Необходимо настраивать себя на то, что достаточно продолжительное время вы будете лишены пищи, воды и, возможно, движения. Поэтому нужно экономить силы. Если воздуха в помещении мало, надо меньше двигаться, чтобы экономнее расходовать кислород. Если вам запрещают передвигаться по зданию, делайте нехитрые физические упражнения, напрягайте мышцы рук, ног, спины. Кроме этого, нужно заставлять работать свой головной мозг, чтобы не замкнуться в себе и не потерять психологический контроль. Вспоминайте содержание книг, решайте математические задачи.

Начался штурм. Каковы правильные действия заложников?

Если вы поняли, что начался штурм, займите позицию подальше от окон и дверных проёмов (при обстреле осколки стекла и строительных конструкций могут причинить дополнительные травмы). Держитесь подальше от террористов, потому что при штурме по ним будут стрелять снайперы. Если вы услышали хлопки разрывающихся свето-шумовых гранат, или почувствовали резкий запах дыма, просто упадите на пол, закройте глаза, ни в коем случае их не трите, прикройте голову руками и ждите, пока сотрудники специальных подразделений не выведут вас из здания.

Как можно помочь своим освободителям?

Если вы оказались в заложниках, старайтесь запомнить, о чём переговариваются террористы между собой, как выглядят, кто у них лидер, каковы их планы, какое у них распределение ролей. Данная информация в дальнейшем будет важна для спецслужб при поиске скрывшихся террористов.

Если на человека повесили бомбу, как обратить на это внимание спецназа?

Если на заложнике находится бомба, нужно без паники голосом или движением руки дать понять об этом сотрудникам спецслужб. При планировании спецопераций бойцы осуществляют контроль мест содержания. Поэтому если жертва регулярно будет повторять «На мне бомба, на мне бомба…», то те, кому надо, это услышат.

Что делать, если террорист приставил пистолет к виску заложника?

Заложник должен выполнять требования террориста и ждать, когда его освободят. Главная цель заложника – спасти собственную жизнь.

Как пережить газовую атаку?

Упасть на пол. Если есть какая-нибудь влажная ткань – прикрыть ею рот и нос. Если нет воды, следует намочить тряпку собственной мочой.

Какие меры нужно предпринять, если заложник оказался под завалом?

Если человек оказался засыпанным, ему необходимо определить свободное место, в которое он мог бы переместиться. По возможности, если под рукой есть обломки стола, парты, и т.д. надо постараться укрепить то, что находится сверху. И ждать. Не нужно предпринимать попыток самостоятельно выбраться. Разбор завалов по общему правилу у нас производится сверху вниз. Каждый час устанавливается минута тишины. Когда перестают работать различные механизмы, надо громко кричать, заявлять о себе.

Соблюдение данных рекомендаций поможет Вам выжить в сложных жизненных ситуациях.