Погода в Усинске
Городские вебкамеры
Популярные новости
Работа в Усинске
Курьер-партнер сервиса Яндекс. Еда+Деливери. Маркет. - Курьером в сервисе Яндекс. Еда работать полезно и познавательно, ...
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Все вакансии
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Усинск Онлайн
- В Усинске задержан пермяк, разбивший автомобили и витрину торгового павильона
- В Усинске бывший руководитель предприятия осуждён за дачу взятки сотруднику ФСБ
- Суд оставил под стражей жительницу Усинска, обвиняемую в поджоге здания религиозной организации
- Под предлогом корректировки налоговой декларации усинцы перевели мошенникам более полумиллиона рублей
- В Усинске отметили 50-летие системы образования
- Прокурор Коми Николай Егоров провёл приём жителей Усинска в онлайн-формате
- В Усинске бывший руководитель предприятия осуждён за дачу взятки сотруднику ФСБ
- Суд оставил под стражей жительницу Усинска, обвиняемую в поджоге здания религиозной организации
- Под предлогом корректировки налоговой декларации усинцы перевели мошенникам более полумиллиона рублей
- В Усинске отметили 50-летие системы образования
- Прокурор Коми Николай Егоров провёл приём жителей Усинска в онлайн-формате
КомиИнформ
- 28 заявок, 17 найденных: поисковый отряд "ЛизаАлерт" подвел ...
- В дачном автобусе упал 85-летний сыктывкарец
- Представитель Коми вошел в число финалистов федеральной прог ...
- В Коми в августе заметно вырос спрос на обувь, одежду, часы, ...
- На кордонах Печоро-Илычского заповедника установили солнечны ...
- Погода в Коми 7 октября: преимущественно без осадков
- В дачном автобусе упал 85-летний сыктывкарец
- Представитель Коми вошел в число финалистов федеральной прог ...
- В Коми в августе заметно вырос спрос на обувь, одежду, часы, ...
- На кордонах Печоро-Илычского заповедника установили солнечны ...
- Погода в Коми 7 октября: преимущественно без осадков
Городской форум
1. Звуки музыки 2 [AV, 23 September 2025]
2. Отдых в Геленджике [AV, 11 September 2025]
3. Кайт-поход "Под знаком ПИ" [bazun, 11 September 2025]
4. СССР [SmokerMan, 03 September 2025]
5. Кайтинг [bazun, 25 August 2025]
6. Жизнь [Маргарита, 17 August 2025]
7. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Мишa, 16 August 2025]
8. С Днем СисАдмина 201*! [AV, 25 July 2025]
9. Предлагаю сплав по Малой Сыне-Большой Сыне-Ус... [comradik, 23 July 2025]
10. Вести с полей [Мишa, 19 July 2025]
2. Отдых в Геленджике [AV, 11 September 2025]
3. Кайт-поход "Под знаком ПИ" [bazun, 11 September 2025]
4. СССР [SmokerMan, 03 September 2025]
5. Кайтинг [bazun, 25 August 2025]
6. Жизнь [Маргарита, 17 August 2025]
7. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Мишa, 16 August 2025]
8. С Днем СисАдмина 201*! [AV, 25 July 2025]
9. Предлагаю сплав по Малой Сыне-Большой Сыне-Ус... [comradik, 23 July 2025]
10. Вести с полей [Мишa, 19 July 2025]
Фотогалерея Усинска
Бесплатные объявления
Квартира - Сдам однокомнатную квартиру на длительный срок, есть всё необходимое для проживания. ...
Курьер-партнер сервиса Яндекс. Еда+Деливери. Марк ... - Курьером в сервисе Яндекс. Еда работать полезно и познавательно, особенно если вы ...
Бесплатно бросить курить за несколько дней без лек ... - Если Вы хотите бросить курить и много раз пытались бросать это нехорошее занятие, но у ...
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная рабочая неделя Зарплата ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному учреждении. Справки по ...
Все объявления
Курьер-партнер сервиса Яндекс. Еда+Деливери. Марк ... - Курьером в сервисе Яндекс. Еда работать полезно и познавательно, особенно если вы ...
Бесплатно бросить курить за несколько дней без лек ... - Если Вы хотите бросить курить и много раз пытались бросать это нехорошее занятие, но у ...
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная рабочая неделя Зарплата ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному учреждении. Справки по ...
Наши партнеры
БНКоми
- Эндокринолог рассказала о влиянии сезонных продуктов на сахар в крови
- В Коми прогнозируют сухую погоду
- Россияне назвали главные цифрофобии
- Ухтинская УК заплатит 150 тысяч рублей за нарушение лицензионных требо ...
- В столице Коми впервые проходят гастроли Московского художественного т ...
- Усинская семья «отредактировала» налоговую декларацию за полмиллиона р ...
- «Все открещиваются»: сыктывкарец несколько месяцев «обживает» подъезд ...
- Армия России освободила Отрадное в Харьковской области
- В Коми прогнозируют сухую погоду
- Россияне назвали главные цифрофобии
- Ухтинская УК заплатит 150 тысяч рублей за нарушение лицензионных требо ...
- В столице Коми впервые проходят гастроли Московского художественного т ...
- Усинская семья «отредактировала» налоговую декларацию за полмиллиона р ...
- «Все открещиваются»: сыктывкарец несколько месяцев «обживает» подъезд ...
- Армия России освободила Отрадное в Харьковской области
Форум | | | Объявления | | | Фото | | | Музыка | | | Видео | | | Гостиницы | | | Карты | | | Мероприятия | | | О сайте |
Правила безопасного купания в проруби

Комитет Республики Коми гражданской обороны и чрезвычайных ситуаций напоминает, как после купания в проруби вернуться домой здоровым.
До купания
Главные опасности купания в ледяной воде: сердечный приступ из-за спазма сосудов, судороги, быстрое развитие пневмонии. Если вы собираетесь в Крещенскую ночь присоединиться к «моржам», первым делом выясните, имеются ли у вас противопоказания. При сердечно-сосудистых, бронхолёгочных, гинекологических заболеваниях, диабете, гипертонии, эпилепсии и склонности к судорогам, воспалении почек, заболевании щитовидной железы, инфекционных болезнях зимнее купание категорически запрещено.
Если вы здоровы, соберите нужный инвентарь. Возьмите с собой жирный крем, купальный костюм (на себе), запасную сухую одежду, пляжные тапочки, махровое полотенце. Прихватите и коврик, на котором можно будет стоять, раздеваясь и одеваясь.
Одежда должна быть тёплая. Во-первых, чтобы вы не замёрзли ещё по пути к проруби. А во-вторых, чтобы быстрее согрелись после. Хороший вариант – одеться без излишества, «по погоде», но при этом взять с собой дополнительную тёплую вещь, которую наденете сразу после купания. Одежда и обувь должны быть такими, чтобы их можно было быстро расстегнуть и застегнуть. На руки лучше всего подойдут варежки. Перед окунанием ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь.
Во время купания
Охлаждаться следует постепенно: сначала снять верхнюю одежду, через несколько минут – обувь, затем раздеться по пояс и только потом заходить в воду. Перед купанием разотрите тело жирным кремом. Находиться в воде следует не дольше пары минут.
Если вы начинающий «морж», лучше не окунаться с головой, так как это значительно усиливает общее охлаждение.
Главным сигналом, что из воды пора выбираться, является кожа. Если она красная и до купания, и во время, и после, значит с человеком всё хорошо. Если кожа бледнеет, то необходимо немедленно выходить из проруби или же вовсе не заходить в воду.
После купания
После купания осторожно выберитесь на берег и разотритесь махровым полотенцем. Лучше всего поспешить в тёплое помещение, где можно выпить горячего чая. Если вы оделись, а вам всё ещё холодно, сделайте лёгкую зарядку.
Купаться или нет, решать вам, но оценивайте состояние своего здоровья реально.
(С) Фото из архива сайта
- Администрация г.Усинска
| - 18-01-2022, 09:36
- Печать
891
|