УСИНСК.ин - информационный городской сайт Квартиры посуточно в Сыктывкаре - Уютный Дом, т. +7 (91295) 91-961 УСИНСК.ин - информационный городской сайт
Погода в Усинске
Популярные новости
Комментарии
Приглашаем Вас в гостиницу «Золотой ключик» и предлагаем Вам уютные одно/двух/трех - комнатные квартиры «под ключ» на сутки, месяц и более.
Работа в Усинске
Требуются тайные покупатели - Условия: Интересная подработка в свободное от основной работы или ...
Менеджер интернет- магазина - Требования: Активность, коммуникабельность. Наличие ПК, ...
Помощник на удаленную работу - Требования: Возраст от 20 лет до 50 лет. свободное время от 3 часов ...
приглашаем контролеров в тепловую инспекцию - Усинская тепловая компания приглашает на постоянную работу ...
Вахта! Работа в Свердловской области. - Продавец -1500 р. , уборщица - 1200 р. , повар - 1200 р. /смена. ...
Ищу автослесаря и человека для расчетов - Человека знающего устройство грузопассажирской газели прошу связаться ...
СРОЧНО ТРЕБУЮТСЯ СЛЕСАРИ КИПиА, ЭЛЕКТРОМОНТЕРЫ - Усинская тепловая компания срочно приглашает на работу слесарей КИПиА ...

Все вакансии
КомиОнлайн
БНКоми
Городской форум
1. Места грибные [Lionksa, Вчера, 21:28]
2. "ПРИСТРОЙ" [Logotip, Вчера, 21:04]
3. Лето 2017. Баржи, паромы, платформа, контакты... [vir, Вчера, 20:30]
4. Велосипедисты объединяйтесь [Mad-Shooter, Вчера, 19:38]
5. Продам железо [Mad-Shooter, Вчера, 19:29]
6. Требуется системный администратор [FETT, Вчера, 15:53]
7. Всё о футболе [Миша, Вчера, 12:01]
8. Кто может сделать *** ? [polarius, 19 August 2017]
9. Ютуба [Karel, 19 August 2017]
10. Звуки музыки 2 [Mad-Shooter, 19 August 2017]

Последние сообщения

Бесплатные объявления
фибра стрОительная полипропиленовая - рубочная машина для стеклОволокна. оборудование для рубки ...
Такси Petrovich - Услуги такси в Усинске. Быстрая подача машины, вежливые водители, ...
Заказать дипломную работу во Владимире. - Заказать дипломную работу во Владимире. Финальным и важнейшим этапом ...
лингвистическая школа - Ведется набор на новый учебный 2017/18 год, детей и взрослых....
Продаю - Московсая область, ГП Серебряные-Пруды. Квартира на 2/5. Три ...
Продаю - квартира на 2/5. Три комнаты, 71м. кв. СОБСТВЕННИК! Раздельный ...

Все объявления
Фотогалерея Усинска
Наши партнеры
Газета Северные ведомостиГостиница Уютный Дом. Сеть мини-отелей в г.Усинске
Ухта24.ru - Первый справочный портал  УхтыОфициальный информационный портал администрации муниципального образования городского округа УСИНСК
ПЕЧОРА Сегодня – городской информационный порталГостиница квартирного типа посуточно - ЛАГУНА. т.912-1929858
КомиИнформ
Официальный портал РК
МВД РК информирует
Купальный сезон открыт
Купальный сезон открытНаконец наступило долгожданное лето. В выходные дни горожан тянет отдохнуть от трудовых будней и расслабиться за городом, на природе, ближе к воде. Одна из гарантий безопасного отдыха – умение хорошо плавать. Но даже хороший пловец должен строго придерживаться правил поведения на воде.

Не купайтесь до озноба

Один из главных вопросов новичков – как понять, что уже можно купаться. Температура воды должна быть не ниже 17–19 градусов, в более холодной воде находиться опасно. Запрещается плавать в штормовую погоду и грозу. Ещё лучше – дождаться официального открытия купального сезона.

Не рекомендуется как плавать, так и просто находиться на солнце с 11 до 16 часов. В это время выше всего вероятность солнечного удара и перегрева. Находиться в воде желательно не более 20 минут подряд, причём увеличивать время пребывания нужно постепенно, начиная с 3-5 минут. Не доводите себя до озноба! При переохлаждении могут возникнуть серьёзные проблемы: судороги, остановка дыхания; даже есть риск потери сознания. Лучше искупаться несколько раз по 15–20 минут, а в перерывах поиграть в подвижные игры – волейбол или бадминтон.

В воде – без шалостей

Не заплывайте слишком далеко, так как можете не рассчитать собственные силы. А также за ограничительные знаки, так как на огороженной территории дно проверено, нет опасности водоворотов и так далее. Не подплывайте к близко проходящим судам, лодкам и катерам: вас может засосать в винт. Лучше не плавать на надувных матрацах, автомобильных камерах и надувных игрушках. Ветром или течением их может отнести далеко от берега, а волной – захлестнуть.

Родителям надо помнить, что нельзя оставлять у воды малышей. Всегда нужен присмотр взрослого, умеющего плавать. Не допускайте грубых шалостей в детских играх на воде: когда малыши хватают друг друга за ноги, «топят» и тому подобное.

Отдых в позе «поплавок»

Ни в коем случае не входите в воду в состоянии алкогольного опьянения. Также не следует прыгать в воду тем, кто долго был на солнце. При охлаждении в воде наступает резкое сокращение мышц, что может повлечь за собой остановку дыхания.

Если вы почувствовали усталость в воде, не надо теряться и стремиться как можно быстрее доплыть до берега. Лучше отдохнуть. Для этого перевернитесь на спину и поддерживайте себя на поверхности легкими движениями рук и ног. Или примите позу «поплавок» – глубоко вдохните и погрузите лицо в воду, обхватите колени и прижмите их к туловищу, выдох нужно делать медленно в воду. После окончания выдоха поднимите голову, сделайте вдох, опустите голову в воду и сделайте выдох под водой.

Помогут спокойствие и уверенность

Если вы чувствуете, что тонете, не пытайтесь кричать: чаще всего это заканчивается тем, что человек просто наглотается воды. Наберите в легкие воздуха, расправьте руки и медленно выдыхайте — это поможет вам удержаться на поверхности и набраться сил. Если вам свело ногу, на секунду погрузитесь с головой в воду, распрямите ногу и сильно потяните на себя ступню за большой палец. Как только наберётесь сил — можно выплывать, но только не против течения.

Спокойное, уверенное поведение человека в воде позволит долго держаться на поверхности, набраться сил и самостоятельно добраться до берега.


(С) ГКУ РК «УППС и ГЗ»
Похожие новости:
  • Уважаемые усинцы, будьте осторожны, отдыхая у воды!
  • На территории МОГО «Усинск»» отсутствуют официально открытые для посещения ...
  • Правила поведения на воде
  • Безопасность на воде
  • Помните о собственной безопасности!

    Социальные комментарии Cackle