Погода в Усинске
Городские вебкамеры
Популярные новости
Работа в Усинске
Курьер-партнер сервиса Яндекс. Еда+Деливери. Маркет. - Курьером в сервисе Яндекс. Еда работать полезно и познавательно, ...
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Все вакансии
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному ...
Кладовщик-оператор - На склад в г. Усинске ул. Промышленная, 28/1 требуется ...
Уборщица - Ищем уборщицу. Плавающий график, все подробности по телефону....
Усинск Онлайн
- В Усинске завершается ремонт хирургического центра на базе ЦРБ
- Опора и пример: как отцовство формирует будущее
- В Усть-Лыже обновляют обелиск в честь павших в годы Великой Отечественной войны
- В Усинской школе №4 прошёл День приёма отличников у директора
- Благодаря гранту ЛУКОЙЛа маленькие усинцы осваивают ткацкое мастерство
- В Усинске обсудили развитие социального партнёрства между властью и профсоюзами
- Опора и пример: как отцовство формирует будущее
- В Усть-Лыже обновляют обелиск в честь павших в годы Великой Отечественной войны
- В Усинской школе №4 прошёл День приёма отличников у директора
- Благодаря гранту ЛУКОЙЛа маленькие усинцы осваивают ткацкое мастерство
- В Усинске обсудили развитие социального партнёрства между властью и профсоюзами
КомиИнформ
- От школьного автобуса до искусственного интеллекта: то что с ...
- В Коми подвели промежуточные итоги ремонта дорог в 2025 году
- Ко Дню дорожника: династия Прониных
- В Коми технологии ИИ используют 2,7% организаций
- 55% сыктывкарцев относятся ко Дню отца положительно
- Ко дню криминалистики: в Коми за 9 месяцев раскрываемость тя ...
- В Коми подвели промежуточные итоги ремонта дорог в 2025 году
- Ко Дню дорожника: династия Прониных
- В Коми технологии ИИ используют 2,7% организаций
- 55% сыктывкарцев относятся ко Дню отца положительно
- Ко дню криминалистики: в Коми за 9 месяцев раскрываемость тя ...
Городской форум
1. Стихи [Eagle, Сегодня, 0:02]
2. сериалы [AV, 17 October 2025]
3. Звуки музыки 2 [AV, 23 September 2025]
4. Отдых в Геленджике [AV, 11 September 2025]
5. Кайт-поход "Под знаком ПИ" [bazun, 11 September 2025]
6. СССР [SmokerMan, 03 September 2025]
7. Кайтинг [bazun, 25 August 2025]
8. Жизнь [Маргарита, 17 August 2025]
9. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Мишa, 16 August 2025]
10. С Днем СисАдмина 201*! [AV, 25 July 2025]
2. сериалы [AV, 17 October 2025]
3. Звуки музыки 2 [AV, 23 September 2025]
4. Отдых в Геленджике [AV, 11 September 2025]
5. Кайт-поход "Под знаком ПИ" [bazun, 11 September 2025]
6. СССР [SmokerMan, 03 September 2025]
7. Кайтинг [bazun, 25 August 2025]
8. Жизнь [Маргарита, 17 August 2025]
9. Флудилка, Болталка, Рюмочная - 2 [Мишa, 16 August 2025]
10. С Днем СисАдмина 201*! [AV, 25 July 2025]
Фотогалерея Усинска
Бесплатные объявления
Квартира - Сдам однокомнатную квартиру на длительный срок, есть всё необходимое для проживания. ...
Курьер-партнер сервиса Яндекс. Еда+Деливери. Марк ... - Курьером в сервисе Яндекс. Еда работать полезно и познавательно, особенно если вы ...
Бесплатно бросить курить за несколько дней без лек ... - Если Вы хотите бросить курить и много раз пытались бросать это нехорошее занятие, но у ...
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная рабочая неделя Зарплата ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному учреждении. Справки по ...
Все объявления
Курьер-партнер сервиса Яндекс. Еда+Деливери. Марк ... - Курьером в сервисе Яндекс. Еда работать полезно и познавательно, особенно если вы ...
Бесплатно бросить курить за несколько дней без лек ... - Если Вы хотите бросить курить и много раз пытались бросать это нехорошее занятие, но у ...
Требуется повар - Требуется повар в ЦРБ на мясной цех. График работы: 5-дневная рабочая неделя Зарплата ...
Работа Спасателем - Открыта вакансия на должность спасателя в государственному учреждении. Справки по ...
Наши партнеры
БНКоми
- Диетолог назвала пять ошибок, из-за которых толстеют осенью
- Председателем райсовета Прилузья вновь стал Андрей Поляков
- В следующем году Сыктывкар ждет «городской эксперимент»
- Эксперт объяснила, в каких случаях отец может уйти в декрет
- «Ухта» стала ближе к финальному этапу мини-футбольного Кубка лиги
- Народный бюджет помог обустроить новые колодцы в Ыргеншаре
- В Коми придет азиатский антициклон
- Жительница Визинги прошла три суда из-за расходов ради компенсации за ...
- Председателем райсовета Прилузья вновь стал Андрей Поляков
- В следующем году Сыктывкар ждет «городской эксперимент»
- Эксперт объяснила, в каких случаях отец может уйти в декрет
- «Ухта» стала ближе к финальному этапу мини-футбольного Кубка лиги
- Народный бюджет помог обустроить новые колодцы в Ыргеншаре
- В Коми придет азиатский антициклон
- Жительница Визинги прошла три суда из-за расходов ради компенсации за ...
Форум | | | Объявления | | | Фото | | | Музыка | | | Видео | | | Гостиницы | | | Карты | | | Мероприятия | | | О сайте |
Правила безопасного купания в проруби

Комитет Республики Коми гражданской обороны и чрезвычайных ситуаций напоминает, как после купания в проруби вернуться домой здоровым.
До купания
Главные опасности купания в ледяной воде: сердечный приступ из-за спазма сосудов, судороги, быстрое развитие пневмонии. Если вы собираетесь в Крещенскую ночь присоединиться к «моржам», первым делом выясните, имеются ли у вас противопоказания. При сердечно-сосудистых, бронхолёгочных, гинекологических заболеваниях, диабете, гипертонии, эпилепсии и склонности к судорогам, воспалении почек, заболевании щитовидной железы, инфекционных болезнях зимнее купание категорически запрещено.
Если вы здоровы, соберите нужный инвентарь. Возьмите с собой жирный крем, купальный костюм (на себе), запасную сухую одежду, пляжные тапочки, махровое полотенце. Прихватите и коврик, на котором можно будет стоять, раздеваясь и одеваясь.
Одежда должна быть тёплая. Во-первых, чтобы вы не замёрзли ещё по пути к проруби. А во-вторых, чтобы быстрее согрелись после. Хороший вариант – одеться без излишества, «по погоде», но при этом взять с собой дополнительную тёплую вещь, которую наденете сразу после купания. Одежда и обувь должны быть такими, чтобы их можно было быстро расстегнуть и застегнуть. На руки лучше всего подойдут варежки. Перед окунанием ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь.
Во время купания
Охлаждаться следует постепенно: сначала снять верхнюю одежду, через несколько минут – обувь, затем раздеться по пояс и только потом заходить в воду. Перед купанием разотрите тело жирным кремом. Находиться в воде следует не дольше пары минут.
Если вы начинающий «морж», лучше не окунаться с головой, так как это значительно усиливает общее охлаждение.
Главным сигналом, что из воды пора выбираться, является кожа. Если она красная и до купания, и во время, и после, значит с человеком всё хорошо. Если кожа бледнеет, то необходимо немедленно выходить из проруби или же вовсе не заходить в воду.
После купания
После купания осторожно выберитесь на берег и разотритесь махровым полотенцем. Лучше всего поспешить в тёплое помещение, где можно выпить горячего чая. Если вы оделись, а вам всё ещё холодно, сделайте лёгкую зарядку.
Купаться или нет, решать вам, но оценивайте состояние своего здоровья реально.
(С) Фото из архива сайта
- Администрация г.Усинска
| - 18-01-2022, 09:36
- Печать
896
|