УСИНСК.ин - информационный городской сайт УСИНСК.ин - информационный городской сайт
Погода в Усинске
Популярные новости
Комментарии
Приглашаем Вас в гостиницу «Золотой ключик» и предлагаем Вам уютные одно/двух/трех - комнатные квартиры «под ключ» на сутки, месяц и более.
Работа в Усинске
Требуется ли регистрация при временном проживании у родствен ... - Дает прописка москве? Как меняется прописка? Нужна ли прописка для ...
Услуги массажиста - Массажные услуги Предлагаю услуги опытного мастера массажа. Срок ...
Оформление полисов ОСАГО - Поможем с оформлением электронных полисов ОСАГО (Е-Осаго) . ...
Платим за лайки! - Ежедневные выплаты! - Мы платим за лайки! - Ежедневные выплаты! Наш сервис предоставляет ...
Работа - Стабильная работа в надежной компании. ТС "7марта"приглашает на ...
Продавец-консультант DNS - В магазине цифровой и бытовой техники DNS открыта вакансия ...
Требуется менеджер по продажам - Менеджер по продажам Охранное предприятие «Остров» - это стабильная ...

Все вакансии
КомиОнлайн
БНКоми
Городской форум
1. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [polarius, Сегодня, 8:23]
2. Зимник 2017-18 [Msever, Сегодня, 3:11]
3. Звуки музыки 2 [Миша, Сегодня, 1:49]
4. Кинематограф [Amadeus, Вчера, 22:51]
5. Любовь [Mad-Shooter, Вчера, 22:29]
6. Общий автотоп [Миша, Вчера, 12:01]
7. Помогите передать посылку [Сабак, 15 December 2017]
8. Мундиаль [Rahatamahata, 14 December 2017]
9. Культура вождения [Бульбаш, 13 December 2017]
10. Продам железо [western, 12 December 2017]

Последние сообщения

Бесплатные объявления
Сдам - Сдам комнату в квартире одному жильцу славянской внешности ...
Сдам 1 ком. квартиру - На длительный срок по ул. Строителей д. 7 16000 + ком. услуги...
Требуется ли регистрация при временном проживании ... - Дает прописка москве? Как меняется прописка? Нужна ли прописка для ...
Услуги массажиста - Массажные услуги Предлагаю услуги опытного мастера массажа. Срок ...
ищу работу для экскаваторов, бульдозеров, самосв ... - Ищу работу: 1. экскаваторы гусеничные ковш 1 м. куб (Liebherr 904) ...
Оформление полисов ОСАГО - Поможем с оформлением электронных полисов ОСАГО (Е-Осаго) . ...

Все объявления
Фотогалерея Усинска
Наши партнеры
Газета Северные ведомостиГостиница Уютный Дом. Сеть мини-отелей в г.Усинске
Ухта24.ru - Первый справочный портал  УхтыОфициальный информационный портал администрации муниципального образования городского округа УСИНСК
ПЕЧОРА Сегодня – городской информационный порталГостиница квартирного типа посуточно - ЛАГУНА. т.912-1929858
КомиИнформ
Официальный портал РК
МВД РК информирует
Купальный сезон открыт
Купальный сезон открытНаконец наступило долгожданное лето. В выходные дни горожан тянет отдохнуть от трудовых будней и расслабиться за городом, на природе, ближе к воде. Одна из гарантий безопасного отдыха – умение хорошо плавать. Но даже хороший пловец должен строго придерживаться правил поведения на воде.

Не купайтесь до озноба

Один из главных вопросов новичков – как понять, что уже можно купаться. Температура воды должна быть не ниже 17–19 градусов, в более холодной воде находиться опасно. Запрещается плавать в штормовую погоду и грозу. Ещё лучше – дождаться официального открытия купального сезона.

Не рекомендуется как плавать, так и просто находиться на солнце с 11 до 16 часов. В это время выше всего вероятность солнечного удара и перегрева. Находиться в воде желательно не более 20 минут подряд, причём увеличивать время пребывания нужно постепенно, начиная с 3-5 минут. Не доводите себя до озноба! При переохлаждении могут возникнуть серьёзные проблемы: судороги, остановка дыхания; даже есть риск потери сознания. Лучше искупаться несколько раз по 15–20 минут, а в перерывах поиграть в подвижные игры – волейбол или бадминтон.

В воде – без шалостей

Не заплывайте слишком далеко, так как можете не рассчитать собственные силы. А также за ограничительные знаки, так как на огороженной территории дно проверено, нет опасности водоворотов и так далее. Не подплывайте к близко проходящим судам, лодкам и катерам: вас может засосать в винт. Лучше не плавать на надувных матрацах, автомобильных камерах и надувных игрушках. Ветром или течением их может отнести далеко от берега, а волной – захлестнуть.

Родителям надо помнить, что нельзя оставлять у воды малышей. Всегда нужен присмотр взрослого, умеющего плавать. Не допускайте грубых шалостей в детских играх на воде: когда малыши хватают друг друга за ноги, «топят» и тому подобное.

Отдых в позе «поплавок»

Ни в коем случае не входите в воду в состоянии алкогольного опьянения. Также не следует прыгать в воду тем, кто долго был на солнце. При охлаждении в воде наступает резкое сокращение мышц, что может повлечь за собой остановку дыхания.

Если вы почувствовали усталость в воде, не надо теряться и стремиться как можно быстрее доплыть до берега. Лучше отдохнуть. Для этого перевернитесь на спину и поддерживайте себя на поверхности легкими движениями рук и ног. Или примите позу «поплавок» – глубоко вдохните и погрузите лицо в воду, обхватите колени и прижмите их к туловищу, выдох нужно делать медленно в воду. После окончания выдоха поднимите голову, сделайте вдох, опустите голову в воду и сделайте выдох под водой.

Помогут спокойствие и уверенность

Если вы чувствуете, что тонете, не пытайтесь кричать: чаще всего это заканчивается тем, что человек просто наглотается воды. Наберите в легкие воздуха, расправьте руки и медленно выдыхайте — это поможет вам удержаться на поверхности и набраться сил. Если вам свело ногу, на секунду погрузитесь с головой в воду, распрямите ногу и сильно потяните на себя ступню за большой палец. Как только наберётесь сил — можно выплывать, но только не против течения.

Спокойное, уверенное поведение человека в воде позволит долго держаться на поверхности, набраться сил и самостоятельно добраться до берега.


(С) ГКУ РК «УППС и ГЗ»
Похожие новости:
  • Уважаемые усинцы, будьте осторожны, отдыхая у воды!
  • На территории МОГО «Усинск»» отсутствуют официально открытые для посещения ...
  • Правила поведения на воде
  • Безопасность на воде
  • Помните о собственной безопасности!

    Социальные комментарии Cackle