УСИНСК.ин - информационный городской сайт Уютный Дом | Сеть мини-отелей. Полный спектр гостиничных услуг в Усинске УСИНСК.ин - информационный городской сайт
Погода в Усинске
Популярные новости
Комментарии
Приглашаем Вас в гостиницу «Золотой ключик» и предлагаем Вам уютные одно/двух/трех - комнатные квартиры «под ключ» на сутки, месяц и более.
Работа в Усинске
Требуется специалист - Требуется специалист в отдел закупок, образование высшее, ...
Оператор ПК (обработка текстовой и графической информации) - Обработка и систематизация материалов для публикации, средний ...
Комплектовщик канцтоваров - Обязанности : Женщины: -Упаковка по коробкам канцтоваров -Стикеровка ...
Требуется мастер по ремонту телефонов - Требуется мастер по ремонту телефонов, планшетов. Обязанности: - ...
ПРИГЛАШАЕМ НА РАБОТУ - «ООО «Усинская ТК» приглашает на работу: •главного энергетика •в ...
Продавец продовольственных товаров - В Фирменный магазин "СЛВЗ" требуется продавец продовольственных ...
Требуется бухгалтер - Требуется бухгалтер с опытом работы. Телефон 20-446...

Все вакансии
БНКоми
Официальный портал РК
7x7 интернет-журнал
Городской форум
1. Звуки музыки 2 [Мишa, Сегодня, 1:15]
2. Интернет от Ростелеком [Мишa, Сегодня, 0:59]
3. Организация дорожного движения в городе [Мишa, Сегодня, 0:26]
4. Диалоги о рыбалке [Mad-Shooter, Вчера, 16:14]
5. Автолегенды от ДеА 1:43 [AV, Вчера, 14:27]
6. "ПРИСТРОЙ" [vir, Вчера, 11:37]
7. Снегоходные покатушки [KOM, Вчера, 10:32]
8. Продам. [кофетайм, Вчера, 1:58]
9. Кинотеатр «Томлун» [vir, Вчера, 1:21]
10. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Mad-Shooter, 15 November 2018]

Последние сообщения

Бесплатные объявления
Требуется специалист - Требуется специалист в отдел закупок, образование высшее, ...
Продам детские валенки "Котофей" - Продам детские валенки "Котофей"...
Продам ковер из натуральной шерсти - Продам ковер из натуральной шерсти...
Продам кресло - Продам кресло раскладное - 1, 5тыс. руб....
Оператор ПК (обработка текстовой и графической инф ... - Обработка и систематизация материалов для публикации, средний ...
Продам в г. Мышкин - В г. Мышкин Ярославской облассти 3 к. кв на 1/2 эт кирпичного дома, ...

Все объявления
Фотогалерея Усинска
Наши партнеры
Газета Северные ведомостиГостиница Уютный Дом. Сеть мини-отелей в г.Усинске
Ухта24.ru - Первый справочный портал  УхтыОфициальный информационный портал администрации муниципального образования городского округа УСИНСК
ПЕЧОРА Сегодня – городской информационный портал
КомиИнформ
МВД РК информирует
Новости МЧС РК
Купальный сезон открыт
Купальный сезон открытНаконец наступило долгожданное лето. В выходные дни горожан тянет отдохнуть от трудовых будней и расслабиться за городом, на природе, ближе к воде. Одна из гарантий безопасного отдыха – умение хорошо плавать. Но даже хороший пловец должен строго придерживаться правил поведения на воде.

Не купайтесь до озноба

Один из главных вопросов новичков – как понять, что уже можно купаться. Температура воды должна быть не ниже 17–19 градусов, в более холодной воде находиться опасно. Запрещается плавать в штормовую погоду и грозу. Ещё лучше – дождаться официального открытия купального сезона.

Не рекомендуется как плавать, так и просто находиться на солнце с 11 до 16 часов. В это время выше всего вероятность солнечного удара и перегрева. Находиться в воде желательно не более 20 минут подряд, причём увеличивать время пребывания нужно постепенно, начиная с 3-5 минут. Не доводите себя до озноба! При переохлаждении могут возникнуть серьёзные проблемы: судороги, остановка дыхания; даже есть риск потери сознания. Лучше искупаться несколько раз по 15–20 минут, а в перерывах поиграть в подвижные игры – волейбол или бадминтон.

В воде – без шалостей

Не заплывайте слишком далеко, так как можете не рассчитать собственные силы. А также за ограничительные знаки, так как на огороженной территории дно проверено, нет опасности водоворотов и так далее. Не подплывайте к близко проходящим судам, лодкам и катерам: вас может засосать в винт. Лучше не плавать на надувных матрацах, автомобильных камерах и надувных игрушках. Ветром или течением их может отнести далеко от берега, а волной – захлестнуть.

Родителям надо помнить, что нельзя оставлять у воды малышей. Всегда нужен присмотр взрослого, умеющего плавать. Не допускайте грубых шалостей в детских играх на воде: когда малыши хватают друг друга за ноги, «топят» и тому подобное.

Отдых в позе «поплавок»

Ни в коем случае не входите в воду в состоянии алкогольного опьянения. Также не следует прыгать в воду тем, кто долго был на солнце. При охлаждении в воде наступает резкое сокращение мышц, что может повлечь за собой остановку дыхания.

Если вы почувствовали усталость в воде, не надо теряться и стремиться как можно быстрее доплыть до берега. Лучше отдохнуть. Для этого перевернитесь на спину и поддерживайте себя на поверхности легкими движениями рук и ног. Или примите позу «поплавок» – глубоко вдохните и погрузите лицо в воду, обхватите колени и прижмите их к туловищу, выдох нужно делать медленно в воду. После окончания выдоха поднимите голову, сделайте вдох, опустите голову в воду и сделайте выдох под водой.

Помогут спокойствие и уверенность

Если вы чувствуете, что тонете, не пытайтесь кричать: чаще всего это заканчивается тем, что человек просто наглотается воды. Наберите в легкие воздуха, расправьте руки и медленно выдыхайте — это поможет вам удержаться на поверхности и набраться сил. Если вам свело ногу, на секунду погрузитесь с головой в воду, распрямите ногу и сильно потяните на себя ступню за большой палец. Как только наберётесь сил — можно выплывать, но только не против течения.

Спокойное, уверенное поведение человека в воде позволит долго держаться на поверхности, набраться сил и самостоятельно добраться до берега.


(С) ГКУ РК «УППС и ГЗ»
Похожие новости:
  • Уважаемые усинцы, будьте осторожны, отдыхая у воды!
  • На территории МОГО «Усинск»» отсутствуют официально открытые для посещения ...
  • Правила поведения на воде
  • Безопасность на воде
  • Помните о собственной безопасности!

    Социальные комментарии Cackle