УСИНСК.ин - информационный городской сайт Квартиры посуточно в Сыктывкаре - Уютный Дом, т. +7 (91295) 91-961 УСИНСК.ин - информационный городской сайт
Погода в Усинске
Популярные новости
Комментарии
Приглашаем Вас в гостиницу «Золотой ключик» и предлагаем Вам уютные одно/двух/трех - комнатные квартиры «под ключ» на сутки, месяц и более.
Работа в Усинске
Ремонт любого вида кровли, фасадов. - Ремонт любого вида кровли, фасадов....
Платим за лайки! - Оплата ежедневно! - Мы платим за лайки! - Оплата ежедневно! Наш сервис предоставляет ...
Требуется Оператор ПК (обработка информации) - Обработка и систематизация материалов для публикации, средний ...
Инженер-электроник - Требуется инженер на объектах АЗС ЛУКОЙЛ, работа в городе. Пяти ...
Коляски BabyTime на интернет-проекте бэбитайм. рф - Разные модели комфортных колясок для малышей в богатом ассортименте ...
Мастер по ремонту телефонов, планшетов - В связи с открытием новой точки в ТЦ "Норд Хаус" требуется мастер по ...
Продавец- консультант на «Xiaomi» - В связи с открытием новой точки продаж в ТЦ "Норд Хаус" в магазин ...

Все вакансии
БНКоми
Городской форум
1. сериалы [Czarownica, Сегодня, 14:19]
2. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Czarownica, Сегодня, 14:14]
3. Аквариумисты тут [Mad-Shooter, Сегодня, 9:06]
4. Планы на 2018 год [bazun, Сегодня, 8:19]
5. Звуки музыки 2 [Мишa, Сегодня, 1:07]
6. маленьких радостей потс [Мишa, Вчера, 21:33]
7. В охотничьей избушке [Logotip, 24 May 2018]
8. Всё хуже и хуже с каждым годом. Продолжение. [Lionksa, 23 May 2018]
9. Где это купить? [Mymbaka, 23 May 2018]
10. Лето 2018. [Sashko, 23 May 2018]

Последние сообщения

Бесплатные объявления
Ремонт любого вида кровли, фасадов. - Ремонт любого вида кровли, фасадов....
Платим за лайки! - Оплата ежедневно! - Мы платим за лайки! - Оплата ежедневно! Наш сервис предоставляет ...
Требуется Оператор ПК (обработка информации) - Обработка и систематизация материалов для публикации, средний ...
Продам гараж по ул. Воркутинская за городским ста ... - Продается гараж 7, 5*4, 5*3, 5...
Сдам комнату 11000 - Сдам комнату в общежитии 11 кв. м. на длительный срок. Есть все ...
Невские Маскарадные котята из питомника - Московский питомник Невских Маскарадных кошек предлагает ...

Все объявления
Фотогалерея Усинска
Наши партнеры
Газета Северные ведомостиГостиница Уютный Дом. Сеть мини-отелей в г.Усинске
Ухта24.ru - Первый справочный портал  УхтыОфициальный информационный портал администрации муниципального образования городского округа УСИНСК
ПЕЧОРА Сегодня – городской информационный портал
КомиИнформ
Официальный портал РК
МВД РК информирует
Купальный сезон открыт
Купальный сезон открытНаконец наступило долгожданное лето. В выходные дни горожан тянет отдохнуть от трудовых будней и расслабиться за городом, на природе, ближе к воде. Одна из гарантий безопасного отдыха – умение хорошо плавать. Но даже хороший пловец должен строго придерживаться правил поведения на воде.

Не купайтесь до озноба

Один из главных вопросов новичков – как понять, что уже можно купаться. Температура воды должна быть не ниже 17–19 градусов, в более холодной воде находиться опасно. Запрещается плавать в штормовую погоду и грозу. Ещё лучше – дождаться официального открытия купального сезона.

Не рекомендуется как плавать, так и просто находиться на солнце с 11 до 16 часов. В это время выше всего вероятность солнечного удара и перегрева. Находиться в воде желательно не более 20 минут подряд, причём увеличивать время пребывания нужно постепенно, начиная с 3-5 минут. Не доводите себя до озноба! При переохлаждении могут возникнуть серьёзные проблемы: судороги, остановка дыхания; даже есть риск потери сознания. Лучше искупаться несколько раз по 15–20 минут, а в перерывах поиграть в подвижные игры – волейбол или бадминтон.

В воде – без шалостей

Не заплывайте слишком далеко, так как можете не рассчитать собственные силы. А также за ограничительные знаки, так как на огороженной территории дно проверено, нет опасности водоворотов и так далее. Не подплывайте к близко проходящим судам, лодкам и катерам: вас может засосать в винт. Лучше не плавать на надувных матрацах, автомобильных камерах и надувных игрушках. Ветром или течением их может отнести далеко от берега, а волной – захлестнуть.

Родителям надо помнить, что нельзя оставлять у воды малышей. Всегда нужен присмотр взрослого, умеющего плавать. Не допускайте грубых шалостей в детских играх на воде: когда малыши хватают друг друга за ноги, «топят» и тому подобное.

Отдых в позе «поплавок»

Ни в коем случае не входите в воду в состоянии алкогольного опьянения. Также не следует прыгать в воду тем, кто долго был на солнце. При охлаждении в воде наступает резкое сокращение мышц, что может повлечь за собой остановку дыхания.

Если вы почувствовали усталость в воде, не надо теряться и стремиться как можно быстрее доплыть до берега. Лучше отдохнуть. Для этого перевернитесь на спину и поддерживайте себя на поверхности легкими движениями рук и ног. Или примите позу «поплавок» – глубоко вдохните и погрузите лицо в воду, обхватите колени и прижмите их к туловищу, выдох нужно делать медленно в воду. После окончания выдоха поднимите голову, сделайте вдох, опустите голову в воду и сделайте выдох под водой.

Помогут спокойствие и уверенность

Если вы чувствуете, что тонете, не пытайтесь кричать: чаще всего это заканчивается тем, что человек просто наглотается воды. Наберите в легкие воздуха, расправьте руки и медленно выдыхайте — это поможет вам удержаться на поверхности и набраться сил. Если вам свело ногу, на секунду погрузитесь с головой в воду, распрямите ногу и сильно потяните на себя ступню за большой палец. Как только наберётесь сил — можно выплывать, но только не против течения.

Спокойное, уверенное поведение человека в воде позволит долго держаться на поверхности, набраться сил и самостоятельно добраться до берега.


(С) ГКУ РК «УППС и ГЗ»
Похожие новости:
  • Уважаемые усинцы, будьте осторожны, отдыхая у воды!
  • На территории МОГО «Усинск»» отсутствуют официально открытые для посещения ...
  • Правила поведения на воде
  • Безопасность на воде
  • Помните о собственной безопасности!

    Социальные комментарии Cackle