УСИНСК.ин - информационный городской сайт Квартиры посуточно в Сыктывкаре - Уютный Дом, т. +7 (91295) 91-961 УСИНСК.ин - информационный городской сайт
Погода в Усинске
Популярные новости
Комментарии
Приглашаем Вас в гостиницу «Золотой ключик» и предлагаем Вам уютные одно/двух/трех - комнатные квартиры «под ключ» на сутки, месяц и более.
Работа в Усинске
Реклама в социальных сетях от рекламной студии "Semotion" - Значительный комплекс профессиональных услуг в сфере интернет ...
Требуются - *Водитель-экспедитор, категория Е, ДОПОГ. *Машинист крана ...
Оператор на дому - Крупной международной компании SastGroup требуются операторы на дому. ...
Водитель категории Е - Транспортной компании требуется водитель категории Е (на плдощадку) ...
Изготовление ковровых покрытий с лого компании - Компания предлагает практичные коврики на резиновой основе, какие ...
Продавец-консультант DNS - Рынок растет, а вместе с ним и мы! Магазин цифровой техники DNS в ...
Продавец-консультант - Если ты: - Любишь продавать классные гаджеты! - С радостью и ...

Все вакансии
БНКоми
Официальный портал РК
7x7 интернет-журнал
Городской форум
1. Внутренние и внешние угрозы государства [Karel, Сегодня, 21:36]
2. Звуки музыки 2 [Mad-Shooter, Сегодня, 21:33]
3. Всё хуже и хуже с каждым годом. Продолжение. [vir, Сегодня, 20:34]
4. Ютуба [Мишa, Сегодня, 11:09]
5. Как открыть для ребенка мир книг? [Мишa, Сегодня, 10:23]
6. Не юмор, но очень жизненно ! [Мишa, Сегодня, 0:58]
7. Metalheads, Stay True! [AV, Вчера, 14:42]
8. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Logotip, 14 February 2019]
9. Кайт-поход "Под знаком ПИ" [bazun, 12 February 2019]
10. Кайтинг [bazun, 12 February 2019]

Последние сообщения

Бесплатные объявления
Реклама в социальных сетях от рекламной студии "Se ... - Значительный комплекс профессиональных услуг в сфере интернет ...
Требуются - *Водитель-экспедитор, категория Е, ДОПОГ. *Машинист крана ...
Грузоперевозки из/в Усинск - Междугородние грузоперевозки (от 100 кг 2 куб. м) из Усинска по всей ...
Оператор на дому - Крупной международной компании SastGroup требуются операторы на дому. ...
Сдается комната 18 кв. м в 2-х к. кв. - Сдается уютная комната (18 кв. м. ) в 2-х к. кв. В соседней ...
Водитель категории Е - Транспортной компании требуется водитель категории Е (на плдощадку) ...

Все объявления
Фотогалерея Усинска
Наши партнеры
Газета Северные ведомостиГостиница Уютный Дом. Сеть мини-отелей в г.Усинске
Ухта24.ru - Первый справочный портал  УхтыОфициальный информационный портал администрации муниципального образования городского округа УСИНСК
ПЕЧОРА Сегодня – городской информационный портал
КомиИнформ
МВД РК информирует
Новости МЧС РК
Купальный сезон открыт
Купальный сезон открытНаконец наступило долгожданное лето. В выходные дни горожан тянет отдохнуть от трудовых будней и расслабиться за городом, на природе, ближе к воде. Одна из гарантий безопасного отдыха – умение хорошо плавать. Но даже хороший пловец должен строго придерживаться правил поведения на воде.

Не купайтесь до озноба

Один из главных вопросов новичков – как понять, что уже можно купаться. Температура воды должна быть не ниже 17–19 градусов, в более холодной воде находиться опасно. Запрещается плавать в штормовую погоду и грозу. Ещё лучше – дождаться официального открытия купального сезона.

Не рекомендуется как плавать, так и просто находиться на солнце с 11 до 16 часов. В это время выше всего вероятность солнечного удара и перегрева. Находиться в воде желательно не более 20 минут подряд, причём увеличивать время пребывания нужно постепенно, начиная с 3-5 минут. Не доводите себя до озноба! При переохлаждении могут возникнуть серьёзные проблемы: судороги, остановка дыхания; даже есть риск потери сознания. Лучше искупаться несколько раз по 15–20 минут, а в перерывах поиграть в подвижные игры – волейбол или бадминтон.

В воде – без шалостей

Не заплывайте слишком далеко, так как можете не рассчитать собственные силы. А также за ограничительные знаки, так как на огороженной территории дно проверено, нет опасности водоворотов и так далее. Не подплывайте к близко проходящим судам, лодкам и катерам: вас может засосать в винт. Лучше не плавать на надувных матрацах, автомобильных камерах и надувных игрушках. Ветром или течением их может отнести далеко от берега, а волной – захлестнуть.

Родителям надо помнить, что нельзя оставлять у воды малышей. Всегда нужен присмотр взрослого, умеющего плавать. Не допускайте грубых шалостей в детских играх на воде: когда малыши хватают друг друга за ноги, «топят» и тому подобное.

Отдых в позе «поплавок»

Ни в коем случае не входите в воду в состоянии алкогольного опьянения. Также не следует прыгать в воду тем, кто долго был на солнце. При охлаждении в воде наступает резкое сокращение мышц, что может повлечь за собой остановку дыхания.

Если вы почувствовали усталость в воде, не надо теряться и стремиться как можно быстрее доплыть до берега. Лучше отдохнуть. Для этого перевернитесь на спину и поддерживайте себя на поверхности легкими движениями рук и ног. Или примите позу «поплавок» – глубоко вдохните и погрузите лицо в воду, обхватите колени и прижмите их к туловищу, выдох нужно делать медленно в воду. После окончания выдоха поднимите голову, сделайте вдох, опустите голову в воду и сделайте выдох под водой.

Помогут спокойствие и уверенность

Если вы чувствуете, что тонете, не пытайтесь кричать: чаще всего это заканчивается тем, что человек просто наглотается воды. Наберите в легкие воздуха, расправьте руки и медленно выдыхайте — это поможет вам удержаться на поверхности и набраться сил. Если вам свело ногу, на секунду погрузитесь с головой в воду, распрямите ногу и сильно потяните на себя ступню за большой палец. Как только наберётесь сил — можно выплывать, но только не против течения.

Спокойное, уверенное поведение человека в воде позволит долго держаться на поверхности, набраться сил и самостоятельно добраться до берега.


(С) ГКУ РК «УППС и ГЗ»
Похожие новости:
  • Уважаемые усинцы, будьте осторожны, отдыхая у воды!
  • На территории МОГО «Усинск»» отсутствуют официально открытые для посещения ...
  • Правила поведения на воде
  • Безопасность на воде
  • Помните о собственной безопасности!

    Социальные комментарии Cackle