Погода в Усинске
Городские вебкамеры
Популярные новости
Работа в Усинске
Разнорабочие на БПО Н. Одес - Требуются разнорабочие на базу производственного обслуживания в г. ...
Мастер БПО Н. Одес - Требуется мастер базы производственного обслуживания в г. Н. Одес...
Мастер КРС, бурильщик КРС, пом. бурильщика КРС - В компанию занимающуюся капитальным ремонтом скважин требуются: ...
Вакансия начальник смены ЦИТС - Требуется начальник смены ЦИТС. Рабочее место Н. Одес. Вахтовый ...
Вакансия инженер охраны труда и пром безопасности - Требуется инженер по охране труда и промышленной безопасности. Режим ...
Кухонный работник (мойщик посуды) - Приглашаем ответственных кухонных работников в службу доставки ...
Кухонный работник - В службу доставки "SushiLine" требуются мойщики посуды (кухонные ...
Все вакансии
Мастер БПО Н. Одес - Требуется мастер базы производственного обслуживания в г. Н. Одес...
Мастер КРС, бурильщик КРС, пом. бурильщика КРС - В компанию занимающуюся капитальным ремонтом скважин требуются: ...
Вакансия начальник смены ЦИТС - Требуется начальник смены ЦИТС. Рабочее место Н. Одес. Вахтовый ...
Вакансия инженер охраны труда и пром безопасности - Требуется инженер по охране труда и промышленной безопасности. Режим ...
Кухонный работник (мойщик посуды) - Приглашаем ответственных кухонных работников в службу доставки ...
Кухонный работник - В службу доставки "SushiLine" требуются мойщики посуды (кухонные ...
Усинск Онлайн
- Вячеслав Кантор о коллекционировании и создании музея МАГМА
- Налоговая Усинска приглашает всех желающих принять участие в вебинаре
- Глава Рособрнадзора объяснил, кто из выпускников может не сдавать ЕГЭ
- Глава Усинска оценил содержание собак в Горхозе
- Призер Олимпийских игр, чемпион России по боксу Владимир Никитин научил усинских ребят держать удар
- Усинск досрочно выполнил программу по расселению аварийного жилфонда
- Почему в Усинске ломаются лавочки
- Работники библиотечной системы Усинска получили награды
- В Усинске вводится особый противопожарный режим
- «Ночь в музее» по-усински
- Налоговая Усинска приглашает всех желающих принять участие в вебинаре
- Глава Рособрнадзора объяснил, кто из выпускников может не сдавать ЕГЭ
- Глава Усинска оценил содержание собак в Горхозе
- Призер Олимпийских игр, чемпион России по боксу Владимир Никитин научил усинских ребят держать удар
- Усинск досрочно выполнил программу по расселению аварийного жилфонда
- Почему в Усинске ломаются лавочки
- Работники библиотечной системы Усинска получили награды
- В Усинске вводится особый противопожарный режим
- «Ночь в музее» по-усински
КомиИнформ
БНКоми
- Метеорологи Коми дали прогноз на начало лета
- Россияне назвали сумму организационного сбора на выпускной
- В Коми за сутки у 45 человек подтвердился ковид
- В Сосногорском районе автомобиль с нетрезвым водителем съехал в кювет
- Охотникам Коми напомнили о сроках регистрации ружей
- В Печоре в столкновении иномарок пострадал пассажир
- Пожилым россиянам в июне выплатят две пенсии
- Интинка опустошила чужой кошелек в отделении банка
- Врач объяснил, почему нельзя покупать селедку из белых ведер
- В Коми потеплеет до плюс 20 градусов
- Россияне назвали сумму организационного сбора на выпускной
- В Коми за сутки у 45 человек подтвердился ковид
- В Сосногорском районе автомобиль с нетрезвым водителем съехал в кювет
- Охотникам Коми напомнили о сроках регистрации ружей
- В Печоре в столкновении иномарок пострадал пассажир
- Пожилым россиянам в июне выплатят две пенсии
- Интинка опустошила чужой кошелек в отделении банка
- Врач объяснил, почему нельзя покупать селедку из белых ведер
- В Коми потеплеет до плюс 20 градусов
Городской форум
1. Звуки музыки 2 [SmokerMan, Сегодня, 13:43]
2. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Мишa, Сегодня, 8:01]
3. Коронавирус шагает по планете [Lionksa, 25 May 2022]
4. Настройка железа [Саныч, 20 May 2022]
5. Паромы Лето 2022 [vir, 19 May 2022]
6. Владельцы моторных лодок и прочих катеров, от... [AV, 18 May 2022]
7. Купить ВАЗ [AV, 16 May 2022]
8. Усинский коллекционер [Alex~, 15 May 2022]
9. Это интересно! [Мишa, 15 May 2022]
10. Брехнотреп [Denstroer, 12 May 2022]
2. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Мишa, Сегодня, 8:01]
3. Коронавирус шагает по планете [Lionksa, 25 May 2022]
4. Настройка железа [Саныч, 20 May 2022]
5. Паромы Лето 2022 [vir, 19 May 2022]
6. Владельцы моторных лодок и прочих катеров, от... [AV, 18 May 2022]
7. Купить ВАЗ [AV, 16 May 2022]
8. Усинский коллекционер [Alex~, 15 May 2022]
9. Это интересно! [Мишa, 15 May 2022]
10. Брехнотреп [Denstroer, 12 May 2022]
Фотогалерея Усинска
Бесплатные объявления
Разнорабочие на БПО Н. Одес - Требуются разнорабочие на базу производственного обслуживания в г. Н. Одес...
Мастер БПО Н. Одес - Требуется мастер базы производственного обслуживания в г. Н. Одес...
Мастер КРС, бурильщик КРС, пом. бурильщика КРС - В компанию занимающуюся капитальным ремонтом скважин требуются: мастера КРС, бурильщик ...
Песок карьерный - "Север-Неруд Коми" - продажа и доставка песка карьерного в Усинске, Усинском районе, ...
Вакансия начальник смены ЦИТС - Требуется начальник смены ЦИТС. Рабочее место Н. Одес. Вахтовый режим работы....
Вакансия инженер охраны труда и пром безопасности - Требуется инженер по охране труда и промышленной безопасности. Режим работы - 5-ти ...
Кухонный работник (мойщик посуды) - Приглашаем ответственных кухонных работников в службу доставки "Sushiline". В обязанности ...
Все объявления
Мастер БПО Н. Одес - Требуется мастер базы производственного обслуживания в г. Н. Одес...
Мастер КРС, бурильщик КРС, пом. бурильщика КРС - В компанию занимающуюся капитальным ремонтом скважин требуются: мастера КРС, бурильщик ...
Песок карьерный - "Север-Неруд Коми" - продажа и доставка песка карьерного в Усинске, Усинском районе, ...
Вакансия начальник смены ЦИТС - Требуется начальник смены ЦИТС. Рабочее место Н. Одес. Вахтовый режим работы....
Вакансия инженер охраны труда и пром безопасности - Требуется инженер по охране труда и промышленной безопасности. Режим работы - 5-ти ...
Кухонный работник (мойщик посуды) - Приглашаем ответственных кухонных работников в службу доставки "Sushiline". В обязанности ...
Наши партнеры
МВД РК информирует
- В Воркуте полицейские и общественники провели акцию в рамках общереспубликанского целевого ...
- В Сыктывкаре полицейские подразделений МВД по РК провели урок правовой грамотности для пер ...
- Начальник ОМВД Ухты Роман Клековкин и общественники поздравили кадетов с победой в конкурс ...
- В Инте участковым уполномоченным полиции установлен подозреваемый в нанесении побоев
- Полицейские Сыктывкара поздравили иностранных граждан с принятием Присяги гражданина Росси ...
- МВД по Республике Коми напоминает о преимуществе получения госуслуг в электронном виде
- В Сыктывкаре полицейские подразделений МВД по РК провели урок правовой грамотности для пер ...
- Начальник ОМВД Ухты Роман Клековкин и общественники поздравили кадетов с победой в конкурс ...
- В Инте участковым уполномоченным полиции установлен подозреваемый в нанесении побоев
- Полицейские Сыктывкара поздравили иностранных граждан с принятием Присяги гражданина Росси ...
- МВД по Республике Коми напоминает о преимуществе получения госуслуг в электронном виде
| | Объявления | | | Фото | | | Музыка | | | Видео | | | Гостиницы | | | Карты | | | Мероприятия | | | О сайте |
Правила безопасного купания в проруби

Комитет Республики Коми гражданской обороны и чрезвычайных ситуаций напоминает, как после купания в проруби вернуться домой здоровым.
До купания
Главные опасности купания в ледяной воде: сердечный приступ из-за спазма сосудов, судороги, быстрое развитие пневмонии. Если вы собираетесь в Крещенскую ночь присоединиться к «моржам», первым делом выясните, имеются ли у вас противопоказания. При сердечно-сосудистых, бронхолёгочных, гинекологических заболеваниях, диабете, гипертонии, эпилепсии и склонности к судорогам, воспалении почек, заболевании щитовидной железы, инфекционных болезнях зимнее купание категорически запрещено.
Если вы здоровы, соберите нужный инвентарь. Возьмите с собой жирный крем, купальный костюм (на себе), запасную сухую одежду, пляжные тапочки, махровое полотенце. Прихватите и коврик, на котором можно будет стоять, раздеваясь и одеваясь.
Одежда должна быть тёплая. Во-первых, чтобы вы не замёрзли ещё по пути к проруби. А во-вторых, чтобы быстрее согрелись после. Хороший вариант – одеться без излишества, «по погоде», но при этом взять с собой дополнительную тёплую вещь, которую наденете сразу после купания. Одежда и обувь должны быть такими, чтобы их можно было быстро расстегнуть и застегнуть. На руки лучше всего подойдут варежки. Перед окунанием ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь.
Во время купания
Охлаждаться следует постепенно: сначала снять верхнюю одежду, через несколько минут – обувь, затем раздеться по пояс и только потом заходить в воду. Перед купанием разотрите тело жирным кремом. Находиться в воде следует не дольше пары минут.
Если вы начинающий «морж», лучше не окунаться с головой, так как это значительно усиливает общее охлаждение.
Главным сигналом, что из воды пора выбираться, является кожа. Если она красная и до купания, и во время, и после, значит с человеком всё хорошо. Если кожа бледнеет, то необходимо немедленно выходить из проруби или же вовсе не заходить в воду.
После купания
После купания осторожно выберитесь на берег и разотритесь махровым полотенцем. Лучше всего поспешить в тёплое помещение, где можно выпить горячего чая. Если вы оделись, а вам всё ещё холодно, сделайте лёгкую зарядку.
Купаться или нет, решать вам, но оценивайте состояние своего здоровья реально.
(С) Фото из архива сайта
- Администрация г.Усинска
| - 18-01-2022, 09:36
- Печать
655
|