Погода в Усинске
Городские вебкамеры
Популярные новости
Работа в Усинске
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Требуются продавцы-кассиры - Приглашаем на работу в магазин Красное Белое, по адресу Возейская, ...
Все вакансии
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Требуются продавцы-кассиры - Приглашаем на работу в магазин Красное Белое, по адресу Возейская, ...
Усинск Онлайн
- Усинский дружинник стал лучшим в Республике Коми
- Житель Пермского края предстанет перед судом в Усинске за покушение на сбыт 5 кг наркотиков
- В Усинске снова победа: больница получила грант на модернизацию архива
- В посёлке Парма назначен новый руководитель администрации
- Какие законы вступают в силу в июне
- Звезды оперы вновь выступили в Усинске
- Житель Пермского края предстанет перед судом в Усинске за покушение на сбыт 5 кг наркотиков
- В Усинске снова победа: больница получила грант на модернизацию архива
- В посёлке Парма назначен новый руководитель администрации
- Какие законы вступают в силу в июне
- Звезды оперы вновь выступили в Усинске
КомиИнформ
- Погода в Коми 4 июня: в южных районах дождь и гроза, +14...+ ...
- Пара из Сыктывдина осуждена за продажу наркотиков
- МЧС предлагает юным жителям Коми проверить знания правил без ...
- Анапский лагерь "Черноморская зорька" принял 425 детей из Ко ...
- В Сыктывкаре задержали водителя, повредившего остановку во в ...
- Сыктывкарские транспортные полицейские выявили серийного мош ...
- Пара из Сыктывдина осуждена за продажу наркотиков
- МЧС предлагает юным жителям Коми проверить знания правил без ...
- Анапский лагерь "Черноморская зорька" принял 425 детей из Ко ...
- В Сыктывкаре задержали водителя, повредившего остановку во в ...
- Сыктывкарские транспортные полицейские выявили серийного мош ...
Городской форум
1. А тени на стенах рисуют с утра монограмму вес... [Валерий Мазманян, 23 May 2025]
2. Юмор и жесть(ролики) [AV, 21 May 2025]
3. Звуки музыки 2 [AV, 21 May 2025]
4. Маршруты выходного дня [AV, 11 May 2025]
5. Аэропорт Усинска [Мишa, 08 May 2025]
6. Переименование Усинска [Мишa, 08 May 2025]
7. Стихи [Маргарита, 28 April 2025]
8. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Маргарита, 28 April 2025]
9. Свобода в нашей стране [Маргарита, 28 April 2025]
10. Жизнь [Маргарита, 28 April 2025]
2. Юмор и жесть(ролики) [AV, 21 May 2025]
3. Звуки музыки 2 [AV, 21 May 2025]
4. Маршруты выходного дня [AV, 11 May 2025]
5. Аэропорт Усинска [Мишa, 08 May 2025]
6. Переименование Усинска [Мишa, 08 May 2025]
7. Стихи [Маргарита, 28 April 2025]
8. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Маргарита, 28 April 2025]
9. Свобода в нашей стране [Маргарита, 28 April 2025]
10. Жизнь [Маргарита, 28 April 2025]
Фотогалерея Усинска
Бесплатные объявления
Станки, пресса, гильотины, листогибы, труб ... - ...
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная рабочая неделя Зарплата ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному учреждении. Справки по ...
Продаю 1-ю квартиру в Кирове - Продаю 1-ю квартиру 32, 6 КВ. м. в г. Кирове. На первом этаже 9-ти этажного дома. ...
«Галерея Дверей» - интернет-магазин дверей от прои ... - Подбираете двери для обустройства дома? Ищите прекрасные модели с превосходными ...
Все объявления
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная рабочая неделя Зарплата ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному учреждении. Справки по ...
Продаю 1-ю квартиру в Кирове - Продаю 1-ю квартиру 32, 6 КВ. м. в г. Кирове. На первом этаже 9-ти этажного дома. ...
«Галерея Дверей» - интернет-магазин дверей от прои ... - Подбираете двери для обустройства дома? Ищите прекрасные модели с превосходными ...
Наши партнеры
БНКоми
- «Крутил пятачки, чтобы повыпендриваться перед дамой»: 18-летний сыктыв ...
- В Жешарте у подростка забрали мопед
- «Выбор БНК. Это в Коми!»: десять самых важных археологических открытия ...
- «Черноморская зорька» в Анапе приняла 425 детей из Коми
- Наркозависимый из Выльгорта проведет 15 лет в колонии строгого режима
- В Сумской области освобождена Андреевка
- Первый вице-спикер Госсовета Коми Александр Макаренко: «Переход Магоме ...
- «Комиавтотранс» объяснил сыктывкарцам, как внештатные ситуации влияют ...
- В Жешарте у подростка забрали мопед
- «Выбор БНК. Это в Коми!»: десять самых важных археологических открытия ...
- «Черноморская зорька» в Анапе приняла 425 детей из Коми
- Наркозависимый из Выльгорта проведет 15 лет в колонии строгого режима
- В Сумской области освобождена Андреевка
- Первый вице-спикер Госсовета Коми Александр Макаренко: «Переход Магоме ...
- «Комиавтотранс» объяснил сыктывкарцам, как внештатные ситуации влияют ...
Форум | | | Объявления | | | Фото | | | Музыка | | | Видео | | | Гостиницы | | | Карты | | | Мероприятия | | | О сайте |
Чем опасна жара?

Старайтесь как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами – примерно с 12.00 до 16.00 солнце наиболее активно. В это время желательно защищать все участки тела одеждой, солнцезащитными кремами, шляпами и зонтиками.
Носите одежду из натуральных тканей. Она не препятствует дыханию кожи и не приводит к перегреванию организма. Чаще принимайте водные процедуры, что очистит поры и освежит тело.
Тёплая вода намного лучше утолит жажду и не вызовет проблем с горлом, чем любая другая жидкость. При этом выпивайте в сутки не меньше 2 литров воды.
В жару лучше отказаться от алкоголя – его действие на организм многократно усиливается, плюс вы становитесь чувствительнее к высокой температуре. Курение также пойдёт во вред. Склонность к тромбообразованию у курящих людей повышена в это время почти вдвое.
Не используйте косметику вообще или сведите её использование к минимуму. Она может закупорить поры, что приведёт к перегреву организма.
Не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25 градусов. Пробежаться лучше утром или вечером.
Сократите количество пищи. Для ее переваривания требуется достаточно большое количество энергии, а в жаркую погоду лучше уменьшить энергозатраты. Кроме того, избегайте жирной еды, требующей длительного переваривания.
Сохраняйте эмоциональное спокойствие, так как любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.
Возникает вопрос – как понять, что у человека случился тепловой удар? Первые симптомы: это усталость, разбитость, сонливость. Также может наблюдаться шум или звон в ушах, головокружение, учащённое сердцебиение, тошнота, головная боль, частое дыхание. При солнечном и тепловом ударе температура тела может повышаться до 41 градуса.
Чтобы помочь человеку пережить эту напасть, прежде всего уберите его с солнца или выведете в более прохладное помещение. Приподнимите голову, чтобы улучшить отток крови. Нужно снять одежду и облить человека прохладной водой, либо завернуть во влажную простыню. Можно положить влажный прохладный компресс на голову. Дать пострадавшему побольше питья – холодную минеральную воду или крепкий сладкий чай. Если состояние продолжает ухудшаться – вызвать скорую помощь
Лето – это время отпусков, и нужно приложить все силы, чтобы проблемы со здоровьем не омрачили ваш отдых. Берегите себя!
Носите одежду из натуральных тканей. Она не препятствует дыханию кожи и не приводит к перегреванию организма. Чаще принимайте водные процедуры, что очистит поры и освежит тело.
Тёплая вода намного лучше утолит жажду и не вызовет проблем с горлом, чем любая другая жидкость. При этом выпивайте в сутки не меньше 2 литров воды.
В жару лучше отказаться от алкоголя – его действие на организм многократно усиливается, плюс вы становитесь чувствительнее к высокой температуре. Курение также пойдёт во вред. Склонность к тромбообразованию у курящих людей повышена в это время почти вдвое.
Не используйте косметику вообще или сведите её использование к минимуму. Она может закупорить поры, что приведёт к перегреву организма.
Не занимайтесь активным спортом при температуре выше 25 градусов. Пробежаться лучше утром или вечером.
Сократите количество пищи. Для ее переваривания требуется достаточно большое количество энергии, а в жаркую погоду лучше уменьшить энергозатраты. Кроме того, избегайте жирной еды, требующей длительного переваривания.
Сохраняйте эмоциональное спокойствие, так как любое перевозбуждение усиливает риск возникновения теплового или солнечного удара.
Возникает вопрос – как понять, что у человека случился тепловой удар? Первые симптомы: это усталость, разбитость, сонливость. Также может наблюдаться шум или звон в ушах, головокружение, учащённое сердцебиение, тошнота, головная боль, частое дыхание. При солнечном и тепловом ударе температура тела может повышаться до 41 градуса.
Чтобы помочь человеку пережить эту напасть, прежде всего уберите его с солнца или выведете в более прохладное помещение. Приподнимите голову, чтобы улучшить отток крови. Нужно снять одежду и облить человека прохладной водой, либо завернуть во влажную простыню. Можно положить влажный прохладный компресс на голову. Дать пострадавшему побольше питья – холодную минеральную воду или крепкий сладкий чай. Если состояние продолжает ухудшаться – вызвать скорую помощь
Лето – это время отпусков, и нужно приложить все силы, чтобы проблемы со здоровьем не омрачили ваш отдых. Берегите себя!
(С) Управление противопожарной службы и гражданской защиты РК
- Республика Коми
| - 28-06-2016, 14:36
- Печать
1268
|