование и программы переподготовки ...
Водитель погрузчика 5-го разряда - Среднее профессиональное образование и программы переподготовки ...
Водитель автомобиля ПРМ - Среднее профессиональное образование и программы переподготовки ...
Водитель автомобиля (вахтовый автобус) - Среднее профессиональное образование и программы переподготовки ...
Машинист бульдозера 6 разряда - Среднее профессиональное образование - программы подготовки ...
Водитель вездехода 6 разряда. - Среднее профессиональное образование - программы подготовки ...
Водитель автомобиля с КМУ - Среднее профессиональное образование и программы переподготовки ...

Все вакансии
КомиИнформ
БНКоми
Городской форум
1. Звуки музыки 2 [Mad-Shooter, Вчера, 16:39]
2. Велосипедисты объединяйтесь [AV, 29 July 2021]
3. Вакцинация от Ковида [AV, 28 July 2021]
4. Амнистия [AV, 22 July 2021]
5. Все вопросы о работе форума [Logotip, 22 July 2021]
6. Авиамоделизм [Logotip, 22 July 2021]
7. До каких пор это будет продолжаться? [AV, 21 July 2021]
8. сериалы [AV, 21 July 2021]
9. Коронавирус шагает по планете [Logotip, 21 July 2021]
10. Eu Wow [Amadeus, 19 July 2021]

Последние сообщения

Бесплатные объявления
Лист стальной 08кп - Наша компания ООО Мировая Металлургия реализует лист холоднокатаный сталь 08кп и сталь ...
Сталь листовая и круглая 07х3гнмюа - ООО «Мировая Металлургия» продает из наличия круги и листы 07х3гнмюа. Сталь 07Х3ГНМЮА ...
Сталь круглая 07х16н6 - Компания ООО «Мировая Металлургия»успешно продает из наличия круги марки стали 07Х16НБ. ...
Сталь листовая и круглая 07х12нмбф-ш - Предприятие ООО «Мировая Металлургия» успешно продает листовую сталь 07х12нмбр. Сталь ...
Круг сталь 06хн28мдт - Компания ООО «Мировая Металлургия» продает со склада круги и листы марки стали ...
Круг сталь 06Х15Н6МВФБ-Ш - Предприятие «Мировая Металлургия» успешно реализует со склада сталь 06Х15Н6МВФБ. Сталь ...
Фотоаппарат Canon Powershot SH240 HS - Продам: 1. Фотоаппарат Canon PowerShot SX240 HS: компактная фотокамера, матрица 12. ...

Все объявления
Фотогалерея Усинска
Наши партнеры
Газета Северные ведомостиУютный Дом - аренда квартир посуточно в Усинске и Сыктывкаре
Ухта24.ru - Первый справочный портал  УхтыОфициальный информационный портал администрации муниципального образования городского округа УСИНСК
ПЕЧОРА Сегодня – городской информационный портал
МВД РК информирует
Новости МЧС РК
Новости ГИБДД РК
МВД России и Минздрав России организуют межведомственное электронное в ... - Законопроект размещен на Федеральном портале проектов нормативных правовых актов для проведения ...
Деятельность отрядов юных инспекторов движения обсудили в медиацентре ... - В России эффективно работает концепция информационно-пропагандистского проекта организации работы ...
Жительница Краснодарского края поблагодарила сотрудников ГИБДД Адыгеи ... - Офицеры Аслан Мугу и Алий Дзеукожев устранили неисправность и сопроводили машину до станции ...
О факторах аварийности и последствиях отвлечения за рулем в прямом рад ... - Эфир программы «Актуальное интервью» в рамках реализации федерального проекта ...
На Кубани госавтоинспекторы сопроводили в больницу автомобиль с ребенк ... - В Ейском районе  автоинспекторы  помогли семье, приехавшей на отдых из Тульской ...

Купальный сезон открыт

Купальный сезон открытНаконец наступило долгожданное лето. В выходные дни горожан тянет отдохнуть от трудовых будней и расслабиться за городом, на природе, ближе к воде. Одна из гарантий безопасного отдыха – умение хорошо плавать. Но даже хороший пловец должен строго придерживаться правил поведения на воде.
Не купайтесь до озноба

Один из главных вопросов новичков – как понять, что уже можно купаться. Температура воды должна быть не ниже 17–19 градусов, в более холодной воде находиться опасно. Запрещается плавать в штормовую погоду и грозу. Ещё лучше – дождаться официального открытия купального сезона.

Не рекомендуется как плавать, так и просто находиться на солнце с 11 до 16 часов. В это время выше всего вероятность солнечного удара и перегрева. Находиться в воде желательно не более 20 минут подряд, причём увеличивать время пребывания нужно постепенно, начиная с 3-5 минут. Не доводите себя до озноба! При переохлаждении могут возникнуть серьёзные проблемы: судороги, остановка дыхания; даже есть риск потери сознания. Лучше искупаться несколько раз по 15–20 минут, а в перерывах поиграть в подвижные игры – волейбол или бадминтон.

В воде – без шалостей

Не заплывайте слишком далеко, так как можете не рассчитать собственные силы. А также за ограничительные знаки, так как на огороженной территории дно проверено, нет опасности водоворотов и так далее. Не подплывайте к близко проходящим судам, лодкам и катерам: вас может засосать в винт. Лучше не плавать на надувных матрацах, автомобильных камерах и надувных игрушках. Ветром или течением их может отнести далеко от берега, а волной – захлестнуть.

Родителям надо помнить, что нельзя оставлять у воды малышей. Всегда нужен присмотр взрослого, умеющего плавать. Не допускайте грубых шалостей в детских играх на воде: когда малыши хватают друг друга за ноги, «топят» и тому подобное.

Отдых в позе «поплавок»

Ни в коем случае не входите в воду в состоянии алкогольного опьянения. Также не следует прыгать в воду тем, кто долго был на солнце. При охлаждении в воде наступает резкое сокращение мышц, что может повлечь за собой остановку дыхания.

Если вы почувствовали усталость в воде, не надо теряться и стремиться как можно быстрее доплыть до берега. Лучше отдохнуть. Для этого перевернитесь на спину и поддерживайте себя на поверхности легкими движениями рук и ног. Или примите позу «поплавок» – глубоко вдохните и погрузите лицо в воду, обхватите колени и прижмите их к туловищу, выдох нужно делать медленно в воду. После окончания выдоха поднимите голову, сделайте вдох, опустите голову в воду и сделайте выдох под водой.

Помогут спокойствие и уверенность

Если вы чувствуете, что тонете, не пытайтесь кричать: чаще всего это заканчивается тем, что человек просто наглотается воды. Наберите в легкие воздуха, расправьте руки и медленно выдыхайте — это поможет вам удержаться на поверхности и набраться сил. Если вам свело ногу, на секунду погрузитесь с головой в воду, распрямите ногу и сильно потяните на себя ступню за большой палец. Как только наберётесь сил — можно выплывать, но только не против течения.

Спокойное, уверенное поведение человека в воде позволит долго держаться на поверхности, набраться сил и самостоятельно добраться до берега.


(С) ГКУ РК «УППС и ГЗ»
Похожие новости:
  • В Усинске, реке Усе под баржу затянуло мужчину
  • В Усинске пляжей нет!
  • Уважаемые усинцы, будьте осторожны, отдыхая у воды!
  • На территории МОГО «Усинск»» отсутствуют официально открытые для посещения ...
  • Чем опасна жара?
  • Правила поведения на воде
  • Правила безопасности при купании в проруби
  • Уроки выживания. Осторожно, тонкий лед!
  • Безопасность на воде
  • Помните о собственной безопасности!

    Социальные комментарии Cackle